健康心脏“金指标”

正心脏健康与哪些健康指标最密切?美国《男性健康》杂志最近载文,介绍多位专家总结的"健康心脏四大关键指标"及专家具体建议。一、胆固醇:坏胆固醇(LDL)低于130毫克/分升,好胆固醇(HDL)高于40毫克/分升。措施:1.早餐一杯橙汁。橙汁富含黄酮类物质柑橘黄甙,可以使LDL水平降低17%;2.将核桃仁加入酸奶或谷物食品中食用。吃核桃可使HDL水平提高9%。二、血压:低于120/80毫米汞柱。高血压会增加中风、心脏病发作、心衰和肾衰竭危险。措施:1.缓解压力;2.睡前服     

牙齿掉得早 心脏会不好

人们都知道,"牙好胃口好"。可是,你知道牙齿不好,也会危害心脏健康吗?美国广播公司网站日前刊文指出,成年人牙齿脱落得早,晚年死于心脏病的可能性会更高。这项研究为口腔健康与心脏健康之间的联系提供了一条证据。     

心脏也有神经官能症

在内科专家门诊,62岁的刘大娘正向老主任叙述自己的病情:她患“心脏病”已多年,感觉心慌,心脏扑通扑通地跳动,甚至感到颈部随着心跳一起“跳”。心前区时有不适或疼痛,经常头晕。为此,她顾虑重重,惶惶不安,担心自己得了严重的心脏病,曾四处求医,也无济于事。主任仔细听了她的诉说,又为她测了血压,作了心电图、超声心动图等检查,均未发现异常,告诉她所患疾病是“心脏神经官能症”。 在日常生活中,人们比较熟悉脑神经官能症、胃神经官能症,而对于心脏神经官能症则比较陌生。其实,人体的各种器官都受中枢神经和植物神经的支配。如果大脑皮层功能失调,也会影响到支配心脏神经的正常功能,从而导致以心脏不适为主的一系列症状,这就是心脏神经     

有火发出来能增寿

很多老年人觉得年龄大了老"发火"不好,会让人觉得缺少涵养。但瑞典最新的一项研究发现,适当发怒比压抑怒火更有益于解除压力,保护心脏。大部分老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或者周围人说,有情绪自己压抑下来,吃不好饭、睡不好觉。因为,压抑下来的情绪不会消失,有些会积累起来等机会加倍爆发,有一部分会进入潜意识层面,通     

心理秘笈助您铲除垃圾情绪

心情不好,找人倾诉一番有多重要？心理学家可以证明：“倾诉能帮你保持健康心态。”研究人类大脑的美国专家也说：“把负面感受说出来,可以减弱遭遇恐惧、惊慌等强烈情感时大脑组织的反应,还能激活控制情绪冲动的大脑区域,有助减轻悲伤和愤怒”。但事情未必尽如人意,当你感到痛苦却无人可倾诉,或者根本说不出口时,该怎么办？     

老人晨练别“玩命”

古人喜“闻鸡起舞”，如今人们也往往选择在早上锻炼身体，但健康专家认为，对老人而言，晨练如果处理不好，不仅健身效果难以保证，甚至还会危害健康。     

志向不当亦伤身

常言道：“心有多大,舞台就有多大”。有远大的志向是好事,但如果志向不切实际、而立向的人又不明白,造成压力过大的话,就会影响到健康。这也是一种“情志病”,也可称为“志向病”。     

关于“short”的两个习语

每个人都有一种口头的习惯。当碰到不好或不喜欢的事，都会在前面加个“鬼”宇。例如去了一个自己不喜欢的地方会称“什么鬼地方”，听到自己不爱听的话会说“讲什么鬼话”，当然不喜欢一个人的模样也会不客气地批评“什么鬼样子”。所以“鬼”还真和我们有密切的关系!以下的故事也一样。     

老年人要学会制怒

有的老年人在生气后，特别是怒发冲冠的情绪波动之后，会猝然而死。这是什么原因呢？果真像人们所说是“气死”的吗？实际上，一个健康的人在生气后是不会发生突然死亡的。老年人之所以容易发生这种猝死，往往是由于他们原来就已患有各种心脑血管疾病，在被诱发后使病情突然加重，导致死亡。我们知道，在老年人中，由于多种原因，不少人都不同程度地患有冠状动脉硬化性心脏病及其它器质性心脏病，或者高血压病、脑动脉硬化症等等。这些老年人平时血压就比较高，心脏缺血，心功能也不好。在心平气和的日常生活中是不会有生命危险的。然而，一…     

多数的心脏早搏不是“毛病”

如今,不少人在体检时,检查出有心脏早搏的情况,就怀疑自己得了心脏病。专家指出,成年人几乎100%都发生过心脏早搏,并非所有的早搏都是心脏病。尤其是年轻人,多数的早搏并无大碍,甚至无需药物的治疗。     

高校"学术自由"的内涵

全国人大代表、武汉大学校长顾海良说：我们总是担心自由会不会导致“自由化”,我认为这是对西方大学确立的学术自由范式的不了解而导致的误解。学术自由的关键是要对其内涵进行探讨,学术自由,首先是以宪法为基础和基准的学术自由,违宪的,就不是学术自由,也不在学术自由范围之内。在美国,涉及种族歧视、反对政府的都不会被视为学术自由。美国教育学名著《学术的秩序》曾提出：一名物理学教授如果在他的课堂上对美国税收政策表示不满,发表议论,是不被允许的,因为这不是他的研究领域。如果论证的数据是别人的,自己没花费劳动,也不受学术自由保护。可见,学术自由是有限制的。     

“太太”与“夫人”

“太太”与“夫人”新近流行的习俗：向人介绍自己的妻，可以称太太，不可以称夫人。称别人的妻为太太表示关系一般，称别人的妻为夫人表示尊重，是以“夫人”为尊称。若称自己的妻为夫人，是表示自大，会惹人笑话。中国历史上却是以“太”为至尊的。清代梁绍壬《两般秋雨...     

