你该选什么样的婚床

一年之计在于春,一生的幸福牵挂于新婚。那么如何选 择自己的浪漫第一物:婚床,这里给你一些经验之谈。 一、床头以舒适第一。 在床上,我们总是喜欢半倚半靠,当我们不得不用脑袋靠在床头 板上支撑起半个身体时,脊椎的疾病也许就离我们不远了,是软、是 硬、是直、是斜,床头的设计决定了背颈的舒适。 靠在床上的时候,我们有时会用一堆软垫子来找舒服。还有省事 的办法,选择一个床头可以活动的床,那么一个舒适的角度就可以任 你调节。     

小老头,你不要跑得那么快好不好

小老头,你让我做什么都好。只是,你不要跑得那么快好不好?让我再陪陪你好不好?小老头,你走的前一天,初冬的阳光刚刚好,照在你的脸上,让原本蜡黄的脸有着难得的柔和,我不知道那叫回光返照!靠在床头,我斜斜地抱着你,给你读我写的字。我被你凸起的背骨硌得生疼,能感到你身体疼得微微抽搐。我问你:"疼吗?"你摇头喘息着说:"爸要走了,不要哭,好好照顾你妈,尽快找个人照顾你吧……"我们都沉默了,在生命的最后一刻,有千言万语想说,却又说不出来。"下辈子,我们做什么呢?"我的嗓     

通利三焦话猪油

正下班时,母亲打来了电话,说准备做我最爱吃的猪油葱饼,让我去菜市场买点"板油"回去。一旁的同事小芳瞪大了眼睛:"我没有听错吧?猪油你也敢吃?吃了会发胖的!"还没等我反驳,身边的周姐笑道:"别总听网上那些传闻,适当食用猪油,对身体很有好处。"不知从什么时候起,猪油成了健康饮食里的大忌,尤其是女孩子,对它更是避让三舍。据医书记载,猪油对身体的好处也是蛮多的。李时珍在《本草纲目》中,就收录了30多个以猪油来做药的方子,     

肌肤也要做瑜伽

为什么我的肌肤总是干燥、粗糙、晦暗？ 用了许多产品还是没有根本改善！ 知道吗？ 其实疲倦、成熟的肌肤如同重重压力下的身体一样，需要借助于瑜珈，由内而外地深层调理！ 那么肌肤如何做瑜珈？！ 答案很简单，让肌肤的瑜珈教练——“艾文莉药精水”，进入肌肤深层，细细胞带来健康循环代谢的环境，排除污浊，纳入新鲜，使你的肌肤透明澄澈，焕然一新！     

N个健康问题1件Bra解决

正Bra你会穿吗?很多女性可能穿了N年,仍旧没发现问题,身体的小疾还在找其他原因,其实很可能就是你的Bra引起的哦。失眠假如多年来都穿着不适合自己的胸罩,你可能甚至都没有意识到后背的上半部分肌肉已经越来越紧了。细微的疼痛会使你很难有个好的睡眠。如果你的肌肉在睡眠时得不到放松,身体不可避免地会觉得不适。解决办法:每次购买胸罩的时候,都要请专业人士帮你测量,当你感觉不到     

别在经期做这些事

正第一次来月经时,你就被传授了以下经验——不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在,为了你的健康,我们要补充给你另外8件经期不能做的事,教你更加爱惜自己的身体。NO.1捶腰在经期腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性     

说说压腿那些事儿

正拉筋是为健身运动提前热身的一种方式,能够有效地防止肌肉拉伤。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅,达到自愈的目的。从中医学来说,经络和气血循环是相辅相成的,经常拉筋,五脏六腑也会跟着活动,助你延年益寿。压腿拉筋好处多压腿可牵伸大腿背侧和臀部肌肉,促进血液循环,增加关节的灵活性。少年儿童压腿,可以促     

