提防危害健康的“高尿酸”

由于膳食结构和生活方式的改变,高尿酸血症的发病率正逐年增加,尤以中老年男性为多。高尿酸危害健康,应当引起人们的重视。在正常人体内,每天都会有尿酸产生,同时也有等量尿酸排出体外,以保持平衡状态,一旦这种平衡遭到破坏,导致体内的尿酸浓度增加,进而会形成痛风。痛风源自高尿酸,但并不是说每个尿酸过高的病     

老年人不宜多吃水果罐头

由于水果罐头具有甜、软、食用方便、耐贮藏等特点,因此颇受老年人的偏爱。其实,老年人不宜多吃水果罐头。因为罐头水果大多泡在含糖量很高的糖汁中,有的糖汁浓度几乎达到饱和。如果老年人常食水果罐头,等于大量地食糖。糖在人体内能够变成脂肪,长期吃进的糖过多,就会引起肥胖,还会引发高血压、高血脂和心血管系统疾病。日本科学家在试验中还发现,由于老年人的胰岛功能下降,体内     

社会经济因素对高龄老年人临终前生活自理能力衰退过程的影响

以《中国老年人健康长寿影响因素调查》数据为基础,利用混合线性增长模型,分析了1998—2014年七期调查中已经死亡的老年人样本在临终前的生活自理能力变化轨迹,以及童年期、成年期和老年期的社会经济因素对其生活自理能力变化过程的影响。研究发现,这三个时期的社会经济因素会对老年人临终前的生活自理能力衰退过程产生直接和间接的影响。早期较差的社会经济状况会通过死亡的选择作用提高进入老年期个体的生活自理能力表现,这种机制不会影响个体的生活自理能力变化轨迹,但是会间接降低失能人群的照料成本;丰富的社会经济资源会通过改善老年个体的内在能力和功能表现发挥对生活自理能力的保护作用,这种保护作用可以降低老年人的失能风险和照料成本,也会增加失能人群的死亡风险和照料成本,多种机制的共同作用增加了老年人失能风险变化趋势的不确定性。     

不要进入“益寿”的误区

洗肠能使人年轻——不见得健康人体携带的微生物大约重1．27千克,呼吸道和肠道等器官中含有较多的菌群,肠道中约有1千克。这些菌群由小同的菌种形成,相互制约人体内的微生物平衡,对身体的免疫力非常重要。它们在宿主体内所产生的对免疫、刺激生长所必需的酶,大约35％可以被人体细胞利用。如果没有它们,人就会老得更快,甚至患癌症或艾滋病等。健康者若时常洗肠,就会人为地破坏肠道菌群的平衡,对健康十分不利。     

人体要经常打扫“卫生”

讲卫生不生病这是人人都懂得的道理。手脏了洗洗手;脸脏了洗洗脸;衣服脏了,勤换洗。人体脏了,也要经常打扫“卫生”,清除体内的“垃圾”。 由于种种原因,人体内经常存有许多物质。如呼吸时吸入的粉尘、有害金属微粒;吃了不卫生的食品产生的病毒、细菌等;人体氧化过程中产生的副产物——超氧阴离子自由基和过氧化氢及羟自由基等。这些有害物质不清除,就会酿成各种疾病。因此要保持身体健康就必须经常打扫“卫生”,清除体内的“垃圾”,保持身体内环境的纯洁,消除健康隐患。清除体内“垃圾”的方法主要有:     

啤酒喝太多易得肺癌

近期,加拿大麦吉尔大学的研究人员研究发现,过多饮用啤酒会增加患肺癌的风险。他们根据在魁北克的两次大型流行病学调查进行分析得出:每周喝6罐啤酒的被调查者,患肺癌的风险会增加20%;而每周喝7罐以上的被调查者,患肺癌的风险将会增加50%。研究人员分析的原因是,啤酒中的酒精具有氧化作用,可能会损伤细胞中的遗传物质,导致细胞病变,因而引起癌症。啤酒喝太多易得肺癌@胡楚青     

