不当减肥,越减越“肥”

<正>春天到了,夏天还会远吗?以往每到这个季节,我总是感叹地捏着身上的“游泳圈”寻思着,又该节食减肥了。本姑娘今年28岁,有10年的减肥历史了。“替食”法、节食法、各种减肥药等等,都尝试过。每到夏季来临前,我便减掉10斤;等到秋、冬季节一过,减掉的10斤又回来了。于是,每年周而复始。     

"越练越胖"并不代表减重失败

正"本想减掉10斤,开始努力健身,有氧加无氧每天起码练一个半小时。结果 3周后,体重从104斤变成了115斤……"最近,一女明星在直播时的吐槽上了热搜,并引起了很多网友的共鸣。为何锻炼后非但没减肥,还增重不少?在这,首先要纠正一种错误的认识——并非体重增加就表明你胖了。这个时候更需关注的是身体成分的变化。如果经过一段时间的锻炼,人的身体成分中脂肪量稍微减少,但肌肉量却明显上升,那体重肯     

瘦身新招:一刀割掉70斤

248斤的纽约胖厨子老托,在做了胃部绕道手术四个月后,瘦了70斤,他的糖尿病也好了。他现在的样子让他的朋友们大吃一惊。他的身体里到底发生了什么?减肥业有着数十亿美元的市场规模,但很少有胖子能成功减肥。尤感郁闷的     

备战清凉季,OFFICE苗条攻略

春天转眼间即将过去,诸位美女又迎来了着装清凉的备战期,这也意味着减掉冬天囤积下来的赘肉的时候到了。今天推荐五个易操作的减肥攻略,让OL们边工作边瘦身。     

号召肥胖者，学习希拉里

号召肥胖者，学习希拉里译编／桑桑美国第一夫人希拉里·克林顿及副总统夫人迪柏·戈尔，运用她们自创的“好友制度”减肥计划．成功地在六周内减掉十多磅的赘肉，使她们在总统就职典礼上，能以轻盈体态，明艳而自信的踏上白宫台阶。在克林顿家工作了十多年的窗子丽莎说；...     

胖子的逆袭,这才是爱情最好的模样

正他近300斤,她222斤他,们是一对曾扬言要一起吃遍北京城里每一家馆子的小夫妻……直到有一天,丈夫收到一张医院的"死缓"通知书,小两口这才不得不下决心减肥。他们能成功吗?昔日围棋高手身陷肥胖危机     

长胖了，借鉴一下名人减肥食谱

“哇，你最近是不是吃得很丰盛呀，好像胖了!”冬去春来，不少人因为冬天吃了不少大鱼大肉而胖了许多，见面时听到这句话难免有些伤心哦，这不，小莉就是其中的一位。看着增添了不少赘肉的腰围，她翻出前不久在报纸上公布的英国前首相撒切尔夫人的减肥食谱，按照食谱控制饮食，两周内神奇地减了9公斤。小莉也想按照这份食谱来给自己减肥，     

减肥手记之活力四射瑜伽球

做了1个月的点穴,成功地减掉了8斤肥肉,8斤呢!如果是买猪肉也够吃多少顿了!还没等欣喜若狂的我跳个草裙舞大肆庆祝,减肥进程就悄悄地进入了不增不减的瓶颈期。连续做了5次点穴之后,体重还是固执地维持在140斤,粉碎了减肥中心点穴2次至少减去1斤的美妙神话。整个减肥中心的减肥师们都在我背后指指点点:真剽悍,1斤没减!我头一次感觉到,当名人可真辛苦啊——     

吸脂减肥，想瘦哪里就瘦哪里!

我的吸脂减肥心得 我上学的时候还是很瘦的,后来开始上班,成天坐在电脑桌前,一下子就胖了20斤.健身房跳操,吃苦瓜粉,木耳粉……统统都试过,可就是瘦不下来.听朋友说,女孩结了婚后会更胖,我就开始打吸脂减肥的主意.     

吸脂减肥，想瘦哪里就瘦哪里!

