教你几招床上按摩法

一、端坐在床上可进行的按摩：1．每天晚上洗完脚坐在床上,按摩脚部涌泉穴,约1分钟。涌泉穴是肾经的起始穴位。然后双脚脚心相对,双手紧握小腿肚肌肉稍用力向外翻,让双手尽可大面积握住小腿肚肌肉,向上边翻边按摩,反复操作,要把小腿肚的肌肉,从上翻到下,从下翻到上,直到小腿肚的肌肉发热为止。这样不仅缓解腿部疲劳,促进血液的循环,更能起到保护心脏的作用。     

教你5招锁定“经济适用男”

正找一个能体贴照顾我的‘经济适用男’,才有安全感,也才有家的温暖感觉。这是当今金融危机之下,识时务的女性择偶的新目标。于是,经济适用男一夜之间就像出土文物一般成为炙手可热的稀有资源。本文将透露一些成为经济适用男太太的操练秘决。     

8招教你从“剩女”中突围

女人只分两种:Smart or not Smart (聪明的和不聪明的)。女人虽剩却不忘自我营销,懂得暗香盈袖的女人味才是优势,才能从剩女中突围。     

5招帮你轻巧减“冬膘”

过了长长的“窝冬”季节,不少MM都对自己身上“窝”出来的肉肉很是烦恼,腰、肩、腿,捏一捏,都可以捏出来一把。为了更有针对性,更有效地帮助各位MM达到瘦身目的,我们特地请来了经验丰富的大型健身机构的教练,给大家做一些针对性强的指导。     

教你六招算利息

银行计息的基本规定：1．储蓄利息不计复息。2．计息金额起点为元，元以下的角分不计利息。3．利息金额算至厘位，计至分位，分位以下四舍五入。分段计算利息时，各段利息应先保留到厘位，厘位以下不再保留，各段相加得出的利息总额计至分位，再将分位以下的厘位四舍五入。4．存期的计算：算头不算尾。从存款当日起息，算至取款日的前1天为止。即存款日计息，取款日不计息。不论大月小月、平月闰月，每月均按30天计算存期。     

3招教你突围求职困境

大学毕业半年多了还没找到工作,吴小姐别提有多烦了,天天跑东跑西,疲于奔命.可是,不知为何,就是每次面试都名落孙山.莫非我的形象太差?吴小姐心里一动,于是赶紧去商场花6000元换了套世界名牌套装.自此,吴小姐感觉信心大增,每次面试都抬头挺胸,志气昂扬,但结果还是不那么如意.问题出在哪呢?     

一招教你消除恋爱疑心病

网友咨询： 我现在被爱情苦苦折磨着,茶饭不思,每天很难深度睡眠,我的心理处于一种极不安宁与焦虑的状态,生怕爱上的是一个不懂感情、不珍惜感情的人;害怕他拒绝我,走进别人的生活,那样我会感到痛苦绝望的。当他出差或者因为别的事离开我的时候,我就感到忐忑不安,总担心他再也不会来找我。每天一百遍一千遍地想：他会不会喜欢上别人而离开我？如此神经质,我能活得开心吗？     

孩子便秘，教你几招

“孩子三四天才拉一次,拉的都是“羊屎蛋”,换了好多奶粉也没有效果,大夫,你说是不是我孩子的肠道出了什么问题,还是有什么好办法能解决孩子便秘的问题？”     

药学教授教你用药省钱招

正谈省钱之前,先要提醒读者:把病看好,身体健康永远是第一前提,所谓的省钱,一定是建立在这个前提之下的!这些省钱方法,也不是秘诀偏方,只是根据药物科学和药物经济学的知识,做到合理用药,在不影响疗效的同时,尽量省下医药费。1.尽量选用国家基本药物国家基本药物,是由国家卫生部根据临床必需、安全有效、价格合理、使用方便、中西药并重的原则挑选出来的药物,     