胰岛再生——找到糖尿病的根源!全国公益活动开始了 巧吃苦瓜 保健胰岛

轰动欧美的糖尿病绿色疗法全国免费发放——为什么人一得上糖尿病,就会视力下降、疲乏无力,身体消瘦。为什么糖尿病会引发白内障、下肢坏疽、心肾衰竭甚至酸中毒?我们都知道,胰岛β细胞分泌不足是糖尿病的根源,那么,又是什么导致胰岛β细胞分泌功能障碍的呢?美国哈佛医学院专家首次揭开糖尿病的真相——J-羧肽酶的缺乏,才是导致糖尿病的根源。J-羧肽酶,是人体内存在的一种生物蛋白酶。它具有催化和降解人体内多种营养蛋白转化的作用。J-羧肽酶主要分布在人体胰腺、晶体,消化道,肾脏、血管中。因为J-羧肽酶最主要的作用是促进蛋白分解,因此,长期的高脂肪高热量饮食习惯,或者暴饮暴食习     

自由基:人体内的垃圾

众所周知,人生活在尘埃包围之中,首先表皮会产生垃圾,因此人们要经常洗澡,清除表皮垃圾以防传染上各种皮肤疾病。人需要呼吸新鲜空气,需摄入各种营养物质。但是人体在利用氧气、消化吸收营养的同时,其肠道、血液、细胞也必须产生各种有害人体健康的“垃圾”物质。肠道中的垃圾     

照料孙子女对老年人生活满意度的影响—基于流动老人和非流动老人的研究

生活满意度一直是老年学研究中备受关注的主题,但鲜有研究将之放置在城镇化背景下加以考察。本文从农村老人迁移的视角,综合利用2013年深圳市P区农村流动老人专项调查、2015年河南省Y县农村老人调查数据,深入分析提供孙子女照料对农村流动老人与非流动老人生活满意度的影响。研究发现:孙子女照料强度的增加会显著提高老年人的生活满意度;流动老人的隔代照料行为具有显著的性别差异,女性老人隔代照料强度的增长会降低其生活满意度,而男性老人照料强度的增长会提高其生活满意度;对于非流动老人而言,照料孙子女会提高其生活满意度,并且这种影响不存在性别差异。此外,老年人的年龄、教育程度、经济水平、健康自评得分和代际情感支持对老年人生活满意度都具有显著影响。研究有利于理解城镇化对老年人生活福利的影响及照料孙子女强度所起的作用。     

老年人温暖过冬饮食秘诀

冬季气候寒冷,人体消耗的能量较多,老年人体质较差,很容易造成体内阴阳失调,引发一些疾病。合理地调整饮食,保证人体必需的营养素的摄人,对提高老     

老年人吸烟习惯对多维贫困的影响

基于Alkire& Foster多维贫困测算方法,利用中国老年人健康影响因素跟踪调查（CLHLS）2011—2014年两期面板数据,对老年人收入状况、生活质量、健康水平和保障程度四个方面构建了多维贫困指标,并运用工具变量模型实证分析了老年人吸烟习惯对多维贫困的影响。研究发现,老年人当前或者过去有吸烟习惯都会导致老年人陷入多维贫困的风险增大,且吸烟年龄越早、烟龄越长,吸烟频率越高,老年人陷入多维贫困的风险越大。通过对影响机制进行探讨,我们认为吸烟习惯会对老年人的日常生活能力（ADL）、心理情绪等造成负面影响,增加了老年人患重病的风险,使得老年人的医疗门诊费用与住院费用都大幅增加,进而导致老年人陷入多维贫困的风险增大。     

老年冠心病的临床表现及预防

心脏病的多发人群。随着年龄的增长，心脏病的发病率亦随之有增多的趋势。这是由于人生进入老年期后，机体各种器官都会逐渐步入衰弱状态。老年人的心脏在正常情况下，体积亦会相应缩小。心肌收缩的力度及频率有所减缓，心搏血容量相对减少。这就会导致体内各重要器官供血量的不足，从而影响到老年人的健康。冠心病又称“缺血性心脏病”。这是由于专门供养心脏营养的几根动脉（冠状动脉）供血不足所引发。其病理原因是由于冠状动脉粥样硬化，或者有些物质沉积在动脉血管壁上形成斑块，使血管腔壁逐渐狭窄，甚至程度不同地堵塞，使心脏缺血、…     

