读书·养生·益寿

书是人们的精神食粮,读书与养生有密切的关系。西汉文学家刘向说：＂书犹药也,善读之可以医愚。＂所谓＂医愚＂,不仅医治愚笨,增长知识,而且使人在理性指导下,获得精彩的人生,使英年不至早衰,有延年益寿之效。老年人读书更是益寿之方。     

多读勤写身常健

多读勤写可以净化心灵。正气书籍不仅给人以知识,而且包含着做人的道理。多读之,不仅有助于接受新知识,更新旧观念,而且可以激发人积极向上,陶冶情操,使人保持良好的精神状态。明朝郑成功有一副自勉联:养生莫善寡欲,至乐无如读书。《韩诗外传》讲一故事:鲁国有一人由于羡慕富贵,终日心神不安,面黄肌瘦,后来拜孔子为师,读书识理,节制物欲,淡泊名利,脸色也渐渐变得红润起来。这就是“腹有诗书气自华”、“不读诗书形体陋”的道理。 多读勤写可以延缓大脑衰老。大脑健康与否直接影响人的整个机体。大脑也有用进废退、越用越灵的规律,大多数喜欢读书和从事脑力劳动的人都具有发达的脑神经,即使到了耄耋之年仍旺盛不衰。至于写作,因为它是在一种较高智力层面上进行的脑力劳动,只要做到适度和及时补偿,同样是一种有益的健脑活动。人在写作状态     

读闲书 闲读书 读书闲

小的时候人们受的教育总是“读好书、好读书、读书好”，要孩子们去读好的书，好学向上，喜爱读书，并且相信读书是好事、有好处，可以成为好人或有用之才。稍稍长大以后我才听说一种反讽的说法：读死书、死读书、读书死。可见读书也有害处，特别是方法不当．亦可误人终身。步人中年才悟出新的座右铭：读闲书、闲读书、读书闲。     

饥饿养生

“饿”也是一种养生艺术。研究发现，定期让自己饿一饿，不仅可以减轻体重，还可以大大提高脑功能，使人更长寿。其实，人类的经验和现代科学知识已经在告诉我们，适度的饥饿不但能使人更好地“享受生活”，还能防病治病，延年益寿，有利于身心健康。     

一年级学生课外阅读内容选择研究

随着新课程改革的实施，指导学生开展课外阅读受到越来越多人的关注。读书不仅可以使人开阔视野、增长知识，还可以使人明理，为人导航。对于一年级小学生来说，更是如此。指导学生开展课外阅读应遵循这些原则：     

多看作品少看作家

年近而立，许多事情渐渐明白。比如读书，一个人喜欢读什么样的作品往往跟他的生活阅历、志趣爱好、文化基础密切相关。然而无论一个人喜欢读何种作品。也不管他是以什么样的方式去读书．目的都大同小异，无非就是想通过读书获取知识，或者陶冶情操．在心灵上得到愉悦，亦可能是为了研究的需要。     

“盗窃犯”如何成为了全市先进青年

在福建省光泽县杭川街道杭东社区，有一个名叫陈伙生的人。此人不仅在杭东社区，而且在整个光泽县都相当有名，可以说是无人不知，无人不晓。这不仅因为他曾经是社区居委会的重点帮扶对象，还因为他现在是见义勇为先进青年。具体一点说就是：以前他是一个盗窃犯，现在则是一个优秀保安。     

学者治学：读书与治学

学者周谷城曾说：我最早读书时，只知拼命地读。以为读了很多书，就是有学问，当时并不知道什么叫治学。直到二十岁左右，心窍开了．才把读书与治学结合起来。当时又拼命地读心理学的书，大约涉猎了十几种．没有一种我能完全反对，也没有一种我能完全接受。于是我又拼命读社会学，大约也涉猎了十几种，也没有一种我能完全反对或完全接受。在这种不能完全反对人家的又不能完全接受人家的情况下，自己总想搞出一个名堂来，树立自己的学术系统。1924年．由上海商务印书馆替我出版了一本书，名叫《生活系统》。     

读书，与生命同行

儿时，老师告诉我，书是人类进步的阶梯，要我们像海绵一样如饥似渴地读书，吸取知识；大学时代．作为中文系的一名学子，教授告诉我，读书是一个有知识人做学问的基本功．是一个文化人安身立命的根本；步人工作岗位后。长者告诉我，知识不屈从于财富．也不屈从于权势．拥有知识的人却能让人由衷折服。读书，能使人通晓古今，高瞻远瞩：读书。能使人洞明世事，虚怀若谷。     

好书令人拍案叫绝

谈到读书的乐趣，读书可以增长知识见闻．很多我们无法亲眼目睹、亲身经历的事物，书本都能告诉我们，所以秀才不出门，能知天下事。读一本书，就算其中只有一两句对我有帮助的话．也是值得的。读到一句我们真正想说而说不出来的话，那种心里的快乐．只有喜欢读书的人才能体会到。     

读书在这个时代到底有什么用？

读书到底给我们什么？大家还会记得在今年2月底的时候．温总理第一次和网民互动的时候最后正好说了这么一段话，他说，读书不仅给人力量，而且给人安全感和幸福感。他说，我很希望有一天看见地铁里面人人都捧着一本书。我看到这段话的时候．心里真是充满了感动。因为我们平时说读书给人知识、给人力量．似乎已经是一个最高境界。     

