内分泌失调怎么调理

问:我经常脸上长痘痘,朋友说我是内分泌失调,内分泌失调该如何调理呢? 答: 女人很容易会出现内分泌失调的情况,其症状在经期最为明显,月经不调、经量过多、过少、长月经痘等.那么,如何才能调理好内分泌呢?调理内分泌有以下几个“好帮手”. 一、运动不可少 每周进行适当的有氧运动,每次30分钟以上,除了能保持身材以外,还能增强自身体质,内分泌也会变得越来越好哦!     

女性经期不宜吃哪些药

正问:我是一个年轻的女性,平常体质较差,很容易生病并须吃药。我听说在经期有些药物是忌服的,否则对身体健康不利。能否详细介绍一下,女性在经期到底不宜吃哪些药物呢?谢谢。答:月经期是女性的特殊时期,女性在这一时期免疫力低下,身体极     

女性经期过长怎么办

问: 我好几次“大姨妈”都持续了十来天,最长的一次来了快半个月.经期过长是什么原因导致的?如何调理呢? 答: 经期过长是月经不调的一种类型.正常情况下,女性经期是不会超过7天的.那么经期长的原因是什么?应该如何调理? 女性经期过长的5个原因: 1.脾虚气弱,劳倦伤脾,失于摄血,导致月经经期过长. 2.肾气过虚,或是房事过多,多次生育,会导致肾虚,经期延长.     

经期减肥，事半功倍？

最近，爱美女士中开始流传一种“生理期减肥法”，她们认为“在经期减肥最有效”。这样一来，每月一次让人烦恼的“倒霉事”竟成了不少女性朋友开心期待的日子，并把月经后的一周称之为减肥“黄金周”。那么，经期减肥到底怎么样呢？     

吃肉前,先看看体质

正很多人认为吃素比吃肉更为健康。实际上,从营养学的角度来说,完全拒绝食用肉类,只选择蔬菜、粗粮的话,并非是最适宜的养生之道。那么如何吃肉又养生呢,关键是要掌控好两点:一是不要过量吃肉,一般每人每天吃150克左右瘦肉即可满足身体的需要;二是要根据自己的体质选择肉食,不同的体质,要选择不同的肉食。只要做到了这两点,吃肉不仅可饱口福,而且还会为健康加分。     

月经期小腹坠胀如何缓解

很多女性在经期总是感觉腰酸、乏力、小腹坠胀、乳房胀痛，坐卧不安，如何解决这些小麻烦？     

老人健身切忌随大流

生活中，很多老年人退休后会把健康放在首位，如何促进健康，首选当然就是参加运动锻炼身体。但每个人的身体状况不同、体质不同、年龄不同，原有的运动锻炼基础也不同，这就对选择运动项目提出了要求。特别对于一些从未参加过运动锻炼的人、一些患有不同程度慢性疾病的人，锻炼更是一件应该慎重对待的事。这些人如何开始锻炼，最好的办法是请运动医学专家开出运动处方，或是征询常为自己诊病的相关医生。     

中医教你“看中医”

中医治疗的个性化很强，相同的疾病，不同的医生处方往往大相径庭。那么，如何挑选中医？看完中医之后，又该如何服用中药呢？     

女性服用阿胶有讲究

很多女性在月经期后,由于经期失血会面色萎黄、头晕乏力;还有些女性,体质虚弱,月经不调,量少色淡,这些情况一般属于虚症,适合用阿胶来调养。不过,不少女性使用阿胶后,不仅效果不明显,还自觉腹胀不适,这是为什么呢?原来,阿胶虽好,但最好能够搭配其他的中药,     

辨别体质吃水果

众所周知，每个人的身体素质并不一样，所以中医学将人体分为正常体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、痰湿体质、湿热体质、淤血体质、气郁体质及特异性体质十种类型，不同体质类型的人所表现出的生理和病理状态也不相同。为了方便读者鉴别自己的体质，我们简单地将人体的体质分为虚性体质、