老年人要适当饮水

水是人体的重要组成部分,人体所有细胞和器官都含有水分。人吃进食物后要进行消化,食物中的养分要输送到各个器官,人要呼吸,人体内的废物要排出体外,这一系列复杂的工作,都要有水的参与才能完成。 人到老年,体内固有的水分会随着年龄的增长而逐渐减少,出现慢性脱水现象,其细胞内水分可减少30～40％。中年以后皮肤出现的皱纹,就与皮肤细胞所含水分逐渐减少有关。一般不爱喝水的人,皮肤常显得干燥,而且皱纹可能     

15个科室医生最不希望你做的事

正血液病科医生不希望你:染头发太频繁虽然根据目前研究,尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系,但多种染发产品原料可能有一定致敏作用,过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前,尤其是老年人和孕妇,要尽量减少潜在有害物质的摄取。肿瘤科医生不希望你:发霉食物还要吃花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了,其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康,长期食用的话,更会增加致病风险。心内科医生不希望你:感冒了还剧烈运动轻度感冒时可以适量运动,但只能进行温和的运动,不能做剧烈运动。感冒     

喝鲜果蔬菜汁有讲究

人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,     

健康早餐5个“一”

脑梗、心梗很常见,是对健康伤害很大的疾病.引发这两大疾病的因素有很多,其中很重要的一个因素是不吃早餐. 1.早餐不吃,惹来“三高”. 早餐不吃,大脑会释放需高热量的信号,从而严重增加午餐及晚餐摄取“垃圾食品”的概率,经常这样,极易引发糖尿病及“三高”.且此做法会导致得心脏病的风险增加27％.     

冬季室温别超22℃

在北方,隆冬时节人们最愿意呆在温暖的室内。其实,如果冬季居室温度过高,而且长期不让室内空气吐故纳新,会对人体健康带来很大危害。对老年人来说,危害最大的是又干又热的室内环境。冬季取暖使得室温达到22℃以上时,室内空气会变得异常干燥,这样会破坏老年人体     

养生"先行一步"

对待身体的各种"信号",应该做到预防为主,这样才能保证身体各个系统良性循环,达到防未病. 感到口渴的时再喝水,说明体内严重缺水,早已影响到了机体的正常运转.体内水分不足时,人的汗液、尿液减少,人体内的代谢产物不能及时排出体外,有害物质就会堆积在体内,长久下去,可能导致慢性中毒,还会增加肾结石、膀胱结石、肾癌等疾病的发病率.     

老年人食欲转旺要当心

有的老年人食欲突然转旺,每顿能吃两大碗米饭,这是一种不正常的现象,有可能患了以下3种疾病。一、可能患了“甲状腺机能亢进症”。由于甲状腺素的大量分泌,使人体内的蛋白质、糖和脂肪大量消耗掉。所以,病人常常感到饥饿。亢进的症状是多汗心悸、体重下降,此外,各器官系统的兴奋症状也较明显,夜不能眠、性情暴躁、手颤、眼球突出、头痛、血压升高,并可出现甲状腺肿大。二、可能患上糖尿病。得此病也会使人变得食欲旺盛。因为这类病人体内葡萄糖不能充分被利用,大量的葡萄糖经尿液排出体外,为了补偿损失的糖分,需多进食,所以,常感到饥饿。此…     

晒太阳防哮喘

澳大利亚科学家的一项新发现,为哮喘患者带来福音:阳光能有效预防和缓解哮喘症状。在试验过程中,研究人员将患有哮喘的试验鼠暴露在阳光中,每次接受15分钟￣20分钟的照射。一段时间后,这些老鼠体内会产生一种细胞,并迅速繁殖。这种细胞能抑制并缓解哮喘症状的发生。此外,没有患