缺乏维生素会导致月经异常吗

正问:我们常说口腔溃疡是缺乏维生素的表现,但具体是缺乏何种维生素?缺乏维生素还会有什么表现呢?我月经量不是很正常,前两个月经常口腔溃疡,现在又患了脚气。请问:这是否是缺乏维生素B的症状?答:就你反映的症状来说,脚气是属于真菌感染,与缺乏维生素关系不大。而口腔溃疡的发病原因有很多种,体内缺铁、缺锌也会造成溃疡;当身体出现胃肠功能紊乱、月经     

维生素也有“毒”

“是药三分毒”，维生素也不例外。可是，现在有很多人错误地认为，维生素是安全药，营养药，于是，就盲目长期超量地服用维生素类药物。其结果是身体不但得不到维生素的疗效，反而使维生素变成了损害身体的有毒之药了。这种盲目的滥用药物现象，必须引起注意，否则后果会不堪设想。     

补充营养要因人而异

生理痛时——补维生素 E维生素 E 不足时。会影响血液循环,生成子宫虚冷,引起肩膀酸痛、手脚冰凉,因此可多吃地瓜、杏仁、南瓜等富含维生素 E 的食品或口服维生素 E 胶囊,来减缓症状。失眠的人——需氨基酸当你失眠时,多吃含氨基酸的食物,如花生、杏仁或香蕉等,可以在无形中舒缓情绪、提高睡眠质量。喜烟酒者——需维生素、胆碱和牛磺酸烟酒往往是多种病患的祸根,如难以戒除则需借助食物之力,来尽量减少对身体的伤害。维生素 B2能抵消烟中焦油的致癌性;酒精进入体内经肝分解,分解过程需多种酶和维生素协助,选择富含蛋氨酸和胆碱的食物为佐菜,如瘦肉、鱼、豆类,可保护肝胆免受酒精之害。糖醋菜也很有益,因为醋与酒精可发生反应生成醋酸乙     

缺营养的信号

关节疼痛。骨骼健康很大程度上意味着有健康的身体，若你有骨质疏松症、关节炎等骨骼问题，意味着你可能缺乏维生素A、维生素D、维生素K，以及微量元素铜、铬、锌、镁、钼，应多喝牛奶，多吃胡萝卜等蔬菜。     

维生素的种类及其作用（一）

维生素A与维生素C、维生素E共同组成“ACE三重奏”，因其具有防癌、抗癌的作用而备受关注。另外，研究表明，维生素A不仅能够预防癌症，对预防感染性疾病和防止衰老也有一定的作用。一般将从动物性食物中提取的“视黄酵”与从植物性食物中提取的“胡萝卜素”总称为维生素A。胡萝卜素可来源于食物，并会在身体中转化为维生素A。维生素A有三大功能。     

天然维生素C夏日美白10问

维生素C,在体内不能合成,摄入是唯一的来源。大家可能都知道天然维生素C能增强身体免疫力,是人体健康小卫士。其实,维生素C在美容界还被视为美容圣品,很多爱美女性对它都爱不释手。特别在夏天,多多补充天然维生素C,更能帮助养成白皙净透的可人肤质哦!     

老年人应合理补充维生素

维生素在体内的作用是调节新陈代谢和生理功能。老年人对维生素的需要量不因食量减少而减少，因此要特别重视维生素的供给。如果人体严重缺乏维生素，便会出现各种各样的症状，统称维生素缺乏症。     

炎炎夏日,吃出健康美丽(英文)

水果是众多女性的爱物,因为水果不仅酸甜可口,而且富含维生素、水分和矿物质,对人体健康和美容都非常有益。尽管初夏很多水果刚上市,却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火,出现头晕、胃疼、流鼻血等症状。从中医营养角度来说,水果是分寒、热的,如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果,食用不当或吃得过多, 都会对身体造成负面影响。那么,选用水果时究竟有什么讲究呢？为了安度炎夏,我们在日常饮食中应注意些什么呢？     

生活之友

你的身体需要哪种水果过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。过度用眼——番木瓜过度用眼,则视网膜感光所依靠的关健物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。预防皱纹——芒果     

女人要学会巧“吃醋”

食醋对身体好,现在流行的果醋同样也对女人好处多多。果醋和食醋不一样,比如苹果醋是由苹果酒发酵以静置法酿造而成的,用于美容和保健。今天小编也教教大家如何利用水果醋来养生。1.易感冒晨起喝"醋"果汁醋能提高机体免疫力,还含有丰富的维生素C,维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体的抵抗力。此外,醋酸有抗菌消炎的作用,可以预防感冒。对     

