老来俏有益健康

怕打针?抹点药水就行了 医学界一直认为把疫苗直接注射入人体内是最有效的防疫方法。最近,美国的科学家发明了一种新的防疫方法,只要将疫苗涂抹在皮肤上,疫苗便会自动渗入人体内,产生免疫效果。此方法不但让人免受皮肉之痛,还有助于防止通过针头传染艾滋病。他们预言,不久的将来,打针这种原始的方式将被淘汰！ 疼痛感觉将永远消失? 科学家日前宣布,他们精确地找到了对感知疼痛和轻触发挥着重要作用的     

长吁短叹 有益健康

长期以来，人们一直认为长吁短叹是人类一种悲观消极的情绪活动，有碍身心健康。但现代医学研究证明，长吁短叹实际是人们对情绪的一种自我调整，十分有益于健康。     

老来俏有益健康

随着人们生活水平的提高,不少老年人也开始讲究美容、着装,追求美化生活。有的做服装模特,有的进入舞池翩翩起舞。新的生活、新的观念使他们生机勃勃。然而,有的人不理解,讥笑他们“老来俏”。其实,老年人有“人老不服老”的心理没什么不好。 现代医学研究表明,精神愉快能促进神经系统和细胞的兴奋,增强脏器的代谢功能,可使人体各种生理变化、心理活动调节到最佳状态。据医学专家对120名60岁至80岁衣着讲究、追求生活质量的老人进行调查,发现有90％以上的老人比实际年龄年轻20岁左右。所以,专家们将“老来俏”称做老年人的“心理滋补剂”。     

做梦有益健康

人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠两个阶段,而梦一般发生在快波睡眠阶段,人在一夜的睡眠中,从无意识的沉睡进入奇妙的梦幻,一般2～6次。在做梦的这个阶段,眼球在闭着的眼皮下转动,这对人脑虽说是相对静止的,其实它是处在活动状态的,这时可从脑电波中测出快速紊乱的电波。其强度有时竟能超过白天活动的强度。但脑内有一种神经中心,它的职能就是在人做梦时抑制肌肉活动,使梦中的行为不会超出精神范围而变成行为。     

经常叩齿有益健康

先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增加牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。     

家人共餐有益健康

一家人一起吃饭，不仅会使人心情愉悦，维系亲情，有利孩子健康成长，而且饮食会多样化，营养更加平衡。湖北省营养学会名誉理事长周韫珍教授指出，与家人共餐，对健康有诸多好处。     

硬木家具有益健康

做家具的木料对健康有何影响,人们似乎还不太在意。其实,有些木料对人体有益,而有些木料对健康有害。那么,选购家具应选择什么样的木料呢?     

高度适宜有益健康

现在有很多大学生在毕业以后选择留在自己上学的城市，一来对城市有了感情，二来也希望能在大的城市有所发展，而现在很多大城市劳动力过剩，大学生想找到一个自己喜欢又有较高收入的职位已经变得非常难，很多刚毕业的朋友的月收入可能徘徊在2000元人民币左右，如果你是这样的情况，让我们未核算一下，如何利用手中的有限资金来进行理财。     

深呼吸未必有益健康

不知从何时起,人们对“深呼吸有益健康”深信不疑,总认为深呼吸能增加氧吸入量,还能加速排出二氧化碳等废物。但据研究资料表明:任何形式的深呼吸,对身体不但无益,反而有害健康。 其实,氧气和二氧化碳都是人体必不可少的,人体血液中不仅要有2％的氧,也必须有6.5％的二氧化碳。空气中的氧是人体需求量的10倍,平静的呼吸就可满足。但空气中二氧化碳只有人体需求量     