从“非复吴下阿蒙”谈起

阿蒙，指三时期东吴将领吕蒙。据《三国志·吕蒙传》裴松之注引《江表传》记载，吕蒙从小聪慧，但年轻时不好读书，知识贫乏，他15岁就当兵打仗，以骁勇善战著称，得到孙权喜爱。有一天孙权劝他读书长点学问。他同答说“军机事务都穷于应付，哪有时间读书？”孙权听后不悦说：“我难道是让你穷经皓旨去当博士吗？只是要读点历史罢了”他以自己为例，说“我自统领江尔以来，读了历史和诸家兵书大有收获。你很聪明，难道可以不读？”他听了孙权的劝告，发奋读书，几年后，大有长逃，议事时能旁征博引．很有见地，让人信服。一次，“鲁肃周瑜，过蒙言义，常欲受屈。肃拊蒙背曰：‘吾谓弟但有武略耳，至于今者。学识英博，非复吴下阿蒙’。”一介武夫终下成为自学成才、富有文韬武略一代将领，令人刮目相看。     

巴金：读书的过程就是思索生活、认识生活的过程

一个人一生读什么书，往往是他生命轨迹和思想轨迹的反映。作家巴金的读书生活更是如此。巴金一生著书，一生读书，著与读，几乎融为一体。而读先于著，大致可以从他读书的过程看出他思想演变的过程，著作则是其丰硕的结果。对于巴金来说，读书的过程就是思索的过程，思索生活和认识生活的过程。读与思，让巴金的思想得以发展，情感得以升华。从某种意义上，可以说是读书成就了巴金。     

读书应该是一种享受

我要强调的是，读书应该是一种享受。不错，有时为了对付考试．或者为了获得资料，有些书我们不得不读，但读那种书是不可能得到享受的。我要谈的读书．它既不能帮你获得学位，也不能帮你谋生：既不会教你怎样驾船，也不会教你怎样修机器，却可以使你生活得更充实。只是，要想得到这样的好处，你必须喜欢读才行。     

读书的子丑寅卯

人到底为什么而读书？“从来不问这个问题的人，不是读书的人。”雷达说。伟人答：为中华之崛起而读书；智者答：读书对于智慧像体操对于身体（爱迪生）；于丹答：读书是为了心灵的圆满；胡适答：读了书便可以多读书……看似各有不同，其实都有共性，所为就是所爱。     

爱上阅读和学会运动是给学生最好的礼物

正把学生培养成读书人,让他们爱读书、会读书、读好书阅读成为习惯,可以创造生命的神奇,可以使人的思想"神采飞扬"。据报道,一位加拿大医生奥勒斯,终生与书为伴。他给自己定下制度,每天睡觉前,不管多忙、多晚,必须读15分钟的书。到去世时,他坚持了半个世纪,读了近千册     

攀登高峰 拾级而上——读《谈读书》

吴晗同志《谈读书》一文,针对有些“学生、教师、也有编辑工作者等等”常提的问题“怎样做才能读好书,作好学术研究工作呢?”谈了他自己读书与做研究工作的经验。他主要谈了三个问题:一是方法问题,二是先后问题,三是工具问题。谈得深入浅出,条理清楚,读了很受启发。 现在有点上进心的人每谈到读书,往往有“悔之晚矣”的感触,因为十年浩劫,使我们损失了许多时间,少读了许多书;现今,“书到用时方恨少”,所以不少人在如     

做个快乐的读书人

记得高尔基说过这样一句名言：“书籍是人类进步的阶梯。”我个人认为。这句话是包含了很深刻的道理的。每一本书．无疑是历史的见证、文化的赋形、心灵的钟声、宇宙的精神。而读书呢，尤其是读优秀的书．就会使我们不仅是增长知识，而且获得生存的自信，以及做人必备的才智和勇气。同时，读书还会为我们带来丰富的想像，带来舒畅的感受．带来源于心灵与心灵会意的魅力．使我们在精神上受到一次次痛快淋漓的沐浴。所以，高尔基说书籍是人类进步的阶梯。这是很容易获得人们的共鸣的。     

老年正是读书时

退休以来,我读了不少书,自觉受益匪浅,也深深感到老年正是读书时。古今中外老来读书者甚多,孔子、孟子古稀之年也没有放松读书,而且还在著书立说。周恩来同志生前多次说"人要活到老,学到老"。他是这样说的,也是这样做的。然而,对于读书的问题,在我们老年人队伍中,也有一些不同的看法。     

加藤周一的“读书术”

加藤周一写了《读书术：快捷有效的读书技巧》（中国青年出版社），在这本书里，加藤周一别开生面的推荐是“不读”的读书术——以“不读读之”，这对那些日理万机的同志最有实用价值，但加藤周一心里想到的却是年轻女子。他说，年轻女子都希望自己不仅美貌，而且还要像是一个知识女性。但一个女子如果花太多时间读书，那就没有时间去化妆了。因此她们尤其需要掌握“不读术”。