抗疲劳:重在补铁

多数人把疲劳当成一种正常的生理反应,然而对疲劳的感受却因人而异,女性疲劳者是男性的3倍。育龄期的妇女当中缺铁性贫血的发生率很高,而贫血是造成疲劳症的重要原因之一。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力不够集中、怕冷、抵抗力下降等。膳食中补充铁之后,她们的体能、     

老年人为何更易贫血

缺铁性贫血是体内缺乏铁元素而使红细胞生成受障碍，导致血红蛋白下降的一种疾病。卫生部统计：50％以上的国人患有缺铁性贫血症，老年人又占很大一部分。缺铁性贫血是因血液中红细胞数量的减少。红细胞的生成，必须以铁为原料，体内因各种原因而缺乏铁，红细胞就不能正常形成，从而导致贫血。贫血老年人的症状一般为：面色苍白、指甲泛自、头晕、眼花、耳鸣、乏力、食欲不振、心慌气促及记忆力减退和精神萎靡不振等。     

别让贫血找上你

世界卫生组织统计表明，全球女性的贫血发病率高达64．4％。这已成为威胁女性健康的严重问题，所以增强体内造血功能，有效预防贫血，才能确保我们的健康。     

康寿文摘

缺铁性贫血可多食芹菜叶芹菜可用来治疗缺铁性贫血，也是补钙的佳蔬。只食用芹菜的杆茎，这是很可惜的。据测定，和杆茎相比，芹菜叶的蛋白质高45％，脂肪高1.7倍，胡萝卜素高28倍，维生素A高4倍，维生素C高5倍，尼克酸高3倍。(摘自《南京日报》) 扩胸可治心绞痛当外出行走感到心绞痛时，可停步站立，两臂自然伸开，同时握拳，两拳心向前，然后尽力往后拉，一前一后为一次，连做20～25次，有可能缓解心绞痛。(摘自《中国老年报》) 突发打嗝不止可能是心肌梗死的信号呃逆俗称打嗝。有时打嗝不止，既非胃病引起，亦非膈肌病变，实际为心肌梗…     

拯救战友之子，濮存昕慈善之举义薄云天

冬今年20岁，是北京城市学院的一年级学生。今年7月被医院检查得了急重型再生障碍性贫血，需要先药用调养再行造血干细胞移植，在医院住了4个多月，花费了40多万元，已经欠债20多万元。而这20多万元是我向所有亲戚朋友借的。     

令人焦虑的居民财产差距

1996年6月末,在城市居民金融资产中,最高20％家庭的户均金融资产占48％,最低20％家庭只占4％。其中最高组的户均金融资产是最低组的12倍。仅6年后,最高20％家庭的户均金融资产占城市居民金融资产的66.4％,最低组20％家庭只占1.3％,最高组的户均金融资产是最低组的51倍     

贫血喝鸡肝粥

贫血是小儿常见的一种综合征,分为三种:第一种是失血性贫血,如外伤,出血性疾病等;二是溶血性贫血,如免疫、化学、感染等因素导致溶血;三是生成性贫血,包括缺铁性贫血,再生障碍性贫血等.缺铁性贫血的轻型患者可以试试鸡肝芝麻粥,能补血养血,适用于一岁左右的贫血患儿.     

学会5“养”,不做贫血女人

世界卫生组织统计表明:全球女性的贫血发病率高达64.4%。"血为人之本",耗血过多或补血不足,都极易引起贫血,许多女性正受着贫血的隐形威胁,所以女性要增强身体和体内造血功能,才能确保健康。贫血是比较常见的疾病,确切地说贫血只是一种症状而不是具体的疾病,各种疾病都可以伴有贫血。贫血警示标:症状贫血常常被忽略,这是因为它的一般症状不被了解,等出现重度症状时,往往已经严重到了需要就医的地步。因此了解贫血各个时期的症状是非常必要的。1.身体软弱无力,经常感到疲乏、困倦,这都是因过度疲劳肌     

让你衰老得更快,背后可能藏着大病——别拿贫血不当回事

正病因篇:贫血为何"钟情"老年人?很多老年人体检时会发现自己有"贫血",以为这是小问题,贫血嘛,就是"清贫病",有点营养不良而已,平时加强营养即可,不用"小题大做"去就医。在广东省中医院血液科主任代喜平看来,造成贫血的原因远远不是营养不良这么简单:"贫血是一种症状,并不是一种独立的疾病。而老年性贫血可以是许多疾病的临床表现之一,甚至是某些疾病的首发表现。"贫     