老年人怎样饮水有益健康

问：口渴的时候才需要饮水,这种做法对吗？老年人怎样饮水有益健康？     

“闲话少说”有益健康

我国有民谚:“宁做蚂蚁腿,勿学麻雀嘴。”药圣孙思邈曾提出“多言伤气”的养生理论。宋人陈直在一部关于养生的书中,将“少言语,内养气”排在首位。百岁著名画家朱屺瞻终生奉行的养生原则中就有一条:“少讲话”。《论语》云:“君子敏于行,而讷于言。”平时沉静寡言的毛泽东,对此非常推崇,从中撷取“敏”、“讷”两字为女儿取名。总之,少说闲话,不仅是一种已达成共识的养生方法,也是一种修养。     

老年人对症养花有益健康

有些花卉可以用来泡茶,长期饮用具有良好的保健作用,还有一些花草的药用价值较高。因此,老年人可根据自己的喜好和身体健康状况,适当选择种植相宜的一些小型花卉。     

老而好学 有益健康

老年人勤于用脑,孜孜以学,不仅可增长知识,还可延缓衰老,健体健心。在美国,成千上万的老年人重新走进课堂。美国教育协会对60岁以上的老年学生们进行了调查,认为“老年人受教育就像锻炼一样,学习是一种退休后开始的锻炼项目,它能改善健康状况”。老年人在学习活动中,各种信息不断刺激大脑,使大脑保持灵敏,这符合生物“用进废退”的自然规律。美国专家对3000多名长寿者的调查表明,勤于动脑的好学者可延缓衰老,而懒惰可使人加速衰老。研究发现,老年人旧的大脑细胞神经根,在新的刺激下能萌发出新的神经。专家们还发现,勤于思考的老人,脑血管经…     

常吃大蒜有益健康

夏秋季节,常食大蒜有许多好处。(1)治疗高血压,减少血液中胆固醇的含量,防止血栓形成。还可以溶解血中低密度脂肪,并维持高密度脂肪的正常含量。(2)促进机体对维生素B族的吸收,从而起到保护神经系统和冠状动脉血管的作用。(3)大蒜至少含有两种天然抗生素,可以杀灭     

食物合理调配有益健康

(1)豆腐舍钙占水量的12%,鲜鱼肉含丰富的维生素 D,两者共同炖着吃,可使钙吸收率提高20多倍,有利于老人小孩补充钙营养。(2)芹菜叶中含胡萝卜素是茎的9倍,微量元素硒、抗环血酸和维生素 E 分别是茎秆的4倍、3倍和2倍,而且比茎的抗氧化作用更强,故茎叶共炒食,更有利发挥软化血管、     

选对花养有益健康

许多老人喜好养花,在居室内养花不仅能美化环境,净化空气,还具有良好的养生功效。有些花用来观赏,可以怡情养性;有些花卉可以用来泡茶,长期服用有很好的抗氧化、保健作用;有些花草具有很高的药用价值,也可以治疗疾病。老年人可以根据自己的喜好和身体情况,选择养一些小型花卉。     

“温和运动”有益健康

持续的、适度的运动可使人精神振奋,因为这样的锻炼能促使大脑分泌更多的心理"愉快素"。反之,激烈的、过度的运动却使儿茶酚胺和肾上腺皮质激素分泌增多,从而使T细胞受体因"饱和"而功能锐减,同时还可     

空调房间怎样通风有益健康

记得小时候看国产老片，虽然很多地方懵懵懂懂不太明白，但有一个词儿很早就在心中根深蒂固了，那就是“狐狸精”——但凡一个女人举止轻浮、作风放荡，这三个字就会从四面八方毫不留情地朝她脸上扔过来，让她颜面扫地尊严尽失。可以说，在中国传统文化中，“狐狸精”是对一个坏女人最形象化的描述，“亡党亡国”的妲己褒姒、秽乱后宫的赵飞燕和杨玉环、红杏出墙的潘金莲……都已经当之无愧地步入了史上最著名的“狐狸精”行列。     

保持“三乐”有益健康

常言道,一种美好的心情,比十剂良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。因此,一个人若想健康长寿,在日常生活中必须坚持做到"三乐"。即知足常乐、自行其乐、助人为乐,保持稳定的思想情绪,这样才能有益身体健康,延年益寿。