论健美操对高校女生生理机能的影响

健美操是普通高等院校开展的一门体育课程,其融体操、舞蹈、音乐于一体。通过查阅大量相关有氧健美操锻炼对人体机能的影响的文献资料,对参加有氧健美操锻炼的女生生理生化指标进行研究,为建立科学的生理负荷的机能评定提供可靠的依据。     

健美操锻炼对高校女生体型的影响

通过对180名健美操选项课的女生进行为期一学年的健美操训练,探索健美操对高校女生体形和姿态的影响.实验前测验显示:多数学生的三围比例不合理,胸围、臀围较小,腹部脂肪堆积较多.通过健美操锻炼可使皮下脂肪的含量减少,去脂体重占的比例增大,三围更接近标准,肢体的柔韧性得到增强.说明健美操锻炼能够有效塑造女性的身材,使女性显得健美,更具有女性的魅力.     

健美操锻炼对高校女生体型的影响

通过对180名健美操选项课的女生进行为期一学年的健美操训练,探索健美操对高校女生体形和姿态的影响.实验前测验显示:多数学生的三围比例不合理,胸围、臀围较小,腹部脂肪堆积较多.通过健美操锻炼可使皮下脂肪的含量减少,去脂体重占的比例增大,三围更接近标准,肢体的柔韧性得到增强.说明健美操锻炼能够有效塑造女性的身材,使女性显得健美,更具有女性的魅力.     

论健美操对女大学生体质的影响

本文运用对比研究及常规测试的方法,论述了健美操锻炼对女大学生身体形态,身体成份、生理机能和身体素质的积极影响。并指出了健美操锻炼的不足之处。     

不同等级《大众锻炼标准》对女大学生心肺功能影响的比较

《全国健美操大众锻炼标准》是有氧锻炼，每级套路适合不同层次人群锻炼．笔者从运动负荷价值的角度，分析《大众锻炼标准》4级、5级教学对女大学生的心肺机能产生的不同程度的影响，认为女大学生进行5级锻炼才能较好地达到健美操教学期望值效果．     

高校女生体育课准备活动中开展健美操教学的探讨

本文在对传统准备活动进行分析的基础上,总结教学经验,提倡在高校女生体育课准备活动中融入健美操练习法,使传统准备活动由单一生理机能准备转变为多功能的学习过程。     

高校女生健美操选项课的学习动机和兴趣的研究与对策

本文通过运用文献资料、调查访问和数据统计等研究方法 ,对高校女生健美操选项课学习动机和兴趣进行分析研究 ,得出增进健康、强身健美、调节大脑为女生学习健美操的主要动机 ;而健美健身、减肥等又是她们的兴趣所在。为此 ,根据健美操教学的特点和存在的问题 ,以促进女生健美操健康有序的发展为前提 ,提出了更新观念、提高认识、拓宽选项内容等教学对策     

关于粤西高校开设女生健美操课的调查研究

通过对高校女生就开设健美操课的认知态度进行调查研究,了解和掌握目前粤西高校女生对健美操课的认识程度、知识掌握情况及健美操课存在的问题,经过分析和探讨,为进一步提高教学质量,促进粤西高校健美操课教学改革提供参考.     

高校健美操选项课是对女生进行终身体育的手段之一

终身体育是深化学校体育改革顺应社会发展的要求而产生的一种较全面和完善的体育思想。高校健美操选项课在培养女生终身体育思想 ,培养体育锻炼的兴趣 ,学会锻炼的方法上具有关键性的作用     

健美操锻炼对大学生社会体格焦虑影响的实验研究

通过对60名高社会性体格焦虑大学生进行不同强度和不同持续时间健美操锻炼干预,结果表明:不同强度和不同持续时间的健美操锻炼都能有效降低大学生社会性体格焦虑;中等强度的健美操锻炼对降低大学生社会性体格焦虑的效果显著优于小强度的健美操锻炼,持续较长时间的健美操锻炼对降低大学生社会性体格焦虑的效果显著优于持续较短时间的健美操锻炼;持续较长时间的中等强度健美操锻炼对降低大学生社会性体格焦虑效果较其他形式更好。     

从三套《全国健美操大众锻炼标准》编排变化探讨我国大众健美操的发展趋势

用文献资料法、调查访问法、录像资料法等研究方法对我国自1998年先后推出的三套<全国健美操大众锻炼标准>的编排变化对比研究,探讨我国大众健美操运动的发展趋势.     

