老年人怎样保养皮肤

人进入老年,皮肤也因此逐渐松弛,会出现深浅不等的皱纹,肤色变黄及出现褐色斑点等老化现象,这是自然规律。但如能根据老年人皮肤特点,注意皮肤保养,不仅可以预防皮肤病的发生,而且还可延缓皮肤老化。(1)注意皮肤清洁:每天早晚洗脸,定期洗澡,一般1～2周洗一次,每天入睡前洗脚,洗会阴部等处,水温要适宜,不宜过热或过冷,洗净后一定要擦干,尤其是皮肤皱折处。不能使用碱性太强的肥皂,可用碱性小的婴儿皂、硼酸皂及香皂。洗脸或洗澡后,对经常暴露在外的皮肤,擦些润肤油脂。(2)防损伤、防干裂:皮肤具有抵抗微生物入侵的功能,一旦破损,常引起感染。…     

眼睛及其部位的保养

造成鱼尾纹、眼袋的原因及其预防 脸部最早最易出现的皱纹是鱼尾纹和眼袋,它们的产生皆因眼睛四周的皮肤失去脂肪和弹性。除了缺乏应有的肌肤保养外,还因犯了不少禁忌,如眯眼睛,眨眼睛,忽视长期眼睛浮肿,或者骤然减轻体重。     

怎样保养关节

正据世界卫生组织(WHO)统计,60岁以上的中老年人,几乎都患有不同程度的骨关节疾病。人随着年龄的增长,机体会出现结构退变和功能退化,这是一种自然的生理现象。骨性关节炎是中老年人最常见的退行性关节疾病。那么,如何才能有效地保养关节呢?这里为您提供一些资料。怎样自我判断关节疾病膝关节畸形退行性骨关节炎最为常见的就是膝关节内翻畸形,俗称"罗圈腿"。如果发现自己的膝关节逐渐变弯,无论有无症状都说明关节内侧软骨出现了磨损。若进一步发展,便会出现典型的骨性关节炎的     

老年人眼睛发干怎么办

《老友》专家门诊:近几年来,我的眼睛经常发干,曾买了不少消炎眼药水点眼,但不仅无效,反而有时干燥得更厉害,我的一些老年朋友也有类似情况。请问:这是怎么一回事,应怎样治疗?弋阳县·谢××     

老年人如何保护眼睛

大家知道,衰老是人体的自然规律。每个人在一生中都要经过发育、成熟、衰老的过程。眼睛是人体的一部分,也要发生衰老变化。眼睛由于构造非常复杂、精细,故比人体其他器官更容易衰老和损坏,而且一旦损坏很难修复。所以,对老年人来说,保护好眼睛尤为重要。     

老年人如何保护眼睛

老年人阅读时要注意光线适宜,光线太强会刺激视觉,造成瞳孔持续收缩容易疲劳;光线太弱,瞳孔则会持续放大也易疲劳。夏天太阳直射,紫外线较强易损伤视力。因此为了预防太阳直射,出门时最好戴能防紫外线的太阳镜,以免眼睛受到侵害而加快老化。     

老年人牙齿的保养

牙病是老人最常见的疾病之一,牙病随着年龄的增大和牙周组织萎缩程度的加重而增多。在我认识的老人当中,普遍缺牙,保留下来的部分牙齿,也是牙病频发,倾斜松动。不过,也有少数老人牙齿相当好,全口健齿,坚实清洁,元龋洞,牙龈也很少发炎,几乎没有叫过牙痛。总结那些牙齿健壮的人的护牙经验,归纳起来主要有以下几点良好的生活习惯。     

眼睛奇痒怎样治疗

《老友》专家门诊：我今年72岁,眼睛有过迎风流泪的毛病,滴用过很多眼药水。近几年来双眼变得奇痒难忍,眼眶、眼缘都痒得难受。我滴用过青霉素、利福平、黄连素、闪亮、珍视明等眼药水,现在用色甘酸钠、氧氟沙星配合使用,效果还好,但不能停药,一停药眼睛又会照样痒。请问：眼睛奇痒还有什么更好的治疗方法？安福县曾××曾××同志：从信中知你目前双眼奇痒,滴用色甘酸钠、氧氟沙星等眼药水后效果还好,但不能停药,停药又痒。根据你所说的情况,你可能患有过敏性结膜炎或沙眼。     

老年人眼睛疲劳及其调治

对每个人来说,一双炯炯有神的眼睛是何等重要。但是有些人特别是老年人在紧张的阅读和书写过程中,常常发生眼睛发胀、看东西不能持久等疲劳现象。     

老年人保护眼睛十法

一个人如果有了视力障碍是很痛苦的,那么老年人怎样保护自己的眼睛呢? 一、擦眼应备专用手绢。擦眼睛和擦手嘴使用的手绢要严格分开,以保持眼睛清洁卫生,预防感染。 二、出门上街戴眼镜。出门上街常戴眼镜,可防风沙侵入和流泪,并能保持目张远视。 三、看书写字时间易短。阅览书报或书写东西在半小时以上就该休息几分钟,往远处看一会儿,再继续工作。 四、看电视距离远点。看电视不要太近,最好离荧光屏两米外,并常调整座位方向,免受荧光干扰而视物昏花。     

