下蹲:健身养生大有益

下蹲运动是一种简单、科学、有效而又安全的养生保健方法。下蹲的保健作用强健关节和骨骼下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围,增强膝关节的灵活性,延缓关节老化。如果关节缺少活动,会使骨骼变得脆弱,钙就会流失到血液,而且会积存在肾脏和膀胱中,造成排尿困难以及细菌繁殖等不良后果,所以经常使     

多言快语伤气阴

中医有“多言则气乏”的说法,意思是话多、大声说话都十分耗费气.人说话太多耗气伤阴,时间久了出现气阴两伤,不仅会导致疲劳乏力、气短、自汗、食欲不振,还会引起失眠、五心烦热、大便秘结、腰膝酸软等问题,加重原有疾病如高血压、心脏病、糖尿病等.医生表示,说话要适度.     

兰州牛肉面走在“十字路口“

早上7时左右,遍布兰州的牛肉面馆开始人潮涌动,吃面的男女老少摩肩接踵,往往连面馆外面的道路旁也蹲满了端着碗吃面的人.     

脖子不能随便按摩

坐久了脖子酸软，一觉醒来脖子僵硬，此时多数人会随便按一按“舒服一下”。事实上，作为人体的重要部位，脖子不能随便按，尤其是老年人，有时会掩盖病症，对健康不利。     

成人社会心理成熟的若干维度与成人学习

人是社会性动物,人的发展过程就是人的社会化过程.每个人在其发展的不同阶段,会受到不同社会环境的影响,心理也会随之不断发生变化.个体在社会化的不同阶段,其社会心理成熟水平也有差别,必然会对其学习有不同的影响.本文主要探析成人的社会心理成熟水平与成人学习的关系,力求把握其中规律,以期提高成人学习效率,保证成人学习效果.     

知识产权被许可人的诉权性质探析——以二元知识产权体系为理论视角

当知识产权遭受到侵害时,不仅知识产权权利人的权益受到了损害,知识产权被许可人的权益也受到了损害.然而,在符合法律规定的诉讼中,被许可人的诉权性质如何,尚无定论,这是一个在理论上和实践中都非常重要的问题.尽管我国有关的法律对被许可人的诉权作出了一些规定,但是关于被许可人的诉权性质在理论和实践上仍有必要做进一步的探讨.在二元知识产权体系理论的框架下,上述问题将会得到很好的解决.     

爱上蒸菜的三个理由

理由一:返璞归真 人的心理总是这样的,久住喧嚣城市就会渴望回到乡间瓦舍,久食山珍海味就会企盼清茶淡饭。 翠竹粉蒸鱼 原料:活鱼1尾(约1000克),熟五香米粉100克。 制作: 活鱼治净切块,加调料、米粉、熟猪油拌匀,腌5分钟,装入竹筒内加盖上笼蒸30分钟即成。 特点:鱼香、米粉香与竹筒香混在一起清香无比,口感软糯。     

科学调整摆脱性疲劳

性,是人类本能中最深刻、最强烈,也是最本质的活动之一,所以古人云:食色,性也.然而,在婚姻里泡得久了,大家会发现爱情像所有的华服一样,也会被岁月打上痕迹.正如有些人总结的那样,"摸着爱人的手,就像左手摸右手,一点激情都没有……","结婚十年来,做爱像刷牙".夫妻双方都身体健康,正当壮年,却清心寡欲没了"性"趣.这种现代夫妻在性生活中出现的困扰,专家称之为性疲劳.     

不要疏忽经期前乳房胀痛

一些女性在月经即将来潮的几天里常发生乳房胀痛,在月经来潮后自然消失.很多人认为这是正常现象,不需治疗.结果时间久了,患上了子宫肌瘤、乳腺增生等妇科疾病.     

美国印第安人历史研究中应当澄清的几个问题

印第安人的历史长期以来受到美国主流社会的污蔑和歪曲，印第安人被视为“劣等民族”、“背信弃义者”和“残忍的杀手”。其实，历史事实表明，印第安人具有但久的历史，创造了辉煌的文明，他们为保卫自己的土地而拒绝承认判地条约，并不得“背信弃义”，为保卫自己的家园而抗击白人，也称不上“残忍”。     

食物烹饪中的11个禁忌

1.鸡蛋忌久煮。鸡蛋久煮后,蛋黄中的五铁离子与蛋白中的硫离子结合成硫化亚铁,蛋黄表面会变成灰绿色。此种物质很难被人体吸收,这就降低了鸡蛋的营养价值。 2.炒鸡蛋忌放味精。鸡蛋本身含有与味精相同的成分——谷氨酸。因此,炒鸡蛋时没有必要再放味精。味精会破坏鸡蛋本身的天然鲜味,也是一种浪费。 3.咸肉、香肠、火腿忌煎炸。咸肉及香肠、火腿等往往含有微量的亚硝胺,经油炸油煎后,会生成致癌物质亚硝基吡咯烷。 4.肉、骨烧煮中忌加冷水。因为肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪,烧煮中突然加冷水,使汤汁温度     

