老年人心理保健“五法”

我用访谈、座谈、问卷调查和作品拜读等方法,对186位离退休8年以上、身心俱健的老年朋友进行调查,发现他们的心理养护之道可以总结为五个方面,即“用知足品味人生、用随和开展社交、用兴趣舒展头脑、用理解善待亲人、使乐观成为习惯”。(一)用知足品味人生——知足法。这些老同     

第八讲 老年人的衰老心理

心理老化,是指一个人的认识、情感、意志及个性品质与其年龄阶段特征相比,整体反应水平下降,心理机能明显退化和衰老。心理老化是一个人精神上“未老先衰”的一种表现,是一种心理病态。     

第五讲 老年人需要保持心理平衡

心理平衡是健康的基础。“平衡是根本,适度是核心,坚持是基础,细节是关键。”生活本身充满了矛盾。老年人若是以老眼光看新问题,有些问题定然看不惯,因而生闷气,发牢骚。生气恼怒与老年人极不相宜,为了避免意外,老年人应有自控能力,学会如何保持心理平衡。     

第十五讲 老年人肺炎

一、概述 据统计,80岁以上老人第一死亡原因就是肺炎。死亡率高的首要原因是由于老年人肺部功能衰退,免疫力下降所致。其次是由于老年人肺组织长期受到细菌、病菌、微生物、尘埃和冷空气等刺激,容易多次发生肺部感染,导致肺组织纤维化,肺弹性减弱和肺功能降低等。如果一旦患上肺炎,治愈的机会却很小,这也是一个死亡率高的原因。另外,有些老年人长期服用抗生素,     

第三讲 老年人心理健康的需求

心理健康是身体健康的重要前提,重视老年人的心理特点,理解和满足老年人的正常心理需求,对稳定老年人的情绪变化,促进健康长寿有着很重要的意义。那么,老年人心理健康有哪些需求呢？     

第四讲老年人心理衰老的主要表现形式

“让老年人永远焕发青春”是一句切中时弊的至理名言。入的躯体衰老无法自控和改变,但人的心理老化是可以自我调节和控制的,这是发挥主观能动性和自我心理保健的结果。老年人心理衰老常表现为自卑、多疑、敏感等。表现形式：     

第十四讲 做长寿老人需走出心理误区

老年人健康长寿需走出的不良心理。我国著名三维养生学倡导者李玉玺先生总结的几种心理如下：     

老年人的特有心理期待

一般来说，老年人的心理期待大致可以分为以下五种类型： 一、成就型。有些老年人中青年时曾经在工作中做出过一些成绩，甚至取得了非常显著的成就，因而离退休之后有一种完成任务的感觉，对自已的成就感到满意和自豪，他们喜爱同年轻人谈自己辉煌的过去，更希望年轻人尊重自己。此外，这部分老年人往往壮心不已，积极进取，希望有机会发挥余热。     

第十七讲 家庭和睦对老年人心理保健的影响

家庭是社会的细胞,是人们生活的重要舞台。良好的家庭气氛,直接关系到每个家庭成员的身心健康。家庭成员亲密无间、和睦相处,不仅可以共享天伦之乐,而且可以消除在社会活动、学习和工作中引起的心理紧张及疲劳,可以缓解由于社会生活造成的不良情绪。     

第十三 讲积极的人生观是老年人心理保健的核心

医学研究发现,积极的人生观必须要有健全饱满的情绪和适度的紧张,而适度的紧张能增强大脑的兴奋过程,提高大脑生理功能。心脏会加强收缩以排出更多的血液来供给全身各器官组织,特别是大脑的营养需要,使血管的舒张收缩的功能也随之改善,代谢加强,有利于改善心血管系统、消化系统、代谢及内分泌系统的功能.     

“准老年人”怎样实现心理平稳着陆

在生活中,不仅年迈的老人渴望关怀．那些50岁至60岁的“准老人”更需要理解和关怀。因为这一年龄段的人,在生理上正好处于更年期,身体正经受由盛转衰的过程;在心理上,他们大都刚刚从工作岗位上退下来,正经受巨大的心理落差的考验,调整不好,很容易身心俱损。     

跨越老年人的两个“心理高峰期”

近日,有关专家对老年心理状况进行专题调查研究发现,两个不同年龄段具有明显不同的心理高峰期。即55—64岁为第一个高峰期;65岁以上为第二个高峰期。前一个高峰期刚从工作岗位上退下来,对“角色”变换一时不适应,因而产生了一些不良的心理情绪;第二个高峰期与增龄、衰老、疾病、生活自理能力下降等有直接关系。     

第十讲 给自己做个心理保健

老年人心理健康是预防各种老年疾病、提高老年人生活质量、帮助老年人安享晚年的最好方法。因此,老年人做好心理保健是安享晚年的重要前提。     

第九讲 老年人抑郁悲观情绪的调适

老年人的忧郁情绪基本上来自力不从心。年迈体弱使他们无法“力挽狂澜”和改变现状,于是,忧国忧民,更忧家忧子。即使是对于那些他们原先完全有把握的事,也会表现出万分的焦虑,一百个不放心,要是忧郁的心理长期得不到控制,就容易使老年人患忧郁症,重则造成老年人自杀。     

第一讲：老年人常见的心理问题

老年人由于角色和生活环境的改变而难以及时有效的调整好心理,以至于很容易出现心理的困惑。因此老年人如何做好心理保健显得至关重要。     

正确看待老年人的患得患失心理

大多数老年人都抱有患得患失心理。这其实是内心动机冲突的反映。人的活动总是受一定动机推动的,而人的动机又常常较为复杂。当这些动机不能同时得到满足的时候,就产生了动机的冲突。动机的冲突从形式上说有三类：一是双趋冲突,就是既想得到这个,     

第十讲 老年人的心理咨询（一）

心理咨询是从人的心理上给咨询对象以帮助、劝告和指导,启发来访者发现并利用其潜在的积极因素,处理和解决自己的困难,使心理功能得到调整和恢复。心理咨询作为一门专业,更有其独特的方法和技巧,它不同于我们日常生活中所说的作思想工作和“谈心”活动。它是由心理医生运用现代心理学及相关学科知识和手段,共同商讨,提出建议,让来访者自己作出选择和决断。     

老年人心理与老干部工作

相对于中青年人来说,老年人的心理变化是多方面的,归纳起来,可分为四个方面：一是疾病因素导致的心理变化。老年慢性疾病患者因疾病缠绵不愈而产生厌倦、消极、悲观、失望的心理以及对死亡的恐惧心理。二是家庭因素导致的心理变化。家庭生活是老年人主要生活方式,这种生活方式又不是老年人自愿的主动采取的。因而可导致老年人性情怪癖、固执,生怕别人有意无意的责难、嫌弃和歧视,常因一些家庭琐事引起情绪波动。     

解读老年人用药的心理误区

在临床工作中,常遇到一些老年人对治疗用药存在一些心理误区,现简析如下。     

第三讲：老年人的黄昏恋

俗话说,少年夫妻老来伴。人老了,需要有个伴,儿女再孝顺,也无法取代老伴的地位和作用。然而,老年人的再婚之路往往并不好走。除了容易遇到子女阻挠外,老年人自身认识上的偏差,往往也是导致再婚失败的重要原因。