“小暑”养生篇

七月七日小暑天。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。太阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时至小暑，已是初伏前后，到处绿树浓阴，很多地区的平均气温已接近30度，时有热浪袭人之感，暴雨也时常在小暑节气光顾我国的大部分。由于这段时间的雨量集中，所以防洪防涝显得尤为重要。     

“老虎奶奶”说养生

我是一个年逾花甲的老人。去年1月，一次提重物不慎，扭伤了腰，致使左下肢直至脚趾呈放射性发麻。不管是坐着、站着，还是行走、骑自行车，左下肢都有麻麻的感觉。经腰椎CT检查，显示第4至第5腰椎椎间盘向左后方突出，压迫相应硬膜囊及神经根。在接受了牵引和电疗半月后，因牵引机勒胸憋闷，引起了心脏供血不足，我住进了心内科病房，从此也停止牵引和电疗，住院10天，出院后我便躺在家中静养。     

聪明人都会养生

有个聪明人，根据自己的体会，总结了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”并依此行事，果然身体舒爽惬意，并叹曰“唯此不难”。     

喝茶养生 方法要对

生活中,很多人将喝茶也作为一种养生方法,在选择了适合自己的茶叶后,如何让茶发挥最大功效,其实也是一门学问。其实不同的茶,保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究。     

莫让“微信”成“危信”

2013年1月,小李通过“微信”的“摇一摇”认识了吴某,两人便用“微信”开始了交流。闲聊之间,原本陌生的她们迅速成了朋友。听说小李在某KTV工作,吴某前往见面,两人又进一步在现实生活中相识。相识之后,吴某常常与小李见面,偶尔也会到小李家去坐坐,聊聊天。     

湿热体质及其摄养——简谈体质与养生保健之六

湿热体质与痰湿体质有某些相似的地方。这种体质的人在外观上比较好辨认：一张冒油的脸和满面痘痘,是其明显的标志。我们又称湿热体质者为长痘族。现就湿热体质者的摄养和保健简述如下：     

“中国第一酒鬼”走下“酒坛”，帮人戒酒

他,曾经日饮酒6斤而被称为“中国第一酒鬼”;他,曾经因酗酒而从一名优秀的刑警成为被单位开除的无业游民;他,几经挣扎自己戒掉酒瘾,成为一名或功的商人;     

警惕，孩子也有“亚健康”

许多家长不知道，一些看起来健康的孩子，其实也有可能处于“亚健康”状态。     

对付小毛病“一招制敌”

你肯定被牙痛骚扰过，你也肯定遇到过鼻子出血不止的情况。你当时怎么解决的？吃点祛痛药仰着头，等待止血，任凭血倒灌入喉腔？其实这些方法是不对的。下面教你几招对付身体小毛病的方法。     

春季饮食宜“三多三少”

春天到了，很多人对春季的保养尤其是饮食养生非常关心。中医专家提醒，春天饮食应注意“三多三少”。     

端午话养生

我国传统的节日端午节,又称"端阳节"。除了吃粽子、赛龙舟外,端午节也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的节日。古人把五月端午称作"卫生月",可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。     

很多消暑方法是错的

炎炎夏日,许多人恨不得整天泡在水里,或痛饮几大杯冰镇饮料,然而,有时这样做反倒会让人更难受。下面是专家总结的几个最不靠谱的解暑方法,看看你有没有犯过这些错。     

养生“秋梨宴”

“高鸟黄云暮，寒蝉碧树秋”，西风一起，80岁的母亲就早早地给在外地工作的我们6个子女们打电话，相约回农村老家，去吃“秋梨宴”。金秋吃梨宴是我家持续多年的“秋季养生保留节目”。     

“吃春”的养生秘籍

俗话说“一年之计在于春”,中医认为立春后人体阳气开始升发,如能利用春季大自然“发陈”之时,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,可取得事半功倍的效果。     

孙思邈养生的“十二少”

唐代名医孙思邈,不仅是我国历史上的大医学家,而且是位活了一百余岁的老寿星,成为千古医家之寿魁,这与他的养生之道是分不开的。孙思邈在他的代表作《千金要方》一书中提出了少思、少     

丈夫年龄大也会影响妊娠

膝关节是人体中最容易出毛病的关节，说得“恐怖”些，我们的膝关节只有15年左右的好时光，其余的时间里，都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。     

夏日降温 你做对了吗？

面对盛夏酷暑，各种五花八门的降温方法便悉数登场，比如，冲凉水澡、打赤膊、喝冷饮、吃冰镇西瓜等等。其实，现在的夏季里降温措施是存在很多误区和错误的，我们一起从衣、食、住、行四个方面共同检查一下最常见但又容易被忽视的那些误区，看一看你的降温措施做对了吗？     

六大高招减小腹

为什么看上去身材匀称的女士，多多少少都会有一个甩也甩不掉的小肚子，怎样才能让自己告别“小腹婆”的行列？带着这些问题，记者请教了内分泌专家。     

仰卧直腿抬臀瘦腰身

仰卧直腿抬臀的练习,能使你的臀部紧实上翘。由于这个动作的显著效果,你在练习当中会感觉到臀部和大腿后侧的股二头肌有明显的烧灼感。坚持练习,要不了几个星期。你就可以自信地穿上以前喜欢却不敢穿的热裤或者牛仔裤了。     

谁说站着说话不腰疼

俗话说：“站着说话不腰疼。”其实，从医学角度而言，这句话站不住脚，因为大量临床案例表明，人站着说话久了肯定会腰疼。最近，笔者走访一些医院了解到，“久站成病”者并不比“久坐成病”者少，这也是一种并未引起人们重视却相当普及的“职业病”。