水中的蓝天

开车从莺歌到树林,经过一个名叫“柑园”的地方,看到几个农夫正在插秧。由于太久没看到农夫插秧了,再加上春日景明、大地辽阔,使我为那无声的画面感动,忍不住下车。农民弯腰的姿势正如饱满的稻穗,一步一步将秧苗插进水田,并细致敬谨地往后退去。每次看到农人在田里专心工作,心里就为那劳动的美所感动。特别是插秧的姿势最美,这世间大部分的工作都是向前的,惟有插秧是向后的,也只有向后插秧,才能插出笔直的稻田;那弯腰退后的样子,总使我想起从前随父亲在田间工作的情景,生起感恩和恭敬的心。我站在田岸边,面对着新铺着绿秧的土地,深深地呼吸,…     

我错了,问病切莫自以为是

以前自己身体出了小问题,常常爱自我诊断,但疾病教育了我:老年人对待疾病还是要多问问医生,多遵照医嘱,切莫自以为是。前几年我正在做事的时候常常会突然头晕,感到周围的东西都在上下翻滚,手连忙扶住旁边的一棵树或者靠在门框上,几秒钟后头晕就停止了,有时一犯病就采用低头弯腰的办法,一弯腰     

面对国外记者

一次,周恩来接见的美国记者不怀好意地问：“总理阁下,你们中国人为什么把人走的路叫做马路？”他听后没有急于用刺人的话反驳,而是妙趣横生地说：“我们走的是马克思主义之路,简称马路。”这个美国记者仍不死心,继续出难题：“总理阁下,在我们美国,人们都是仰着头走路而你们中国人为什么低头走路,这又怎么解释呢？”周总理笑着说：“这不奇怪,问题很简单嘛,你们美国人走的是下坡路,当然要仰着头走路了,而我们中国人走的是上坡路,当然是低着头走了。”     

露珠里的光辉

一父子俩在逆风中行进。儿子老落在父亲的后面,便问:"爸,我怎么老跟不上你呢?""因为你不懂得弯腰。"父亲说,"生活中,有很多事情是无法改     

母亲的心

那是一个普通的早晨，我一如既往的推着自行车要去学校。可我左脚刚迈出门槛，母亲突然大喊了一声：“扣子”我低头一看，我的上衣掉了一个扣子，又一看，就掉在我的左脚旁。我说：“哦”就弯腰把扣子捡起来放进了衣兜里，然后就往前走。不料母亲又说道：“等一下，我给你缝上。”     

乡村七彩写意

赤·父亲 父亲，地道的种田人。夕阳里，打着赤膊，掮着麦秸，阔步走在田埂上，一尊古铜色的雕像，很是健美；雨帘中，戴着斗笠，插着秧苗，弯腰踩在泥泞地。一幅湿漉漉的中国画，很是清新：蓝天下，举着木锨，扬着谷子，翘首高歌草垛旁，一曲醉了的歌，很是动听。     

父母在 不远游

不记得从哪天起,父亲为我开门的刹那,我看到了父亲的脸庞不再饱满,皮肤松弛,还有了或大或小的老年斑。母亲弯腰洗菜时,体态不再轻盈,脑后是大片的白发。我讶然,父母什么时候变得这么苍老?其实我早应该察觉,父     

迎向风雨

我曾经因为有几个学生登山迷途丧生,而访问某位登山专家。其中一个问题是:“如果我们在半山腰,突然遇到大雨,应该怎么办?”登山专家说:“你应该向山顶走。”“为什么不往山下跑?山顶风雨不是更大     

“埋头苦干”易患颈椎病

白天工作时从早到晚都在“埋头苦干”,头部姿势就好像是“低头思故乡”的人,最容易得颈椎病,这些人在晚上的时候,不妨背部贴墙,头后部靠墙,姿势犹如“举头望明月”,站立一个时辰,这样有助于防止颈椎病。中国医学界近年来认为,晚上花点时间让头部处在“举头望明月”的姿势,确有助于消除长时间“低头思故乡”所造成的颈椎疲劳,因“举头望明月”的姿势恰好与“低头思故乡”的姿势相反,能起着舒缓的作用。颈椎紧张获得适度的松懈,人们因此得以避免患上颈椎病,这是可以理解的。整天对着电脑荧火屏和那些“埋头苦干”的人,最容易得颈椎病。如果嫌…     

姿势欠妥危害大颈椎保健要注意

半躺在沙发上，手捧着电脑，看片子、玩游戏，一躺就是几个小时，这是时下不少年轻人热衷的放松方式。但长时间保持半坐半卧的姿势，其实比低头伏案更伤颈椎。有统计表明，我国每10人中就有一人患有颈椎病，这一原本是中老年人常见的疾病，如今在长期伏案或在电脑前工作的白领人群中，正越来越多见。不少人年纪轻轻，颈椎就提前老化。如此高的发病率，工作、生活中的不良姿势是罪魁祸首。     

