女性抗衰老:36岁是关键

对于女性来讲,延缓衰老的关键时期是在36岁以后,女性从这个年龄段开始,体内雌激素的含量降低,而雌激素是女性风采的生命线,肌肉的弹性和润泽都因含有一定量的雌激素而得以保持。由于直接补充雌激素容易引发     

膝关节不舒服与更年期有关吗

正我母亲今年50岁,最近总感觉膝关节不舒服,尤其是上下楼梯时。在网上查了些资料,说是女性更年期如果不及时补充雌激素就会引起膝关节的问题,请问是这么回事么?河南李女士的确,缺少雌激素会使很多骨病"重女轻男"。雌激素参与女性骨骼的形成,正常情况下帮助人体将钙纳入骨中。而女性绝经后基本不会再产生雌激素,骨骼内的钙含量随之减少,导致骨关节迅速老化。骨钙流失导致骨质疏松,骨折也就在所难     

40岁前该做好的10件事

1.尽可能掌握本行业所需要知道的一切 彻夜不眠地工作,在20岁甚或30岁时没有问题,但一般来说,40岁以后就不宜再为学习基本技能而牺牲睡眠了。 2.形成个人风格 找出你所喜欢的,可以是衣着或语调或爱好,哪怕是与众不同的小地方也好,持之以恒。20岁、30岁时你还可以进行试验,但是到了40岁,便应建起独特的个人风格。     

粉领族如何铺就扎实理财路

粉领族人生处在25～30岁时,有如旭日东升.踏入职场不久的你,薪水都怎么使用?打算以后过什么生活?10年,20年后,你的财务会是什么状况?面对未来的人生路,粉领族可要好好打理钱财,为自己铺出一条扎实的财务康庄大道.     

补充雌激素讲究“刚刚好”

正大约从35岁起,女性体内负责生殖、生理功能活动的雌激素就开始出现下降趋势。雌激素水平随着年龄的增长而逐渐降低,越接近停经年龄就越明显。有的女性过于担忧身体机能衰落,便开始大量补充雌激素,然而物极必反,雌激素补充过多也会对身体产生不良的影响。     

成人痘，你不一定知道的事

十五岁长的痘痘在三十岁的时候又回来了？放心，不止你一个。五分之一的女性在25岁到40岁之间都会受成人痘（即痤疮）的困扰。而相对于男性，成人痘也更青睐女性。     

中年人易忽视的“小零件”

中年是"病机四伏"的年龄段,许多老年病不是到了老年才发病,而是发生在中年,只不过早期症状不明显。中年人需关注的,不仅是心、肺、肝、肾、脑这些大脏器的疾病,还有"小零件"——耳、眼、鼻、牙。耳人的听力在20岁左右最灵敏,40岁以后渐渐减退,属于全身组织老年性衰变的一部分。高音调比低音调听力减退要早,而且呈进行性进展。一般来说,体质健壮者听力较好。女性比男性听力好。据测定,中年以后,多发生感觉     

孩子长高应先补锌,再补钙

现在许多家长都在给孩子补锌补钙,但单纯补充其中的一种或锌钙同补往往效果不理想。为此,营养专家提醒您:孩子要补好锌和钙,最好实行分开补充,先补锌,再补钙。     

女性美姿运动

对于一个女性来说,体态之美决不亚于容貌之美。如果有了美丽的容貌,而没有合乎比例的身材,容貌之美也难以体现出来。常做美姿运动的女性,她的肌肉和皮肤会保持紧缩,富有弹性,不易出现皱纹,脂肪不会过多地积存,体态不致发胖。体态美来自持之以恒的运动,坚持美姿运动,应当成为习惯。女性到了三十多岁以后,肌肉开始松弛,四十岁以后,会有两种可能:消化系统健全者,开始发胖;消化系统不健全者,皮肤松弛,皮下脂肪萎缩,微血管     

何物含钙多

钙是人体内最丰富也是最重要的矿物质,钙营养不足是当今全球性健康问题。补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。     

