安然度夏“五项注意”

（一）糖尿病病人吃水果注意糖量 水果含有丰富的可溶性膳食纤维和大量的维生素c，是人体必不可少的营养元素，对人体健康非常有益。但很多水果含糖量高，糖尿病病人必须掌握食用原则，注意控制血糖。可以在两餐之间食用200克（4两）水果，     

天寒养生泡泡脚

泡脚不仅可以加速体内排寒，还可以刺激双脚上与各脏腑相对应的反射区（穴位）。这些反射区可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，具有防病治病的自我保健效果。     

老人慎用电子按摩器

电子按摩器以高频机械振动对人体进行刺激性按摩，促进受刺激部位的血液循环，加速该部位组织的新陈代谢，调节中枢神经系统，获得医疗保健效果。     

黄瓜，你吃对了吗？

对付夏热和秋燥，清脆爽口的黄瓜绝对是上佳的选择。因为它可以促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢，还可以减肥和预防冠心病。但是——     

法律维护的女人尊严

美国科学家研究发现，西瓜瓤和皮中含有的瓜氨酸能与人体内的酶产生化学反应，转变成对人体循环和免疫系统有益的精氨酸。精氨酸能促进一氧化氨的产生，帮助放松血管。这和“万艾可”（俗称“伟哥”）的基本功能一样，能治疗男性性功能障碍，且无副作用。     

糖尿病患者怎么吃主食

在很多人眼里，糖尿病就是“糖惹的祸”，因此“闻糖色变”，甚至有人说糖是“白色的魔鬼”。对这样的论调，北京协和医院内分泌科向红丁教授表示反对，他说：“糖是人体必需的营养素，人离了糖活不了。”     

烟草是怎么伤害身体的？

吸烟有百害而无一利，这已经是一个不争的事实，而不是危言耸听的宣传。香烟能伤害人体的器官，逐渐地毁坏呼吸道的天然防御组织，从而可以引起呼吸系统的各种疾病，最严重的莫过于癌症，支气管癌、各种性质不同的肺癌等都有与香烟有关。另外，香烟和心脏病也有关系，特别是对那些患有心律不齐的病人来说，体会更深。每当吸烟后，心律不齐的症状明显加重，这是由于香烟中烟碱刺激心脏所致。香烟对人体的伤害，还有一种更可怕的结果，那就是能使孕妇腹中的胎儿畸形，原因是香烟中的一氧化碳所致。此外，吸烟还会加速人体衰老过程。一句话，香烟对身体的任何组织器官都有伤害。那么，香烟是怎样伤害身体的呢？     

老年人要经常查血糖

甲状腺功能亢进症(简称甲亢)是最常见的内分泌疾病之一,虽好发于20~40岁女性,但老年人的发病率也占到了10%~15%,可见不容忽视。而特别要提请大家注意的是,老年甲亢临床表现多不典型,常以某个系统症状为突出表现或首发症状,从而掩盖了甲亢原有的症状。其中,以心血管症状为突出表现者,约占老年甲亢的2/3,不少老年甲亢病人首先在心血管门诊就诊,被误诊为心血管疾病者不少。此种以心血管症状为主要表现的老年甲亢病人,缺少怕热、多汗、易饥、烦躁等高代谢症状,常表现出心慌、心悸、胸闷、憋气、无力等心脏病症状,且活动后加重。一般常伴有心跳不…     

2014年第9期“开心”栏目答案

老人家里经常会见到各式按摩器的身影：按摩椅，脚部振动仪，腰部、颈部按摩仪……各种按摩器的原理都大同小异，均以高频机械振动对人体进行刺激性按摩，促进受激部位的血液循环，加速该部位组织的新陈代谢，从而获得健身的效果。老年人的各个部位开始老化，大都有骨质疏松、     

甲亢病人能否怀孕

正问:我今年25岁,近期出现了心慌、性情急躁等症状,听人家说可能是得了甲亢。我与丈夫正准备要孕育下一代,请问甲亢病人能怀孕吗?答:甲亢全称叫甲状腺功能亢进症,它是临床中十分常见的一种内分泌疾病。是指由各种原因导致甲状腺功能增强,甲状腺激素分泌过多或因甲状腺激素(T3、T4)在血液中水平增高所导     

老年人甲亢病的特点

据国内统计,在整个甲状腺机能亢进症病人中,60岁以上的老年病人占了10%～37%,可见该症在老年人中属多发疾病。但因为老年人患甲亢时,起病缓慢,临床表现既不典型又呈多样化,因而易造成漏诊和误诊。根据笔者有限的经验,结合文献资料,总结出老年甲亢有如下特点:(1)在性别分布上女多于男,女性发病率是男性的4～5倍。(2)食欲亢进者少,厌食者多。食欲亢进是甲亢的主要表现,但仅有1/4的老年病人会出现食欲亢进,厌食者却占30%～50%。而且,因为病人常出现食欲不振、腹泻、便秘,或腹泻与便秘交替发生,易被误诊为慢性肠炎。(3)淡漠型表现者多。病人多表…     