老年人怎样赏花

花卉能调节老年人的生活，又能使人浮想联翩。由于人们欣赏的角度不同，所以，赏花一般分为观花、观叶、观果三种类型。观花则要求花色艳丽（如大丽花、美人蕉等），花形奇特（如荷包花、菊花等），香气芬芳（如兰花、茉莉花等）。观叶则要求枝繁叶茂、叶片青翠（如广东万年青、菖蒲等），叶形奇异（如龟背竹、变时木等）。观果则要求叶茂果盛，丰硕肥满（如金橘、冬珊瑚等）。赏花要体会各种花卉不尽相同的风格和情韵，从中得到美的享受和心灵的启迪与联想。如米兰姿形优美，枝叶常青，翠绿的枝间满缀金黄如米的小花，显得格外清幽，真是“…     

老年人怎样体检

正随着年龄的增长,人身体的各项机能逐渐下降,易出现各种疾病。高血压、心脏病、糖尿病、恶性肿瘤及慢性呼吸道疾病都是老年人的常见病。要想健康长寿就要防患于未然,对可能罹患的疾病做到早发现、早治疗。如何才能早发现呢?老年人及其家人都应提高对疾病的预防意识,养成定期体检的习惯。一般情况下,50岁以上的中老年人,应每年体检一次,并注意做好体检记录,保管好各项化验单,若身体或某些指标异常,可缩短检查周期,3个月体检一次。老年人体检有哪些必检项目心脑血管检查。这是老年人体检的重点。测血压:     

乙肝病毒携带者怎样调理保养

《老友》专家门诊:我肝部不适,且脚踝以上有点浮肿,经检查,有乙肝病毒携带,并早期肝硬化,但肝功能尚好。请问:应怎样调理、保养?吉水县·李××李××同志:你患乙肝病毒携带(小三阳),CT检查有肝硬化、两踝以上有浮肿,但肝功能尚好(未见具体资料)。     

背部冰凉怎样调治保养

《老友》专家门诊:我老伴现年七十,近年来背部上方一年四季始终都是冰冷的,特别是冬天,常靠热敷才会好受些。请问:这种情况是怎样引起的,应怎样进行治疗和保养?瑞昌市·张××张××同志:你老伴背部一年四季均冰冷,冬季尤甚,已有几年之     

老年人怎样补充维生素

维生素是维持机体生命活动不可缺少的营养物质。维生素有许多种类,主要有七种,即维生素A、维生素D、维生素E(此3种为脂溶性,主要存在于动、植物脂肪中);维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素     

老年人怎样申请法律援助

正案例:黄大爷和老伴都是年过七旬的老人,生有两子一女。长期以来,老两口都是与小儿子一起生活。黄大爷的老伴没有退休金,老两口一直靠黄大爷的退休金生活,他们的房子也因小孙子结婚而过户给了小孙子。前不久,黄大爷的小儿子在一次交通事故中去世。小儿媳妇以其丈夫已去世、不用再承担赡养义务为由,要求黄大爷老两口搬出去跟其他子女生活。而大儿子和女儿则以黄大爷老两口以前一直在小儿子家且黄大爷的退休金都给了小儿子为由,不同意黄大爷老两口搬过去。社区多次调解黄大爷和几个子女之间的矛盾,但是没有效果。无奈之下,黄大爷和老伴准备     

老年人怎样保护听力

老年人随着年龄的增长,身体各个器官的生理机能都逐步减退,听觉器官也不例外。如果听力不好,势必会给生活带来诸多不便。因此,老年人应注意保护听力。第一,远离和避免噪音。如果长时间接触噪音或处于强噪音的场所,会使随着年龄增长本就开始减弱的听觉更容易疲劳,内耳供血不足,易损害耳蜗神经和前庭神经,使听力迅速减退,甚至发生噪音性耳聋。而且噪音还会直接影响到情绪,使人烦躁,也不利于健康。因此,老年人应尽量远离和减少噪音对听力的干扰,少     

老年人糖尿病怎样防治

多年来,我在临床实践中,采用中医辨证论治方法,对老年人糖尿病的防治简便有效。兹介绍如下:一、阴虚燥热型:证见烦渴     

老年人怎样安度盛夏

6月21日夏至,夏至之后,我国大部分地区进入盛夏季节。此时昼长夜短,暑气灼人。老年人由于耐受力弱,适应性差,要安全度夏,应从以下方面注意保健。 一、夏令酷热多雨,暑湿之气容易乘虚而入,造成痊夏、中暑。我国北方自6月末至7月初,即序属盛夏,进入赤日炎炎的季节。气温气压和湿度的改变,易造成痊夏、中暑。 痊夏主要表现为胸闷、胃纳欠佳,四肢无力、精神萎靡,大便稀薄,微热思睡、汗多和日渐消瘦。减食量、少油脂、减轻胃肠负担,以保证正常生理功能,是预防痊夏的主要环节。     

高血压并脑萎缩怎样治疗保养

《老友》专家门诊:我曾患有高血压病二十余年,最近经CT检查为缺血性脑梗塞和脑萎缩,服药也没有治好。目前行路困难,类似偏瘫一样。请问应怎样治疗?吉安县·孙××