盆血，你究竟认识多少？

现在不少人一说起贫血，第一反应就是“这是一种常见病”。其实并不尽然。贫血不是一种独立的疾病，而是临床上常见的一种综合征。很多疾病都可以伴有贫血，如溃疡病出血，导致失血性贫血；妇科月经过多的患者，常出现缺铁性贫血；恶性肿瘤患者也常有贫血等。可以说贫血是临床上最常见的一种症状。医学上的定义是，当单位容积循环血液中红细胞数及血红蛋白含量低于正常时，称之为贫血。     

月月食谱

本月介绍一组缺铁性贫血的豆类食品养生保健食谱。缺铁性贫血是由多种原因引起的体内贮存缺乏，血红素合成减少，从而导致小细胞、低色素性贫血。此病可发生于各种年龄，以婴儿、育龄妇女为多见。缺铁性贫血是贫血中最常见的类型，主要临床表现为：疲乏无力，皮肤苍白，心悸气短，头晕眼花等。     

肾癌的防治及饮食调养

肾癌的高发年龄为40岁－65岁，男性多于女性。近几年，肾脏肿瘤发病率逐年增高，而且近90％的肾脏肿瘤是恶性的。肾癌的病因尚不确切，临床主要表现为无痛性全程血尿、腰痛、肾脏部位肿块、精索静脉曲张、发热、贫血等。     

老年性肝炎的调养与食疗

老年性肝炎的特点 60岁以上的人患肝炎称为老年性肝炎。老年人患肝炎与青年人有相同之处,但也有其特点。主要特点是：发病率占肝炎发病率的2％～3％;以乙型肝炎为主,占48．1％～65．5％;黄疸发生率高,占70％～80％,而且黄疸程度较深,持续时间长。     

中国人普遍存在“潜在饥饿”

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所所长杨晓光博士说，吃饱仅仅是满足蛋白质和热能，中国人普遍存在“潜在饥饿”，即缺乏各种微量营养素。５５％的人缺乏维生素Ａ，５０％的人缺乏维生素Ｂ２，城市贫血者达３０％以上。缺乏维生素Ａ者在青海省高达６５％。 按世界卫生组织的标准，我国０岁至５岁儿童达不到身高标准的占３５．８５％，达不到体重标准的占１８％。１９８２年至１９９２年的１０年间，中国人均蛋白质摄入量仅增两克，增长缓慢。由于热量和蛋白质不足，农村儿童的身高和体重明显低于城市儿童，势必影响２１世纪中华民族…     

总是犯困预示着什么疾病

1、贫血 疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳呜、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。     

核心人才管理探析

美国企业管理大师史考特·派瑞指出：“未来市场中的稀缺资源不再是资本,而是优秀的人才。”在企业中,往往是20％的人创造了80％的效益。毫无疑问,这20％的人算得上是企业的核心人才。在产品、技术、渠道等竞争因素趋于同质化的情况下,人才成为企业之间差异化竞争的焦     

老年人贫血的常见病因

贫血是一种症状，一般指单位容积血液中红细胞数、血红蛋白含量及红细胞比积低于正常值，其中以血红蛋白含量低于正常值最重要。国内诊断老年性贫血的标准是：红细胞计数低于3．5×1012／升，血红蛋白低于105克/升为贫血。     

智残童独生子女初步研究

智残童独生子女初步研究钱永祥，阎素芬研究目的我国的智力残疾发生率占全国人口的１％，但在学龄期儿童和青壮年中的发生率超出１％。据１９８７年４月全国１％人口抽样调查，全国约有智残人１０１７万人，其中大部分集中在学龄期和青壮年。本研究旨在探讨智残儿童中的独...     

怕冷,可能是身体的"求救信号"

人体能量来自于食物的动力效应、基础代谢和活动.因此,人在健康状态下,通常是饥饿时比饱腹时怕冷,运动前比运动后怕冷.如果近期突然明显怕冷,可能是身体的求救信号,老年人更应该警惕. 不同类型的贫血贫血会出现头昏、乏力、怕冷、心慌气短、食欲减退等症状.由于贫血种类很多,因此若有上述症状,要及时到医院进行血常规等检查,明确贫血种类.     

［健康100％］血养女人

［健康１００％］血养女人血液虽只占体重的８％左右，却循环全身，肩负着运送氧气和营养物质、载走代谢废物和二氧化碳的重任。贫血不仅使人头晕目眩、耳呜、心悸、失眠、记忆力减退，而且令面色无华、毛发干枯无光泽且易脱落。一份对８６２名女青年的体检资料统计表明，...