人与规律关系探要

人们在改造客观世界的过程中时刻都要处理自己与客观规律的关系.这种关系处理得正确,客观世界就会给人们奉献出累累硕果;反之,就会受到惩罚、吞食苦果.科学地处理人与规律的关系,是以人与规律关系的科学认识和对客观规律本身的全面把握为前提的.本文试对上述问题作简要探索.     

要蹲就得蹲到底

最近我们搞了一个时期的农村工作,觉得在蹲点问题上,有一条是极关重要的,那就是坚决蹲下去,要蹲就蹲到底。什么是“底”呢?这个问题我们在最初并不十分明确,同志间在认识上甚至还有分歧。有的人认为,从省里、从专区,一下蹲到公社、大队,也就算下到基层,也就算     

旧衣巧翻新

衣服穿久了,就要褪色,显得陈旧,下面介绍几种简便的旧衣变新方法。 白衣服穿时间长了常常会变黄,可以把它浸泡在加有蓝靛的溶液里漂洗,结果就会洁白如新。 蓝色的绸缎衣服,日子久了如果变成淡紫色时,可以用硼砂溶液浸泡1小时左右,就能恢复原色。     

管好七道“门” 健康乐无忧

正古代医书《难经》指出,人体内有7道"门",分别为飞门、户门、吸门、贲门、幽门、阑门、魄门,它们是食物从进入人体到排出体外的必经之道,几乎所有的胃肠道疾病都与其相关,是名副其实的"健康门"。平时,这7道"门"各司其职,开合有序。然而,正如现实中的门用久了会出现问题一样,身体里的"门"也会受到各种疾病侵扰而出现"门     

对主观型政府绩效评估结果的统计分析——以珠海市“万人评议政府”为个案

文章对珠海市"万人评议政府"的评议主体、评议方法、评议结果及其使用进行了描述性分析,然后提出了研究假设,假设评议主体既会基于对自身利益的考虑而对评议对象进行打分,又会根据受到来自评估信息的约束对评估对象进行打分.统计分析的结果证实了研究假设,体制内主体的打分高于体制外主体,同时,评议主体和评议对象相匹配的一致性程度与评议得分呈正相关.最后,提出了改进珠海市"万人评议政府"质量的建议.     

含奶瓶人睡易患奶瓶龋

4岁的巧巧,聪明可爱,十分招人喜爱.可只要她一张嘴就会把人吓一跳,牙齿长得参差不齐,而且满嘴蛀牙.原来,巧巧刚出生时,晚上睡觉很爱哭闹,父母就让她含着奶瓶睡觉.结果,牙齿因长期受到牛奶浸泡,几乎都成了龋齿.     

中国岩画的三大系统

宋耀良先生在《读书》1992年第3期上撰文认为,中国岩画若按图像的符式特征划分,可分为三大系统,即北中国岩画、南中国岩画及西中国岩画,北中国岩画所含区域主要为内蒙古、宁夏、甘肃东南部及苏北部.其主要符式为动物岩画、狩猎岩画、放牧岩画和人面形岩画.其中的人面形岩画功能为祭祀,与华夏族的崇祖文化一脉相承.南中国岩画主要集中在云贵高原及其周缘,最东则到了福建、广东和台湾.其主要图像符式是一种蛙状蹲立的人,     

被释放的猴子

峨嵋山有一处摄影点,老板从山里买来一只猴子来陪照,以招揽顾客。猴子蹲在一根高1．5米的柱子上,脚上系着一根铁链。它必须永远蹲在那儿,因为铁链只有30厘米长,如果它跳下去,就会倒着吊在上面了。它的尊容被摄进了无数的照片,同娇美的太太、潇洒的绅士和天真活泼的孩子为伴,然而领略峨嵋山风光的乐趣却和它无缘,它不过是一个柱子上的囚徒。     

汽车防锈六妙招

妙招1：警惕细微处小伤痕车漆表面经常出现锈蚀,原因是除了常见的碰撞、刮伤外,行车时车胎弹起的小石块打在漆面上,也会使漆面出现一个个剥落的小点,时间久了就会产生小锈斑。而这些小伤痕因为大多在不起眼处,容易被人忽视。因此,平时要定期检查车体,发动机舱盖和车身四周,一旦发现伤痕就要及时进行处理。