性冷淡的自我训练

女方要做到思想集中,肌肉松弛,避免忧郁感受,要有温暖感,呼吸要平静,脉搏要平稳,下腹温暖,额头渐冷。每天重复三次,每次平均5分钟,连续12周。性冷淡指女性的性反应受到抑制,亦称性感麻痹。夫妇间非性的人际关系障碍是女性继发性高潮障碍的常见原因。运动对性生活的价值1、运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪,同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。2、运动能减轻精神压力,使你感到比较放松并能够在性交时表现出你的热情。3、运动能使你重新唤起已经消沉了的身体,发现自己还是一个…     

十分钟瑜珈放松法

十分钟瑜珈放松法唐瑞英为了适应日趋紧张的生活节奏，改善人们普遍感到休息质量不高的状况，我们介绍下面这套１０分钟瑜珈放松法，希望能帮助大家得到较好的休息。①体态：平躺在床上，两臂自然放松于身体两侧，闭上双眼，将身体调整到平和、舒适状态。②呼吸：由自然呼...     

练“倒走”有什么好处?

问:近年来流行倒走健身,老年人尤其热心,认为倒着走可以治疗腰痛。倒走到底有什么好处?吉首市何永康答:作为一种健身运动,倒着走的确有不少好处:(1)倒着走作为新动作,必然加大运动的难度,对大脑形成新的刺激,从而提高人们对运动锻炼的兴趣,避免厌烦情绪。(2)平时顺着走,而练习倒着走会使原来很少活动到的关节和肌肉动起来,得到锻炼效果。(3)倒着走更能锻炼人的平衡能力、协调能力。(4)有助于保持较好的体姿,纠正长期向前走导致的身体前倾的习惯姿势以及颈腰部不良姿势,对颈腰部的肌肉锻炼有一定帮助。但下列人员、下列场合不适宜练习倒走:(1…     

23天惊心动魄的跨国"生日聚会"

绑架:披着"友谊"的外衣 今年10月3日,从泰国来的一个国际长途电话打乱了蔡某平静的生活. "你的生日快到了,到泰国来吧,咱们几个朋友好好为你庆祝一下."蔡某在泰国打工时认识的一位朋友阿傅,在电话里热情地说.     

在自知自明中绽放人生的精彩

听说过这样一个故事——一位登山运动员攀登珠峰,当他到达海拔6400米高度时,因体力不支停了下来。他的朋友知道后很替他惋惜:如果再坚持一下不就登顶了吗?这位登山运动员却不这样认为,他平静地说:"不,我自己最清楚海拔6400米是我登山生涯中的最高点,我一点都不遗憾。"这个故事让我想起了小说《约翰·克利斯朵夫》中主人公的舅舅说过的一番话":……如果你不行,如果你是弱者,如果你不成功,你还是应当快乐……干嘛为了你做不到的事悲伤呢?一个人应当做他能做的事……竭尽所能。"每个人无论做什么事情,都必定有他所能达到的高度。如果不讲条件、不顾一切地要求自己一定超过某人、达到某一程度、实现某一目标,那么这个人要么是年少轻狂,要么是固执莽撞。     

办公室人士缓解坐姿疲劳7法

据英国《卫报》报道,专家指出,现在全球的劳动者当中,有多达59%的人需要整天坐在办公室里工作,众所周知,这种每天“静坐”的工作状态对健康很不利,为此,专家也列出了七大方法来帮助这些人保持身体的良好状态。其实这些方法都不难做到,甚至比大家想象得要容易得多,只要坚持就可以收到很好的效果。No.1座椅练习这是一项类似瑜珈的练习,它可以帮助你放松脊椎,同时刺激你的消化系统,避免腹胀。具体方法如下,你坐在椅子的左侧,让椅背在你的右边,确保你的双脚平放在地面上,你的膝盖需要和你的髋部保持水平。用手抓住椅背,两手各抓椅背的一边,然后…     

美国国父华盛顿私人信件被烧之谜

<正>娶个好太太,真的有很多好处,她不仅能在你睁眼的时候帮你,还能在你闭眼以后成全你。华盛顿夫人就是这样一位不折不扣的好太太。1799年12月14日,美国的国父华盛顿在家乡溘然与世长辞。消息传出,全国一片悲鸣。但华盛顿夫人却很镇定,她知道有一件事情必须马上做,那就是烧信。于是乎,在华盛顿夫人的安排下,华盛顿的所有信件顷刻之间都被烧掉了。这是让历史学家极其心疼的一件事儿。这是咋回事儿呢?     

