日本/减肥先做“辣妹”

近年来，辣椒在日本颇受广大女性的青睐，特别是许多体态发胖的女性和担心发胖的少女们更是除了在家中吃饭顿顿不离辣椒外，还常常把一小瓶辣椒或胡椒面同化妆盒或香粉袋一起装在手包里随身携带。究其原因，据说是辣椒能起到很好的减肥作用。一位名叫里美阿部的热衷吃辣椒减肥的姑娘说：“我认为辣椒对减肥很有效，因为吃辣椒后会出汗，这就如同体育运动出汗能达到减肥的目的一样。”为了迎合这种吃辣椒减肥的时尚，日本不少饮料公司竞相以辣椒为原料制作新型的辣味饮料。这种饮料的特点是先甜后辣，既不太刺激口腔又能起到减肥的效果，因而…     

正确认识肥胖进行科学减肥

本文通过对肥胖的危害、判断、根源及减肥的方法和正确途径等知识的介绍,系统阐述了运动与节食相结合的科学减肥途径,培养人们的正确减肥理念,指导他们科学减肥。     

清肠排毒各有绝招

减肥是女人的终身事业，拥有一个完美的身材是女人一生的梦想。从古到今，文学和艺术大师们对女子的想象和描绘，可谓数不胜数，美的风格也自是丰富多样，但大多数都是以身材苗条为标准。附和着这样的审美观念，市场上的各种减肥方法花样百出，减肥药、减肥食品更是琳琅满目。它们有着自身的优点，但是其缺点也足以让大家裹足不前。因此，“减肥难，合理健康减肥更难”。     

太瘦的模特不得登台有感

西班牙马德里国际模特展给太瘦的模特颁布了“T台禁令”。此令一出,有超过30%的过瘦模特在2006年9月18日到22日展会期间不能登台。理由是模特应该传播一种健康美的形象。一时间,“瘦”成了中国乃至世界女性追求的时尚。使得很多本来就已经较瘦的女孩子都拼命减肥。空前巨大的减肥市场促进了减肥产业的发展,期间一些不良从业者的不良手段,使不少减肥者雪上加霜,过度减肥导致许多减肥者患厌食症和呕吐症。这种时尚异化对女性身心的摧残,是社会的一种病态。我国历史上对女性美的标准也发生过多次变化。大家知道,在我国唐朝以肥胖为美,因此杨玉…     

微量脂肪食疗法

在各种关于减肥的论调里．脂肪已经被妖魔化为肥胖的源泉。实际上脂肪不是魑魅魍魉．有这样一种脂肪叫“微量脂肪”，多多摄食不仅有益减肥，而且还能“以小欺大”分解大脂肪。微量脂肪食疗法，让肥胖的危机在脂肪内战中消失殆尽。     

纠正您的减肥观

我们一定看过这样的言论:不吃任何食物或吃很少的食物就可以减肥;吃红肉有碍健康,不利减肥;减少进食餐数或以副餐代替正餐就可以减肥……这些似是而非的观念其实是不科学的。 误区之一:时下流行的减肥食品可以达到减肥目标并且不会反弹 减肥餐并不是最好的减肥及保持体重的方式。这些减肥餐通常保证可以快速减轻体重;或是要求你不吃     

减肥是一场心理战

正大家都说减肥就是管住嘴、迈开腿,看似简单,能做到的人却少之又少。其实,说到底,减肥的过程更像是一场心理大战,想要真正实现减肥这个目的,就必须要对减肥拥有正确的认知、良好的心态,制定合理的目标,只有这样,才能在这场减肥大战中取得最终的胜利。接下来,就让我们从心理学的角度出发,来看一看究竟如何才     

运动燃脂的5个秘密

春天的脚步临近,你是不是又在为慵懒了一冬的身材而发愁?想尽快甩掉那些厚厚的脂肪?没问题,跟着运动专家一起开始吧!你还在为运动减肥毫无效果感到头疼吗?健身教练将通过自己的亲身经验告诉你,为什么参加了健身运动,仍然效果不佳,以及如何通过运动来减肥,让健身减肥变得更加简单,事半功倍。     

看看你的营养智商有多高

回答下面的问题,瞧瞧你的营养智商有多高?因为要减肥,所以只吃水果就好你知道水果里面的果糖有多么容易转化为脂肪吗?虽然我们应该摄取适量的水果,但这并不代表你必须以水果为减肥主食。因为大多数水果的营养素不足以供应正常人     

美、日、台：瘦身时尚逐个数

毫无疑问,减肥瘦身正慢慢变成很多女孩生活中不可或缺的一项重要内容。说起减肥瘦身,你也一定无数次听过这么一种论调:减肥秘诀无他,只要“少吃多动”即可。可问题是,怎么吃?怎么动?那么,赶快来看看时下在美国、日本、台湾等国家和地区最为流行的一些瘦身方式吧,或许从中你能找到一种最适合自己的减肥瘦身方式。     

“如果一个产品没效果,白送你敢用吗?”