作业家

爸爸,我不能当作家了我只能当一个作———业———家我永远像谷穗那样低头写作业一直到流利地背诵所有的谷粒我还要像玉米做数学一个姿势算到长胡子一个姿势算到结出颗粒甚至还要像稗子明知道结不出什么但是也要认真地有种有长我是一个作业家(摘自《儿童文学》)“作家”与“作     

女孩和一元钱

街边两个女孩,引起了我的好奇。一个十五六岁,低头站在路口,脚跟前用石块压一张大纸,上面写着许多字,大意是父亲死了,母亲病了,     

我有天下最好的继父

我还在读小学时,亲生父亲就在一场车祸中遇难。我痛心地以为,父亲走了,从此世界上不会再有一个男人像父亲一样爱我。而继父的出现,消除了我心底的隐忧。一个冷冷的冬日,母亲带着我走进继父的家。我至今还     

怎样才能防闪腰

在上举重物或坐在椅子上突然站起身,甚至弯腰洗脸时,腰部突然一阵疼痛,这就是俗称的“闪腰”。所谓闪腰,指的是腰椎关节发生扭挫。持续保持一种姿势,腰肌长时间集中负荷,周围腹肌、背肌很容易疲劳。在这种状态下,突然做相反方向动作,处在疲劳状态的肌肉力不可支,就容易被拉伤,甚至扭伤关节。经常负重、不停走动工作的人不容易闪腰,是因为他们的腰部经常处于活动状态。而长时间以固定姿势保持不动,整天坐在电视、电脑前面的人,腰肌得不到活动,时间一长会僵直,突然起立,正是闪腰最容易发生的时候。因此,这些人在活动身体时要多加小心,动作应轻…     

慢性腰痛防治法

引起慢性腰痛的因素很多,比如在生活中长期固定使用某一种姿势、经常弯腰负重或单肩扛重物等,这些不良习惯,都是造成腰肌劳损,出现腰部酸痛、乏力等不适感的原因。如果腰部肌肉发生损伤,局部出现的渗出液慢慢地形成纤维性病变,     

迎向风雨

我曾经因为有几个大学生登山迷途丧生,而访问某位登山专家.其中一个问题是:“如果我们在半山腰,突然遇到大雨,应该怎么办?” 登山专家说:“你应该向山顶走.” “为什么不往山下跑?山顶风雨不是更大吗?”我怀疑地问. “往山顶走,固然风雨可能更大,却不足以威胁你的生命.至于向山下跑,看来风雨小些,似乎比较安全,但却可能遇到暴发的山洪而被活活淹死.”登山专家严肃地说,“对于风雨,逃避它,你只有被卷入洪流;迎向它,你却能获得生存!”     

天空里那片幸福的云

老哥是香火,小妹是尾仔,唯我掐头去尾。居中的孩儿讨人嫌,父亲却最宠我。父亲带我上街,我大马路不走,非在沟沿蹦蹦跳跳。他带我进植物园,我大门不入,非要爬墙翻栏杆。别人的女儿乖乖在树下捡落果,我却骑着一颤一颤的枝丫攀龙眼。去海边玩沙子,父亲略一分神,     

当年我们正年轻

(一)第一张照片,是上个世纪50年代,我上小学一二年级的时候在北京颐和园照的。当时父亲肯定是“摄影发烧友”,奢侈地购置了一台当时不多见的高级照相机。我头上裹着头巾,却还很有明星派地摆了姿势。     

不伦之爱：一场游戏一场梦

我们那个村子里只有几十户人家，我父亲在乡里中学教书，妈妈一个人种着山坡上的几块梯田。我有一个哥哥，他跟着父亲在乡中学读书。从我们那个村子到乡政府所在的那个小镇要翻过两座大山，走几十里山路，早上太阳没出来上路，到晚上太阳下山才能赶到小镇上。所以我父亲和哥哥一个月最多回家一趟，住一夜，又匆匆离开家。家里只有妈妈奶奶和我，三个人过着日出而作、日落而息的日子。     

父亲的鸡年计划书

正前些天回去看望父亲,父亲非常高兴,他说我上了一天班累了,让我先休息一会儿,他这就为我做饭。我在父亲的卧室里歇着,感觉有些无聊,于是便看父亲床头的小说,我随手翻了翻,无意中翻出了父亲的鸡年计划书。父亲退休前是一家建筑公司的项目经理,他工作严谨、认真,做项目有计划、有步骤。退休后父亲依然保持着井井有条的生活作风,做许多事都