巧做米饭 吃出健康

现在市面上各种主食让人目不暇接,可中国人就是爱吃米饭,怎样才能巧做米饭、吃出健康呢？我们在实践中积累了一些经验,大米与各种健康食物搭配着做米饭,更有益健康。     

巧做米饭吃出健康

现在市面上各种主食让人目不暇接,可中国人就是爱吃米饭,怎样才能巧做米饭、吃出健康呢?我们在实践中积累了一些经验,大米与各种健康食物搭配着做米     

花样米饭搭配吃出健康

米饭是大部分人每天都离不开的主食,可是其做法一直比较单调。其实,只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜,它的营养价值就会提高很多倍,而且有一定的食疗作用。     

功做米饭,吃出健康

如果有高血压、高血脂,可以做燕麦米饭、美国甜玉米粒米饭、白萝卜细小块米饭、枸杞子米饭。午饭时吃干,晚饭时熬粥,会有很好的效果。做这样的米饭时,不费什么劲,只是把大米放好后,适量放入这些食物,用电饭煲就能做出     

花样米饭搭配吃出健康

米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是其做法一直比较单调。其实。只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且有一定的食疗作用。 状。     

五种营养高的蔬菜汁

米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺杂一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。     

喷嚏的真相

程程在群上说，中午要吃饭蒸肉，立刻有人嘲笑，说错了，是粉蒸肉。程程纠正，没错，就是饭蒸肉，我一个人过日子，哪那么多心思又做米饭又做肉，所以就找了个省事的办法，粉蒸肉和米饭都有了，味道也不错。     

变个花样做米饭

加茶蒸米饭用茶水蒸米饭,可使饭色、香、味、营养俱佳,并有去腻、洁口、消食和增添维生素的好处。做法是:根据米的多少取0.5克～1克茶叶,用500毫升～1000毫升开水泡5分钟,然后滤去茶叶渣。将过滤的茶水倒入淘洗好的大米中,按常规入锅蒸即可。加醋蒸米饭煮熟的米饭不宜久放,否则     

豆浆也可以这样吃

蒸米饭用黄甄打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。米饭清香可口，能充分发挥大豆和米的营养互补作用。冬天吃这种米饭滋养又健康。     

米饭变香四法

加醋蒸米饭法：如果在蒸米饭时，按1．5公斤米加23毫升醋的比例放些食醋，蒸出来的米饭并无酸味，不但可使米饭易于存放和防馊，而且饭香更浓。     

温情炒米饭

同志哥从来不吃炒米饭，但同志哥的炒米饭做得很有特色。 前些天空气湿度大温度高，坐在屋里不动也是一身的汗。在这样的环境中，人的食欲自然也好不了．头天的一锅米饭吃了两顿还剩下小半锅，眼看着下午回来又要吃米饭了，于是同志哥决定早上给我做个炒米饭，带到单位当午饭吃。     

一个自我塑的时代已经来临

引发事物变化的因素,无非有三:物质、能量和信息.AIDS抑或SARS病毒,属于物质,人体一接触,就存在染病致死的可能.馒头、米饭与汽油,其中蕴涵着能量,纳人人体抑或内燃机系统后,人可延续生命,车可维持运动,所谓"人是铁,饭是钢",说的就是这个理儿.     

博士教你做米饭

米饭天天做,家家味不同。如何让自家的米饭更好吃,研究水稻食味的天津农学院教授崔晶博士给您支几招。首先是米水的比例。崔晶博士说,好吃的米饭,米水基本比例是容积比1比1,即舀几碗干米,就加几碗     

说说老年人吃喝的那些事

从“汤文化”说起 早年有个传说：有一家子很穷，婆媳二人相依为命。媳妇让瞎子婆婆吃米饭，自己喝米汤。结果婆婆身子骨瘦如柴，媳妇脸上又红又白。     

不吃米饭易得糖尿病

不少人将进食米饭与糖尿病联系起来,认为吃饭吃得多,容易得糖尿病。事实恰恰相反。日前,广东省营养学会理事陈超刚表示,长期少吃饭或者不吃饭会造成碳水化合物摄入不足,反而不利于控制血糖,也不利于肥胖症和高血脂、冠心病等慢性病的防治。     

做米饭“五加”法

加茶:用茶水煮米饭,可使米饭色、香、味、营养俱佳,并有去腻、洁口、化食和增添维生素的好处。做法是:根据米的多少,取0.5～1克茶叶,用500～1000毫升开水泡4分钟,然后滤去茶叶。将茶水倒入淘洗好的米中,按常规入锅煮即可。     

不吃主食会丢掉健康

中国营养学会常务副理事长翟凤英教授曾经在上海做过一个调查，被调查的社区居民有一半人每天主食摄入量在200克以内。而根据《中国居民膳食指南》的建议，从事低强度体力劳动的成年人，每天谷物摄人量应该在250～400克之间，折算成米饭应该是每天550～880克。     

找准标杆学做人

关键词：热爱祖国 购回兽首捐献国家澳门地区首富何鸿燊，个人财富有700·亿港元，澳门有1/3的人直接或间接受益于他的公司。澳门人把他称作“无冕澳督”“米饭班主”。拥有财富的同时，他还热衷公襦、慈善。有着荷兰、英国血统的他，却自认是个纯正的中国人，为了迎回圆明园国宝，他不惜斥资6910万港币，     

绝对实用的家庭生活小窍门

生活中巧用酒在做米饭时,如用的是陈米,在淘过米之后,可在米中加少量水的同时,加入1/4或1/5的啤酒,与米中的水混合后蒸出来的米饭香甜,且有光泽,如同新米。炒鸡蛋。在炒鸡蛋时,如果在下锅之     

网友接龙

以"想到米饭,就想到碗"作为开头,经过众人接龙后,出现如下结局。版本一:想到米饭,就想到碗;想到碗,就想到筷子;想到筷子,就想到竹子;想到竹子,就想到郑板桥;想到郑板桥,就想到扬州;想到扬州,就想到三月;想到三月,就想