中午打瞌睡能预防心脏病

经常午睡或打瞌睡,其实对你的心脏有好处。近期英国的一项研究表明,人们进入打盹状态的前几分钟,对于心脏来说正是最好的休息时间。研究证实,在进入打盹状态的前几分钟内,人体血压将会明显降低。但是当被试者们正在清醒地休息站立时,血压却没有降低的迹象。有关人员在六年的时间里,对将近2.4万名成年人进行了调查。这些受调查者的年龄为20至86岁,身体在调查开始     

冬天睡觉手脚冰凉怎么办？

问：我一到严冬或是寒春季节就格外怕冷,从晚上睡到早上手脚都难得发热。总要伴一个热水袋才能勉强入睡。这是为什么？怎么办？     

养生莫若养性

憋气 屏住呼吸时间过长，造成机体缺氧，导致细胞氧化还原不足，出现头晕、眼花、心悸、乏力，重者引起脑血栓形成、心肌梗塞，并可危及生命。     

清晨养生3件事

乾隆皇帝在位60年,活到89岁,在古代落后的医疗状况下,如此长寿实属难得。而这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健。后人将其秘诀总结成“养生三件事,活到九十九”,传到寻常百姓家。     

老妈的“高寿秘笈”

名厨有烹调的绝技,侠客有武术的绝功,而年过八旬的老妈则有一套独家的“高寿秘笈”!老妈今年八十有四,在家乡,也算是“寿星”了。多年来,老妈独创了一套养生保健的方法和习惯。她的“高寿秘笈”只有12个字：不生气、装糊涂、勤折腾、拾童心。     

吃饱又能减肥的15个妙招

吃饱又能减肥．有这样的好事？是的。小编教你15个减肥妙招。让你减肥的同时不用挨饿!     

坚持记账可改善记忆力

中国老龄科学研究中心研究员萧振禹说,老年人记账的过程,就是一个锻炼思维和增强记忆的过程。比如回想什么时候买了什么,花了多少钱,这个月的开支是多少,下个月应从哪几个方面着手节约等,都会使大脑处于良性刺激状态。     

活法好，才活得好

一位画家说,他有午睡的习惯。然而有一天,心怦怦地狂跳,睡不着了。原来是他的两幅画突然卖了很高的价钱。他一想到卡上的那一长串数字,就激动不已,无法按捺住自己。后来,他愈发忙起来了。因为这点名声,开始频繁出入各种沙龙,各式饭局,非但午睡没了,晚上也开始长时间地失眠。脑海里,全是走马灯似的人,整宿整宿迷迷糊糊的,睡不好觉。     

旅行前的健康清单

又到了气候宜人的旅游季节，大自然的魅力肯定会牵绊你的心。在为自己准备行囊的同时，也做一份必要的健康准备吧！     

吃什么？年龄说了算

无论你处于哪一年龄段，现在，你确定自己应该吃什么来获得能量以及战胜疾病吗？确定吃什么最符合你现在的需要吗？不确定也没关系。看一下我们从健康专家那里了解到的建议和食谱，你会发现，打造一个更快乐更健康的自己，出乎意料的简单。     

要想身体好 蜂蜜不可少

我从小体弱多病，成家立业后，家庭负担重，工作压力大，缺乏休息和营养，身体每况愈下。青壮年时期患胃溃疡、结肠炎，步入老年，又患上了肾结石、肩周炎、高血压和动脉硬化，稍遇风寒，便感冒发烧、腰酸头疼，真是弱不经风。刚过“知天命”之年，便两鬓斑白，眼花牙松，满脸皱纹，可谓老态龙钟。因为病痛缠身，我曾一度对生活失去了信心。我常说：“如果我能活到六十岁，就要在网上发表一篇文章，题目是：天天病，救了命。”     

老年十忌

忌，就是禁忌，指不应该做的事情。人的一生，都有一些不应该做的事情，这是共性。老年是人生的一个阶段，有一些独特的不应该做的事情，这是特性，老年禁忌不一定有十个。我因受传统的“十全大补”、“某某十景”之类的“十”字迷的影响，姑先定为十个。将来或多或少，现在还说不准。骑驴看唱本，走着瞧吧。     

我的护牙心得

我曾得过牙周病、牙龈炎,有一阵子刷牙时还会牙出血。后来,我在保持口腔卫生方面下功夫,并持之以恒,如今十多年过去了,那些牙病通通消失了,并且,再也没有来过。以下是我的护牙心得。     

健康的饮水方法

饮水不仅要考虑水质,还要注意饮水的方法。方法对了有益于健康,方法不对,即使喝优质水也不一定对身体有益。下面几点提示您注意。     

舞出健康来

15年前，刚刚步入中年的先生便开始一个劲地往医院“送钱”，尤其是连续两次开胸手术，更让他深受其害，也让为妻的我饱尝了“病来如山倒”的苦痛与折磨。     

做小留学生的家长好辛苦

女儿还在读高中的时候,我们就把她送出国留学,如今她已是澳洲一所大学二年级的学生了。面对邻居同事艳羡的目光,我没有丝毫的虚荣和满足,这几年来,我们尝够了战战兢兢的滋味。做小留学生的家长,必须要有充分的思想准备和相当的承受能力才行。     

康寿文摘

吸烟少也会损害健康彻底戒烟才真正安全;打哈欠有保健作用;坚持跑步可助长寿;饭前走可降低血脂;乳头溢液赶紧看医生.     

神奇“舞器”重启健康

神奇“舞器”能重启健康,公园大妈不逊专业,北海彩绸队队长王娅丽,告诉你一个舞回幸福人生的故事。     

七国女性的长寿秘诀

多项研究发现,女性通常比男性寿命更长。女性长寿的秘诀是什么？英国“一切只为你”网站最新载文,分享了世界7国女性的长寿秘诀。     

床靠墙易睡出关节炎

卧室里，床具挨着墙摆放是大家司空见惯的事情，但是，床具长期靠墙放会睡出关节炎，这可能是你没想到的吧。