3招教你突围求职困境

大学毕业半年多了还没找到工作，吴小姐别提有多烦了，天天跑东跑西，疲于奔命可是，不知为何，就是每次面试都名落孙山。莫非我的形象太差？吴小姐心里一动，于是赶紧去商场花6000元换了套世界名牌套装．自此，吴小姐感觉信心大增，每次面试都抬头挺胸，志气昂扬，但结果还是不那么如意。问题出在哪呢？     

三招教你轻松预防胃癌

正胃癌是我国最常见的恶性疾病之一,在所有恶性癌症中发病率位于第四位。我国每年胃癌死亡人数可以达到30万人。而胃癌早期是没有明显症状的,在就诊时已经有约一半患者属于中晚期,因此胃癌的预防也变得非常重要。癌症的发生机制非常复杂,比如遗传因子的因素、环境影响、饮食习惯等等。那么为了预防胃癌的发生,我们应该做些什么呢?首先预防胃癌应了解胃癌的发病原因。就目     

教你几招，预防脊椎老化

人体的脊柱,就像一棵大树的主干,支撑着我们的身体,也主导着我们的健康。在医学界,复杂的脊椎病被称为“万病之源”,同时也出现了一种新的疾病症候群——“脊柱相关性疾病”。随着人们生活节奏和生活方式的急剧变化,脊椎老化性疾病日益成普及化和年轻化发展趋势。如何保护你的脊椎,远离恼人的颈椎病、腰腿痛,远离那些莫名其妙的头晕头痛、胸闷心烦、麻木心慌等健康问题？试试下面常用的保持脊椎健康的锻炼方法,就可以在日常生活中有效地防治脊椎老化性疾病。     

热敷调治肩周炎

热敷法是将发热的物体置于病人患处或某一特定部位（如穴位）,通过温热透皮作用于机体,以防治疾病的一种方法。肩周炎患者通过适当的热敷,可解除肩背部肌肉痉挛,改善和缓解肩部疼痛不适等症状,恢复肩关节正常的运动功能。现介绍常用适宜的热敷法如下。     

轻轻松松甩掉“游泳圈”

走在大街上,每次看到那些有着妖娆细腰的女孩们神气活现地"招摇过市",小妖都狠狠地盯上一眼,又是羡慕又是嫉妒.为了掩饰自己"异军突起"的腰部小水桶,小妖只能忍痛和心爱的紧身衣、游泳池说再见……     

教你在生活中如何防治腰肌劳损

“腰肌劳损”是以腰部疼痛为特征的一组疾病,分为急性和慢性。腰椎周围的韧带和肌肉等软组织对维持体位,增加脊柱稳定性、平衡性和灵活性均起着重要作用。如因某些原因引起这些韧带、筋膜、肌肉、腰椎小关节滑膜等软组织发生病变则可发生疼痛,临床上统称为软组织性腰痛。     

夏季养生教你几招(英文)

时值盛夏,您该怎样安排自己的日常生活?专业人士从中医角度特为您夏季养生支招。     

轻轻松松甩掉“游泳园”

每天八小时“纹丝不动”地坐在办公室;工作忙碌常以各种零食“聊以充饥”,下班后冲向美食狼吞虎咽;抱着心爱的韩剧看到深夜,睡前再美美地来餐宵夜;周末朋友聚会更是通宵达旦、大吃特吃,这样的日子让职场人腰成“游泳圈”,身材变水桶。     

“走猫步”甩掉脂肪肝

不久前．一位母亲在给儿子捐献肝脏的时候发现自己得了脂肪肝．她坚持快步走7个月消除重度脂肪肝后割肝救子。其实不用高强度的快步走,我通过“走猫步”,也甩掉了“脂肪肝”。     

如何甩掉办公室“小鞋”

“小鞋”实录一：张姐是齐琪到新单位后认识的第一个同事，见齐琪第一面就夸她“眼晴好漂亮”，还带齐琪熟悉环境，和她一起去餐厅吃饭。张姐的关心和善解人意让初来乍到的齐琪非常感动，很快就和张姐成了无话不说的好朋友。这几天公司让齐琪他们部门做一个广告策划，齐琪几个晚上没睡觉，终于想出了一个绝妙的方案