米饭真是“垃圾食品之王”吗

最近微信上流传这样一篇惊人文章：白米饭几乎不合蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，只有淀粉，只有糖。按照世界卫生组织对垃圾食品的定义：高糖、高热量、低蛋白质、低维生素、低矿物质、低纤维，白米饭是最符合垃圾食品标准的食物，其升糖指数高达87，与油炸马铃薯条一样危险。对糖尿病病人来说，一碗一碗吃着白白的米饭，相当于吃一碗一碗的糖……     

术后病人需要补锌

临床医学检测发现,病人在接受手术后,体内血液的含锌量会有明显下降,而且下降幅度与病人手术规模大小成正比。因此,术后病人,特别是接受大手术后的病人,要注意补锌。预先知道要做手术的病人,也可以在术前就适当补锌。锌广泛存在于人体各个组织内,参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢,是新陈代谢过程中不可缺少的激活因子。病人在经过了手术的创伤以后,体内新陈代谢速度加快,因此身体对锌的消耗量也随之增长,所以要特别注意补锌。补锌可以促进身体表皮细胞的分裂生长,加快病人伤口的愈合。补锌还可以缩短伤口肉芽组织的形成时间,提高…     

调味防体渴药膳

盛夏时节，运动时人体代谢速度比休息时增加了5～20倍。代谢加快，就会产生大量的“热”，机体为了散热就会出汗。大量出汗使体内水分、糖、盐分等流失加重，若不及时补充，就会影响人体正常的生理功能，不利于健康。体内缺水、缺糖、缺盐被称为“体渴”。要想同时补充水、糖、盐分，光喝开水是不够的，最好能够喝些调味的粥，尤其是早、晚进餐时可以多喝些有健脾功能的粥，如山药粥、薏米粥、莲子粥等。这样不但能够防止体渴，还能够健脾祛湿。     

第八讲 老年人用药禁忌

一、注意药物服用与饮食的关系 降糖药与饮食 患有糖尿病的老人在服用降糖药物，尤其是在服用磺脲类降糖药D-860时，一定不要饮酒。因为酒精在进入人体后，先要变成乙醛，然后氧化成乙酸。D-860在体内会阻碍乙醛氧化，如果二者同服，则会引起“乙醛蓄积综合征”，出现恶心、呕吐、头晕、头痛、呼吸困难、     

荞麦羊肉 寒热互补宜同食

荞麦含有丰富的维生素E、烟酸和芦丁（芸香甙）。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有某些黄酮成分，具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰和降血糖的作用。荞麦所含镁和铬有利于防治糖尿病，特别是其中的铬，能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。     

糙米于人体健康更有益

糙米于人体健康更有益糙米中含有人体所不能缺少的养份。它所含的大量维生素Ｂ族正是糖尿病和脚气病患者所缺乏的，它所含的维生素Ｅ能防止人体老化，还能有效地提高人体性腺功能，预防不孕症、早产、流产；糙米中富含的粗纤维能加速人体消化排泄，对肠胃病、便秘、痔疮患...     

吃糖多了,你也不会感到甜蜜

糖与龋齿、糖尿病、心血管病等很多疾病有关。患有这些病人是不宜多吃糖的。近视体内糖代谢需要维生素B1，摄入糖过多时，维生素B1消耗过大，可能发生视神经炎同时多吃糖还易造成体内缺钙，引起眼球内膜的弹力减退，发生轴性近视结核病吃糖会抑制白细胞的杀菌作用，吃糖越多抑制作用越强．易引起结核病的蔓延。同理，患感染性疾病如感冒．扁桃腺炎、肺炎及痛肿等，也不能吃糖。肾炎肾炎病人的血管功能本已受损，如过多吃糖会使血管内脂质代谢混乱，加重肾脏负担和病情。皮肤病糖在体内会转化成脂肪使皮脂分泌增多，不利于皮肤病的治疗。所…     

老人易怒可能是病

人到老了多慈祥．但有些老年朋友动起怒来．丝毫不逊色于血气方刚的年轻人。这是什么原因呢？其实，这很有可能与以下一些疾病有关。甲亢患者身体各系统的功能均可能亢进。出现心慌、心率加快等症状，容易暴躁。服用甲亢平等药物，可有效控制甲亢症状。     

家庭饮食的误区

高热油锅炒菜过热的油锅会使油脂发生过氧化反应而生成许多对人体有害的物质，长期吃这样的炒菜会使人易患慢性胃炎或溃疡病，甚至诱发胃癌。炒菜多放佐料根据美国食品药品管理局的一项调查报告指出：胡椒、桂皮、五香、丁香等调味品中，均含有一定的毒性，久食可能会改变人体正常组织细胞中的基因密码，而诱发细胞畸变，形成癌症。另外常吃这些物质还会使人出现口干、咽喉疼痛、精神不振等副作用，诱发消化道病症等多种病变。不吃脂肪其实脂肪可以产生每天生活所需要消耗的热量，促进脂溶性维生素的吸收利用，参加机体的生命代谢等，是人体…