烟台市高校女生对健美操课程认知的调查与分析

调查了烟台市高校女生健美操课程的认知,对烟台市高校健美操课程的开展现状及高校女生对健美操课程的认知情况进行了分析,找出了影响烟台市高校健美操开展的影响因素,并从学校、教师、学生三个方面提出了合理的建议.     

太极拳和健美操锻炼对身体自我概念的影响

目的:探讨不同锻炼方式的体育锻炼对身体自我的影响,为进行不同方式的身体锻炼提供理论指导。方法:通过问卷调查,对不同方式的锻炼进行独立样本T检验。结果:男生比女生有更多积极的身体自我概念,太极拳比健美操锻炼者有更多积极的身体自我概念。结论:为了促进太极运动的推广,有必要对进行长期的追踪研究。     

把健美操纳入体育课准备活动的一点尝试

准备活动是一堂体育课中不可缺少的一部分。本文试图采用问卷调查法、文献资料法及对本校98、99级英语系女生76人、98、99级中文系女生63人进行实验,结果得出,把健美操纳入体育课准备活动是很有必要的,它有利于提高准备活动的质量。     

健美操锻炼对大学女生心理素质的影响

通过在健美操选修课上开展对女大学生自信心、表现力、意识等心理素质方面的培养，运用问卷调查法和实验对比法进行心理素质的调研，分析健美操锻炼对大学女生心理素质的影响。结果表明：在健美操课的教学中增加心理素质方面的训练，学生不但在身体素质上得到了有效的提高，在心理素质方面也取了比较明显的进步．     

我国高校男生健美操教学近10年的发展研究

和高校女生健美操教学研究相比,高校男生健美操教学研究目前尚处于初级阶段,通过对近10年来我国高校男生健美操教学研究综述看,研究重点在探讨影响男生学习健美操的原因及对策层面上。     

论大众健美操运动在中国民族本土化的必要性

随着健美操运动的兴起,越来越多的人参与到这项运动中来。但是当人们把健美操当作锻炼手段的时候,更多的是考虑活动的内容、活动的方式方法,关于健美操运动的理论研究也多停留在对动作的编排、教学方法等的研究上。缺乏从社会学、民族学、文化学角度研究该项运动,忽视了健美操运动的多元化,严重制约了健美操运动的发展。根据我国国情和大众健美操可持续发展的原则,结合我国国民体质、生活习惯和地域文化,开发更多大众喜爱并容易开展的锻炼项目,这将是大众健美操运动在我国民族本土化发展的必然趋势。     

学分制背景下普通高校健美操课程的构建——以广东外语外贸大学为例

本研究通过文献资料法、教学实践法、调查法和逻辑分析法等研究方法,对学分制背景下健美操课程目标、课程内容设计、实施与评价等分析进行健美操课程构建,以改善学生体质健康水平.研究结果表明,课程的设计与实施取得了一定成效,不但提高了学生的健美操创编能力而且体质状况也有明显的改善,对艺术体操、体育舞蹈等项目的课程构建有一定的借鉴作用,但也存在课外锻炼的监管和考核不太理想、教材上的视频比较单一等问题,有待进一步的完善.     

谈高校女生健美操课的基本教学方法

女生健美操是一项新兴的体育动力项目,体现了当女子的生活节奏和青春活力,深受广大女大学生的喜爱。本文对健美操课教学法进行了研讨,以努力提高健美操的教学质量,推动学校体育的发展。     

高校女生健美操课教学之探究

随着健美操的普及，许多高校已把健美操列入教学大纲之中，尤其受到女生的特别喜爱．本文从加强学生基本姿态、表现力、节奏感、创编能力、身体素质的训练来提高学生健美操的综合能力．