不惑的男人

40岁以后的第一个不惑,是突然意识到行政事务的繁琐。你既不能经国,亦不能济世,你永远是一个小人物,即便是鸿运来了,官升三级,俸禄有余,也觉得意思不大。     

闲谈

正一个强者要有3个基本条件:最野蛮的身体、最文明的头脑和不可征服的精神。——强者的3个条件。在你生命的最初30年中,你养成习惯;在你生命的最后30年中,你的习惯决定了你。——乔布斯20岁的贪玩,造就了30岁的无奈;30岁的无奈,导致了40岁的无为;40岁的无为,奠定了50     

身体与歌--20世纪90年代后女性文学新话语

20世纪 90年代以后 ,女性文学倾向出现变化 ,产生了新话语 ,这是以思想解放的大潮为前导的 ,受到了西方女性写作和阅读理论、女性主义批评理论的影响。女性文学作家们把女性身体之美放进了审美空间 ,对其自我表达有着双重笔墨 ,找到了一种审美关系 ,形成了有独特风格的女性性别语境     

为什么疲劳时口唇易长疱疹

我今年53岁，为防骨质疏松一直在服钙剂，但近期化验血钙是正常的。请问．我还用补钙吗？ 血钙正常值是2．2～2．7毫摩／升，但血钙在这一正常范围内并不能说明体内不缺钙。尽管血钙不到全身总钙量的1％，却扮演着十分重要的角色，如维持内环境的稳定和神经、内分泌、心血管等系统的正常功能等。为了保证血钙在正常范围内，机体常动员占人体总钙量99％的骨钙来补充。血钙高时机体启动钙调节系统使之降低，     

早晚吃蜜护心保肝养肺

营养专家发现,经前不适与营养素的缺乏有关,只要相应补充,你就能轻松愉快地度过这段时间。喜怒无常肖洁每次月经前都会变得喜怒无常,容易哭泣,情绪的变化连自己都莫名其妙。缺乏元素:维生素B6。研究表明,那些摄入了足够维生素B6的女性,在经     

春季美容六法

一、每天早晨喝牛奶 许多年轻女性早晨不爱吃早点,这样其实不利于健美。假如你每天早晨喝一杯温热的牛奶,对健康和美容都大有裨益。因为牛奶中的钙对皮肤光洁很重要,而且,早晨饮用牛奶,可使血液的新陈代谢加快,预防便秘和贫血的产生,使你气色更好。所以,实施牛奶战略,最好从明天开始。 二、放慢洗浴速度 春天皮肤代谢加快,皮屑、皮癣等常于此时露出头角。但如果你每次洗澡时使用40℃左右的温水缓慢洗,并且轻轻揉搓周身肌肤,     

不同年龄最佳养生处方

20岁养骨是关键 【全科医生建议】艾丽·卡农博士表示,这个年龄段处于性活跃期,女性宫颈癌危险增加,25岁后每3年应检查一次。男性20～40岁睾丸癌高发,每月应自我检查一次。另外,不要暴晒,以避免致命性黑色素瘤。【营养学家建议】凯瑟琳·柯林斯博士表示,20岁是终生骨骼健康的关键期。     

孩子多吃蔬菜也补钙

婴儿的生长发育,乳制品中的钙已不能满足其营养需求。其实,蔬菜中的钙也能被人体很好地吸收和利用。所以,那些不习惯喝牛奶的孩子,他们所需的钙就可以由蔬菜和豆制品补充。蔬菜和豆制品的含钙量虽然不如牛奶的含钙量高,并且会受到植酸或草酸的影响而减少人体对钙的     

当代女性审美异化探析

20世纪90年代以后,女性审美出现向传统回归,而由于媒介文化的高度发展和社会进入消费时代,这种女性审美观念的异化带来的影响也更为广泛.文章以为,重建平等的性别审美观念,必须协调、平衡现实存在的各种冲突,建立平等的性别审美关系的媒介环境,对现代女性形象进行准确定位有着重要的意义.     

常吃润肤餐不做"黄脸婆"

女性到了25岁，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路。特别是30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会变成“黄脸婆”：皮肤特别容易干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒…小小的细纹。