推荐一套科学的跑步流程

跑步不是单纯的关节运动,还应该重视肌肉的力量.科学的跑步流程,能帮助你保护好肌肉和关节. 1.打造核心力量:预防运动损伤 核心力量训练对于避免运动损伤至关重要.做法:提踵、深蹲、卷腹,每20下为一组,做3组;平板支撑45秒,做3组;侧平板30秒,做3组;臀桥10秒,做10次.每组间隔均为30～60秒.     

欢爱之后该做什么

对于夫妻欢爱，人们关注最多的是技巧和“性”福，却在不经意间忽略了健康。当激情结束，很多事情都不适合立刻去做：比如，你倚在床头抽烟，她去找吃的；你闷头熟睡，她痛快冲凉……这些举动看似没什么问题，实际上是逆养生大方向而行，因为男女肉搏战基本会把力气热度释放得淋漓尽致，如果性生活后不注意保健，很可能造成身体过度耗损。     

笑话

正让脸变小一个姑娘嫌自己脸大,问专家有没有能让脸变小的食物。专家回答:"大蒜可以。"姑娘疑惑地问道:"是不是因为大蒜有燃烧脂肪、促进新陈代谢的作用?"专家说:"大蒜能让别人远离你,离你越远,看你的脸越小。"超级玛丽女友说:"你的人生可以用超级玛丽来形容。"我说:"对,为了达到自己的目标而勇往直前!"女友说:"不是,是因为在你人生道路上今天撞个墙,明天掉个坑的,可是依然能蹦跶得那么开心!"毛绒娃娃老姐打电话抱怨:"朋友来做     

开心五分钟

图书馆有人说,希望每个人死后身体都能自动变成一本书,书的内容就是死者的生平。这样一来,有人成了名著,有人成了禁书,有人变成菜谱,有人变成地图,有人是小旅馆的开房登记簿……整个世界就是一个巨大的图书馆,我们读着别人,做着自己,等着被读,你觉得自己会是什么书?幸福的事儿早晨,小熊问":妈妈,什么是幸福?"妈妈说:"你出去问问其他人,晚上回来妈妈再告诉你。     

海容天天：脱了衣服，我才是纯洁的

十多年前，她是恩施市深山里一个土家族女孩。现在在网上搜索“海容天天”，你会发现很多火爆词汇——裸体写真、行为艺术、自曝强奸、征集下体、体验三陪……做这些事，她是不设防的，又带着天然的不管不顾。她说，你可以让我传统，不过首先你告诉我你的传统是什么。你可以让我贞节，不过首先你指给我贞节是用哪部分肌肉来表现的。你也可以让我单纯，可是你没有权利让我愚蠢。即使全祼，她与世界也隔着远比衣服厚得多的距离。她自豪地说，即使再多人看过我的身体，我也是个绝种好女人。     

聪明女人不会这样伤害自己

问:不生孩子会不会让女人一直年轻苗条下去,有什么科学说法吗?答:作为女人,你会任凭你的美丽凋零吗?可是又有多少女人会明知故犯。来看看一直在做的伤害你身体的错误做法吧!愚蠢看法1:可做人流多次反正无痛你的异想天开:人流手术真方便,还可以打麻药,所以无痛。小睡一下不疼不痒就解决问题了。身体真诚告白:人流手术需要多次扩张宫颈、刮宫腔,必定会使子宫颈和子宫内膜受到严重创