减肥!减肥!减肥!不知道有多少女人会把这两个字当作口号,往往喊来喊去还是越来越肥。我也一样,自从有了宝宝后,体重就像吹了的气球一样,一天比一天胖,足足胖了12公斤。每次逛街都买不到心仪的衣服,我的心情糟透了。于是,我下了很大的决心去减肥。那阵子,我疯狂地运动,跑步、打球、健身……凡是从别人那里听说能减肥的产品,我几乎都尝试了。     

超级美国巨胖中国减肥记

<正>当我们在为选哪种进口减肥产品而举棋不定时,许多外国人竟迷上了中医。看看这位通过中医减掉300斤赘肉的美国超级巨胖,如何展示他奇妙又有趣的减肥人生……美国威斯康辛州"第一胖"阿隆佐·布兰德,体重高达600斤,足不出户12年,尝试所有减肥方式无效后,他不得不割开气管"苟延残喘"。2008年5月,"快要胖死了"的阿隆佐,远赴中国天津接受针灸减肥。短短一年,减掉近300斤赘肉的他找到如意工作、找到失散多年的双亲并结了婚。减肥成功的阿隆佐,如今是     

减肥后遗症

大唐盛世一去不复返了，这个时代流行骨感美人。一块广告牌砸倒十个女人，九个在减肥，另一个刚减肥成功。也难怪有女人宣称：“如果我不在瘦身馆里，那么我一定在去瘦身馆的路上。”似乎，不瘦的女人就不时尚。减肥食品，减肥内衣，减肥器械，减肥药物，任何商家搭上减肥这趟末班车，就成功栽下一棵摇钱树。很多追求曲线美的女人，为了苗条不惜一切。其实，只有健康瘦身才真正可取，来看看盲目减肥，会产生哪些后遗症吧!     

炎夏最火辣的快速减肥法

正如今,减肥的方法数不胜数,我们尝试了一种又一种,其收效只有我们自己知道。在各种减肥方法中,运动的功效是被大家所公认的。而哪些运动能既有效又快速的实现我们的塑身愿望呢?夏日炎炎,一起来看看快速减肥的运动,健     

过度节食减肥导致闭经怎么办

正女人对于减肥有着难以理解的执着和热衷,减肥过程中难免操之过急,采用极端的手段。专家提醒,盲目过度地减肥可能会导致女性闭经,甚至影响生育,是不可取的。患者25岁,2年前上大学时开始减肥,一下减了15斤,然后就开始停经。到医院一查,化验结果显示泌乳素水平低,医生开了药,服用之后月经就来了,可是一停药,月经也跟着停了。怎么办?是否对以后的生育有影响?节食、吃减肥药是女性常用的减肥方法,虽然都知道过度减肥的伤害,但是爱美的女性们似乎对此并不在意,动得越来越少,吃得也越来越少。有     

针刺减肥(英文)

在为自己体重超标发愁吗?希望减肥吗?那么,为什么不来试试中医的针刺减肥呢?     

中外女星减肥忙

中外女星减肥忙文／张一减肥在今日全球娱乐圈中，成了众女星的时尚。为享“瘦”，中外女星各显神通，虽然不乏成绩斐然者，但因减肥方法不当而适得其反的也大有人在。不久前，传出世界级女歌唱家惠妮·休斯顿因服用过量减肥药而导致休克的消息。虽经抢救后脱险，但也暴露...     

经期减肥，事半功倍？

最近，爱美女士中开始流传一种“生理期减肥法”，她们认为“在经期减肥最有效”。这样一来，每月一次让人烦恼的“倒霉事”竟成了不少女性朋友开心期待的日子，并把月经后的一周称之为减肥“黄金周”。那么，经期减肥到底怎么样呢？     

肚皮舞:帮助脂肪“燃烧”

自从工作以后,经常坐在办公室里一坐就是一天,我的体形越来越差,腹部的赘肉与日俱增,游泳圈式腰身被垃圾食品越吹越大,让我黯然失色!我意识到,健康减肥——不成功便成仁。在了解了很多减肥运动后,我发现肚皮舞是针对像我一样腰腹缺少锻炼的人最好的减肥运动。     

减肥之战(英文)

今年早些时候美籍华人陈子婕来到父母的家乡上海度假。当听说一个美国朋友用一夏天的时间在天津爱民减肥医院威功减重20公斤,她便决定搁下一切,前往距北京2小时路程的天津爱民减肥医院,去尝试那儿的减肥治疗,向肥胖开战。