养生要“说三道四”

古人将修身养性相提并论,融为一体,其中许多有益的观点值得我们借鉴。一是“说三”,即”三戒“论。孔子曰:“少年之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。其中“老而戒得”的观点尤其值得老年人深思。“得”者,“获取、占有”利益之意也。老年人历经沧桑,深悟“生不带来,死不带去,人生只是一个过程”的道理,更应珍惜健康。     

养生十要

养生十要张湛《养生集叙》曰：养生大要，一曰啬神，二曰爱气，三曰养形，四曰导引，五曰言语，六曰饮食，七曰房室，人曰反俗，九曰医药，十曰禁忌。张湛称养性缮写经方，在于代者甚众……录以贻后代，不违情性之欢，而俯仰可从；不弃耳目之好，而顾盼可行。使旨约而赡广...     

秋季养生要润燥

入秋后，气候逐渐干燥，人体皮肤黏膜上的水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象，这就是人们所说的秋燥症。从养生的角度来说，润燥是秋季养生的要法。落实到饮食上，就是要注意防燥护阴，以滋阴润肺为基本原则。     

秋季养生要润燥

入秋后,气候逐渐干燥,人体皮肤黏膜上的水分蒸发加速,于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象,这就是人们所说的秋燥症。从养生的角度来说,润燥是秋季养生的要法。落实到饮食上,就是要注意防燥护阴,以滋阴润肺为基本原则。     

说三道四有益身心健康？

为什么我们总是对张家长李家短如此着迷？为什么我们会对社会上那些小明星、皇室、政客的私人生活说三道四,乃至亲友邻里之间搬弄是非这样兴味盎然,就算是再庄重严肃的报纸,有时也要让出头版头条给这些八卦,而不会每天都报道达尔富尔遭受饥饿折磨的儿童,抑或索马里和伊拉克饱受战争蹂躏的城市？答案很简单,流言蜚语是推动世界运转的力量。     

关于“炒”的说三道四

难怪中国的菜系博大精深,大抵都是因了一个“炒”字吧。哪怕极不起眼的肉、蛋、青菜……只要经过这么一炒,当然要掌握好火候,立刻爽口爽心,身价倍增。然而这一“炒”可不得了。也不知什么时候,它咋就悄悄溜出了厨房,由饮食业跳槽到商业、权力、文化、演艺等社会生活...     

立夏过后 养生增减要同步

正立夏到来,意味着炎热的夏季拉开序幕。作为暮春与盛夏的过渡期,立夏前后要格外注意做好各脏器的调养,为盛夏后身心渐入佳境奠定坚实基础。养心神——增静减怒自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。立夏后     

养生要走自己的路

老年人一般都很重视养生。讲点养生之道，这无疑是好事。问题在于如今有关养生的道道儿五花八门，形形色色，弄得人们眼花缭乱，无所适从。有的人盲从报刊上介绍的保健知识，或死搬硬套别人的经验，刻意效仿，而不考虑自己身体的具体情况；有的人舍得大把花钱，今天这个保健品，明天那个口服液，“高价买健康”，结果投资很大，收效甚微。我认为，养生应讲究顺其自然，即结合自己的身体状况，走适合自己的保健路子。别人行之有效的经验，于你可能并不适合，如果盲从，未必能如愿以偿。有些养生经验甚至互相对立。譬如有文章介绍说，鸡蛋含很…     

这些养生观念也要打假

“养生”是现下最热的生活话题,但是对现在常见的“养生讲座”、“养生书籍”、“养生大师”一定要慎重理性对待,切勿一不小心上了“伪养生”的当。清肺食品的迷思社会上盛传各种“清肺食物”：“白萝卜治痰多咳嗽;雪梨炖百合、银耳莲子羹润肺抗病毒;罗汉果茶清肺降火;木耳、葡萄、紫甘蓝滋阴润肺。特别推荐鸭血和猪血,清肺效果最棒!听说矿上的工人,每天收工必吃一顿新鲜鸭血。”     

职场新人"三要三不要"

职场新人通过层层测试,拿到Offer,是一件值得高兴的事.不过,这仅仅是一个开始,录用后的试用期是用人单位近距离考察的绝佳时机,对新员工来说不可忽视.     

夏季养生要防“火”

夏季天暑下迫、地湿上蒸．中医称之为“天地之交”，脏腑组织及阴阳功能容易失调．很容易“上火”。所以，夏季养生注意防“火”很重要。     

夏天更要＂热养生＂

一到炎炎夏日,人们就开始积极“消费”各种冷饮、冷食,冰镇汽水、雪糕大受欢迎,空调、风扇也几乎全天候开着。还有人喜欢满身大汗后用冷水冲凉,更有甚者晚上直接在地板上打地铺。其实,在中医养生专家眼中,这些贪凉的行为都可能存在着健康隐患,让身体处在“寒邪”的危险之中,不仅无法消暑,反而还会落下病根。为此,专家教您避开消暑误区,选择健康的“热养生”度夏。     

老人养生要远离“三白”

年龄到了60岁以上后,不管饮食还是生活习惯等方面都要发生一定的变化,尤其是饮食方面,老人要远离“三白”。究竟是哪“三白”呢？那老人养生应该吃什么呢？     

我的养生“三要诀”

一个人只有健康而没有长寿,是遗憾的生命;只有长寿,没有健康,则是痛苦的生命。所以,一个人既有健康又有长寿,那才是高质量的、幸福的生命。     

春季养生要注意“生”字

春季养生在精神、饮食、起居诸方面,都必须顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。     

"苏东坡":1000年前的诗人养生有道

苏东坡的文章著名、书法著名、食谱也很著名. 到底这位11世纪的诗人,有哪些不为人知的名菜? 这位1000年前就练瑜珈的生活大家,又怎样养生? 东坡肉、东坡鱼、东坡酒、东坡墨……在十一世纪的中国,苏东坡是一个名牌.     

新人要做"蓄电池"

从青涩的学生变成潇洒自信的职场新人,对每个青年来说,都无异于经历一场浴火重生的挑战.     

驻村"五要"法则

作为一名大学生村官,我很幸运成为驻村工作队的一员.结合实际和自己的工作感受,我认为,驻村工作队必须奋发图强,自我磨砺,拥有"五要"法则,才能做好驻村帮扶的各项工作.     

养生要在“千口水”上做文章

曹操道：“千口水,组成一个‘活’字。要活,要长生,就要在干口水上做文章啊。”千口水即唾液,可见口中唾液对人的生命至关重要。明代医学家李时珍也常常告诫人们：“人能终日不唾,则精气常留,颜色不槁,若久唾,则损精气,成肺病,皮肤枯涸。故日远唾不如近唾,近唾不如不唾。”可见珍惜唾液可以养颜养精气。而不珍惜唾液,容易引起肺病,皮肤也不好。有唾液的人,肾水往上走的功能良好;反之,如果唾液缺乏,肾的精气不足,就容易生病。