养肝护肝药膳

肝在中医理论中的功能主要是调节情志、调畅气机、促进胆汁的分泌和排泄,以协助脾胃的运化;另外,肝还有藏血的功能,即储藏血液和调节血量的作用。要顺应春天的升发之气,养肝护肝最好的方法就是放松心情,舒畅身体。此外,配合一些补肝解毒的饮食。一定要多喝水,促进身体毒素排出。     

美容觉应该怎么睡？

很多人都知道,早睡早起不仅身体好,还能养颜,但是到底多早睡多早起,才是“美容觉”昵？在《黄帝内经》里可以找到答案。     

面色萎黄试试龙眼肉

人一血虚,常常就会面色萎黄、手足发麻、头晕眼花、心悸失眠。《黄帝内经》说：“心主血,肝藏血。”所以血虚常常会出现在心和肝上。血不养心,人就会惊悸怔忡,失眠多梦,如何来调理呢？可以用龙眼肉。人们都说良药苦口,但这龙眼肉是甜甜的,而且效果一点也不差。用锅将龙眼肉蒸熟,没事儿时随便吃点就行。     

《黄帝内经》译介研究现状——基于Citespace的可视化分析

《黄帝内经》作为中医四大经典之一,是我国学者进行译介研究的重点对象。本文通过对中国知网(CNKI)数据库收录的相关期刊文章进行统计分析,总结了《黄帝内经》译介研究现状,旨在了解国际对中医药的需求,总结翻译经验,以促进中医药的跨文化传播。基于文献统计分析方法和文献可视化工具Cite Space软件,通过可视化分析,发现《黄帝内经》译介的研究热点主要分为《黄帝内经》英译本研究、海外接受度研究、译介历史研究及译介策略研究。     

人的生命周期与生命状态

《黄帝内经》中有关于人的生命周期的一些说法，并且具体阐述了人在人生的某个特定阶段，血气和行为的某种关联陛。     

《内经》中反义词对“逆从”之英译商榷

《黄帝内经》乃中医学理论渊薮之一,用词古奥深辟,反义词极具特色,本文借助其汉、英平行语料库及反义词对相关术语的翻译研究,以逆从为例分析反义词对的翻译策略。     

吃东西要“五色入五脏”

说到养生,有一种说法,叫“五色入五脏”。五色是指青赤黄白黑,可以滋补肝心脾肺肾。《黄帝内经》中说：白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾。人体作为一个内外统一的有机整体,通过五色和身体调和并顺应五态,就可以调整人的容颜和身体。也就是说不同颜色的食物,它养生保健的功效是不同的。     

杂粮益健康选食有侧重

《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”,而在《孟子》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”,佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”,再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种,豆类有14种,总共47种之多。研究表明,五谷杂粮可养五脏。     

心病常常有，心药需常伴

有一句话叫：“心病还需心药治。”光吃外在的药物是治不好心病的，还需要用“心药”来调节人的情绪。《黄帝内经》用了大量的篇幅，告诉我们治疗情志病的方法，很有意思，这些方法并不是吃什么药，而是用情志来治疗情志，用一种情志来治疗另一种不正常的情志。这种方法叫“五志相胜法”，相胜就是相克，情志、情绪之间是互相克制的。     

“放”养春三月

春季在养生上来说,是一个尤其关键的季节,所谓“春种一粒子,秋收万担粮”,此时若不注意养“生”,等于一年都白忙活了。那么,春天该如何养“生”呢？春季养肝重在“放” 《黄帝内经》提到：“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少”。就是说,在春季的三个月这个万物推陈出新的时令,人们应该入夜即睡眠,早些起身,披散开头发,     

养生

中医认为“人到四十,阳气不足”,因此有“四十不补,五十受苦”的说法。北京中医药大学养生室教授张湖德指出,《黄帝内经》中提到女性在“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕”,男性在“五八肾气衰,发堕齿槁”,说的就是女性到了35岁左右、男性在40岁左右会分别出现衰老的迹象。     

人的生命周期与生命状态

《黄帝内经》中有关于人的生命周期的一些说法，并且具体阐述了人在人生的某个特定阶段，血气和行为的某种关联性。比如，“人生十岁，五藏始定”。少年时期，人体的脏器刚刚稳定下来，这个时候人的“血气已通，其气在下”，此时人的气血都在根部，因此小孩子喜欢跑，而且是跳着跑。     

相识恨晚话蜂蜜

我已养成一种习惯：每期拿到《老年人》杂志，先要翻看“明园”蜂业专栏的蜂蜜篇，看谁又有不同体验。蜂蜜对我来说，已是“不可一日无此君”了。     

不该说哪些话

如果天上的星辰一生只出现一次,那么每个人一定都会出去仰望,而且看过的人一定都会大谈这次经验的庄严和壮观。传媒一定提前就大做宣传,而事后许久还大赞其美。星辰果真只出现一次,我们一定会早做准备,决不愿错过星辰之美。不幸的是它们每晚都闪亮,所以我们好几个月都不去抬头望一眼天空。     

冬季晨练宜迟不宜早

《黄帝内经》中指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……”其意是：冬季气候寒冷，草木凋零，正是万物生机及人体闭藏的季节，此时应保护阳气与养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。     

冬季养生4个“藏”

冬三月,是一年中气候最寒冷的季节,也是生机潜伏、万物蛰藏的时令。我国最早的医学典籍《黄帝内经》中就指出,此时人们的起居应该随着季节变化,以早睡晚起为宜。要使神志深藏于内。安静自若,严守而不外泄,又像得到了渴望得到的东西却把它密藏起来一样。要躲避寒冷,求取温暖,不要使皮开泄而令阳气不断地损失。这就是适应冬季气候,保养人体闭藏机能的养藏之道。     

月月食谱

金秋十月,秋高气爽,也进人了秋燥时节。在饮食方面,首先要遵循《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则,也就是说,要多吃滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴。具体地说,就是：1．平时要多饮水。2．多食蔬菜、水果。3．可多食芝麻、芡实、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、莲子、百合、菠萝、银耳等滋润性食物。也可食用麦冬、     

中国话语视角的中医典籍英译策略探究——以文树德《黄帝内经·素问》英译为例

中医典籍作为中华典籍的重要组成部分,在语言与文化维度上体现了中国话语特色。以文树德《黄帝内经·素问》英译本为例,从中国话语的视角,在语言层面以及文化层面探讨中医典籍翻译策略,分析典籍英译中的中国话语传达。     

在建构与扬弃之间——读《中国文学史话》、《今生今世》、《禅是一枝花》

一个渐行渐远的身影,蓦然间转身回来,突兀于我们面前。我们不免吃惊,不免手足无措,因为全无准备。其实,应早有准备的。我们知道傅雷对于张爱玲的作品的解读,张爱玲并不以为然。对于另一个人的解读,她却满心欣悦,还有服膺,因为“懂得”。因此,我们开始期待读此人的作品,印证。此人便是胡兰成。关于胡兰成,许多传说,许多褒贬,大多关涉他的人生际遇以及人品。《今生今世》的封面上赫然写着“从林语堂、梁     

六和养生法打造健康生活新理念

养生一词源自道家《庄子》一书,更可以追溯到遥远的古代,《黄帝内经》已有著述。中医养生主张的“阴阳平衡,动静相生,天人合一,形神兼济,春生夏长,秋收冬藏,节饮食,调情志,调和气血,补益五脏,道法自然,自然养生,人体自我调节,利用外部刺激盈补人体内部缺失”等理论在当代诸多养生理论中随处可见。因此,当我们重拾传统养生方法时。实际是在体验最古老、最正宗的养生秘法。