我的吸脂减肥心得 我上学的时候还是很瘦的,后来开始上班,成天坐在电脑桌前,一下子就胖了20斤.健身房跳操,吃苦瓜粉,木耳粉……统统都试过,可就是瘦不下来.听朋友说,女孩结了婚后会更胖,我就开始打吸脂减肥的主意.     

最简单最完美的减肥方法——散步

60分钟的散步可以燃烧掉300~500卡路里，消耗3500卡的能量就可以帮助减掉1磅（1磅=0．9072斤）的体重。可以预期的是，散步7个小时左右就可以减掉1磅体重。坚持1年就会减掉将近18公斤——而这些都不需要通过节食来实现。     

针灸减肥的陷阱

曾几何时,我常常在临床中拒绝想针灸减肥的患者,因为所有来就诊的患者都会问：“大夫,我一个疗程能减几斤？或者问：我想减到多少多少斤？”或者有的患者根本就不胖,实际上,针灸减肥并不像现在很多人所认识的那样。     

美味零食的陷阱

<正>【乐乐的故事】您还记得"京城第一胖童"乐乐吗?年仅10岁、身高1米60的他,体重却达到了310斤。小小年纪的他,究竟是怎么胖起来的呢?乐乐妈说,乐乐从一岁就开始发胖,到了6岁以后,几乎每年都要增加近30斤。乐乐不爱吃肉,不吃海鲜,就爱吃土豆。乐乐经常一个月不换样儿,天天吃土豆。尤其是薯     

不服输的人不会输，瘦身偶像努力传播正能量

为爱瘦一次,用减肥改写人生 贾玮是出生于1985年的北京姑娘,从青春期开始,就是个胖姑娘。因为爱吃,她的体重一直稳步上升,到2010年已飙到168斤。     

减掉脂肪,留住健康

肥胖和疾病关系密切,减肥成了很多人奋斗一生的事业。减掉脂肪,留住健康,专家为你帮帮忙……肥胖暗藏的癌症危机瑞典有一家非常著名的机构调查了2.8万多名肿瘤病人,发现有33%的病人是肥胖者。在中国也有相关调查显示,乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌、肾癌,多是比较胖的人容易得;卵巢癌、膀胱癌、胆囊癌、淋巴瘤等,也跟肥胖有关。所以,减肥不仅关系美丽,更有益健康。     

节后如何健康“刮油”

一节胖3斤,节后节食减肥成了很多人的主要话题;此外,胃饱肠滞、便秘不适等问题也成为春节狂欢后遗症。消化内科专家指出,节后饮食调理应分五步走,切不可盲目素斋果腹,或贪快速减磅而吃减肥药、喝清肠茶。     

减肥,只为做你漂亮的新娘

我体重143斤,身高163cm。从小就胖,喜欢肉食、不重视营养。油炸重口味、奶油蛋糕、冰激凌,来者不拒,又不爱运动。经常感觉疲惫不堪,身体发胀,行动迟缓。但是还没有产生减肥的想法,因为对于减肥根本就没有抱希望。     

把赘肉赶走的足底按摩

正说到"减肥",无论是男士还是女士,都乐此不疲地投入到了与赘肉的战斗中去。减肥的方法很多,从运动到药物,应有尽有。有没有不花钱、好操作、任何人都可以做的减肥方法?当然有。足底按摩就是其中一种选择。     

胖不胖由我，爱不爱随你

那些为了爱情而减肥的朋友们,别再委屈自己、折磨自己了,胖不胖是你自己的事,爱不爱——随他去吧。     

猴子也减肥

正一只绰号"胖叔"的泰国猴子由于被游客投喂太多食物,导致超重,所以被送去参加减肥营。猴子的平均重量为8千克～10千克,但"胖叔"因为吃了太多游客喂的食物,体重飙升至15千克。此外,"胖叔"平时也不会像其他同类一样玩耍,它只喜欢坐在地上吃东西。过剩的热量让它越来越胖,当地的野生动物官员计划让它减肥至少7千克。