维生素D让你远离乳腺癌

维生素D是健康不可或缺的元素,它能帮助身体吸收钙,让免疫系统保持强大,保护你远离乳腺癌和结肠癌,甚至还能预防听力下降。可     

健身美腿 请踮脚跟

据有关资料报道，经常食用方便面，易导致轻度维生素缺乏症，尤以维生素B。缺乏为甚。其症状是脸色黯淡、精神萎靡、容易疲劳、情绪低落、食欲不振等等。     

能引起女性疲劳的“三缺”

据医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与“三缺”有关．即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。     

糖尿病的信号──胃麻痹

老年糖尿病早期症状常不典型，多以并发症为其首发症状，胃麻痹便是常见并发症状之一。这是因为糖尿病人体内血糖升高，糖代谢加强过多地消耗维生素民，造成维生素B；的缺乏，进而导致神经营养阻碍，植物神经功能紊乱而影响胃动力，引起胃麻痹。在50岁以上的隐匿性糖尿病人中，胃麻痹的表现往往是仅有的症状，对早期诊断糖尿病有重要价值。糖尿病性胃麻痹造成的消化吸收障碍，还会导致患者营养不良和贫血，继而加重糖尿病病情。要从根本上治疗糖尿病性胃麻痹，关键在于及早控制糖尿病，使血糖降至正常范围。其次，要注意蛋白质、维生素B；…     

美国青少年的邻里关系和身体病痛

文章使用结构方程模型评估邻里关系质量和身体病痛之间影响的渠道，讨论了应激性生活事件、家庭环境、心理压力、邻里关系质量的测量方法等与身体病痛相关的各变量之间的关系。表明身体病痛具有情景化的特征，使用生态观点对具有身体症状的青少年进行干预有一定的科学性。     

健康行动之一：戒烟

在酒桌上或者聚会上，烟可能很受欢迎。但你应该清楚吸烟会对身体造成怎样的损害。据资料表明，长期吸烟者肺癌的发痛率是不吸烟的10．8倍，吸烟量越大这个比例越高。尽管已有试验证明抗氧化剂和维生素有抗癌功效，但还没有办法能消除吸烟对身体的负面影响，现在我们唯一能故的是“戒烟”。     

夏日美白内修课

炎炎夏日,想让细嫩白皙的肌肤保持水润有光泽,除了必备的遮阳伞和防晒霜,还可以从内至外为身体修筑一道严密的御黑防线。 青柠檬被称为东南亚美人的青柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸,且维生素C、维生素B1、维生素B2的含量丰富,对炎炎夏日来说,绝对是解暑、美白的最佳选择。不过,青柠檬酸涩的口感不宜直接食用,通常需要一些搭档来调和它的浓烈个性,这样既修饰了口感又能发挥出它的最强功效。     

我们身体最缺乏的还是营养素

总的来说，我们的身体大约需要五十多种必需营养素，两种必需脂肪酸，8种氨基酸，13种以上维生素，17种以上矿物质……这些中有近一半的营养素在我们的身体中都不充足。什么是亚健康？这就是亚健康，营养素不足导致的亚健康。世界卫生组织调查发现，全世界只有5％的人真正健康，20％的人有病，75％的人是亚健康。     

医生在线

维生素是维持人体正常代谢过程中所必需的一种营养素。现实生活中,有不少人把维生素当补药使用,这是错误的。其实人体对维生素的需要量并不大,而且其需要量是一定的。维生素A和胡萝卜素有防癌作用,于是维生素A便成了最常用的保健药之一。一些离退休的老年恐癌者,长期大量服用,殊不知维生素A每日剂量超过5万国际单位就会出现中毒症状:全身不适、骨头痛、皮疹瘙痒、毛发干枯、脱发、肝功能     

肾结石患者少喝矿泉水

肾结石是尿石症的一种，多数在夏天形成。因为夏天人体大量出汗，排尿大大减少；再加上夏季肌肤暴露在阳光下的时间比较长，客观上有助于维生素D和维生素A在体内的合成，这两种维生素可促进身体对钙的吸收，同时也使尿液中排出的钙量增多，易形成结石。因此，到了夏天，特别是的士司机等久坐且不易如厕的人群，患上急性肾结石的几率就会悄然增加。此外，以下几类特殊人群患上肾结石的可能性比普通人要高，应引起注意。