风湿性心脏病人的食疗方法

风湿性心脏病是急性风湿性心肌炎遗留下的以瓣膜病变为主的心脏病。该病主要侵犯二尖瓣和主动脉瓣,是成人常见的器质性心脏病。由于风湿热具有反复发作的特点,因此,在风湿性心脏瓣膜病形成后,活动性心肌炎仍可继续存在并发展,从而进一步加重瓣膜的损害和心脏负荷,导致心功能不全、心律失常等。 风湿性心脏病病人,多伴有关节炎发作,发作期饮食应当清淡,选择有清热作用的食物,如芹菜、荠菜等,忌用温燥、辛辣刺激性的食物,如生姜、花椒、生蒜等。     

你还不知道的“心理心脏病”

科学饮食和经常运动,并不能保证我们不患心脏病。国外的心理学已经证明,心理恐惧和精神紧张,已成为诱发心脏病的主要因素。这将是一个新的研究心脏病的领域,可以称之为“心理心脏病学”。日后,对心脏病的治疗模式,将要由心内科医生、心理医生、营养医生和医学运动医生组成。“北岭效应”据美国《新闻周刊》2005年12月的报道,1994年1月,在美国加里福尼亚州洛杉矶市的北岭发生强烈地震。急救人员赶到现场抢救遇难者时,他们发现在1个小时之后,出现了“二次死亡”现象——在那些已经被抢救出来的遇难者中,有不少人因心脏病发作而死亡。在地震发…     

你的动脉几岁了？

“一个人的动脉有多老,他就有多老。”这是400年前的近代临床医学之父、英国著名内科医师奚丁汉说的著名的话。据美国《华尔街日报》日前报道,动脉年龄对维系心脏健康至关重要。在各种养生论层出不穷的今天,关心健康的你是否问过自己：我的动脉究竟有多老？     

不养心 空养生

国人养生学说：“善养生者养心,不善养生者养形.”养人养生,养生养心.所谓养心,《黄帝内经》说“恬虚无”,即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境. 养心首养 神说的是一个人的灵魂,需要不断地净化.孙思邈说：“德行不克,纵服玉液金丹,未能延年.”美国心血管病专家威廉斯博士,从1958年开始对225名医科大学学生跟踪调查,发现因心脏病而死亡者,“恶人”是“好人”的5倍.     

牙齿上有秘密

牙病不仅事关美容,还会影响健康。90%的口腔异味源于牙齿疾病,牙周细菌也能引发体内炎症和心脏病。在过去的文学中,最多看到形容美女的词就是"唇红齿白"。这样的标准到现在仍然有绝对的指导性。"唇红"证明没有任何健康隐患,"齿白"表示心脏健康,甚至意味着长寿。为此,民间流传下来的健身方法里一定     

当厌学和抑郁找上她

案例：大一学生小敏,发现自己无法专心学习,故前来咨询。这种状态其实从大一上学期就开始了,最初是无法专注于课本内容,到后来觉得读书没劲,考试也考不好,越考不好就越没信心。就这么恶性循环地熬了一个多学期,每天心情郁闷,生活也一团糟。晚上熬夜不睡觉,上网聊天刷“人人”,睡晚了早上起不来,有时候课也懒得去上,作业来不及做就抄同学的。小敏意识到自己需要改变,也尝试逼自己离开宿舍、逼自己按时上课,但好像都不太奏效。最近心情越来越差,干什么都没劲,有时连网也懒得上,就是发呆,她担心自己这么下去会患抑郁症。     

张军高崚在“钢铁炼成之后”

“高崚性格应该是外向型的，她总爱笑。我嘛，是中等的吧。”张军说。高崚听着，先是捂着嘴笑接著表示反对：“其实我性格是内向的。只是因为我爱笑，不开心的时候，也不会表露在外面，别人会误会我是外向型的人。其实，我好静不好动。没事的时候我害欢听听音乐，自己呆着。” 两年前的汤尤杯和去年的苏迪曼杯比赛，当时随队出征的张军、高崚除上场征战外还有一特别爱好──当中国队的啦啦队长。张军嗓门大，扯着嗓子不停喊；声音也不低的高凌还喜欢随手操起个盒子、锣之类的东西猛敲一通。 决赛中，张军一会儿竖起眉毛摇头不解，一会儿昂头…     

老年冠心病的临床表现及预防

心脏病的多发人群。随着年龄的增长，心脏病的发病率亦随之有增多的趋势。这是由于人生进入老年期后，机体各种器官都会逐渐步入衰弱状态。老年人的心脏在正常情况下，体积亦会相应缩小。心肌收缩的力度及频率有所减缓，心搏血容量相对减少。这就会导致体内各重要器官供血量的不足，从而影响到老年人的健康。冠心病又称“缺血性心脏病”。这是由于专门供养心脏营养的几根动脉（冠状动脉）供血不足所引发。其病理原因是由于冠状动脉粥样硬化，或者有些物质沉积在动脉血管壁上形成斑块，使血管腔壁逐渐狭窄，甚至程度不同地堵塞，使心脏缺血、…