腿有劲 寿命长

生活中不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。美国科学家认为，从走路便可判断人的健康状况。如果一个70～79岁的老人，一次可步行约400米，就说明其健康情况至少能让他多活6年。老人每次走的距离越长，速度越快，走得越轻松，那么他的寿命就越长。     

林海深深小路弯弯——关于走路的追忆

中学时代有两次值得记忆的走路：一次是深秋季节，军训拉练，我们学校组织步行到四十多华里外的东石河四方台拉练，这个地方，曾经被著名的《林海雪原》小说描写过，位于吉林和黑龙江省的交界处，高山上一片石头构成的平顶，构成周边林海的制高点，站在这里，可以眺望到远远的黑龙汀省镜泊湖水。据《林海雪原》小说讲述，这里发生过著名的剿灭残余土匪的战斗，是林海雪原剿匪的最后一战。到这里来拉练，见证解放战场，别提多兴奋了。     

膝盖直走治腰痛

谁都知道步行中膝盖的弯曲是十分重要的，你能想象一个人用膝盖笔直的方法行走吗？事实上这不但是一种有效的步行养生方法．而且还能够治疗腰部疼痛症。     

把良心的袋子装满

母亲常说，只要人帮人，世界上就没有穷人。母亲不舍得花钱，是村里有名的“抠王”，可对那些需要帮助的人，她从不含糊。记得有一次，她把自己的路费给了一个被小偷洗劫一空的老人，自己步行40里路回家。不知情的乡邻以为母亲又是为了节约路费，“抠王”的名号在村里愈发叫得响亮了。     

善良的种子

父亲常说，只要人帮人，世界上就没有穷人。 父亲不舍得花钱，是村里有名的“抠王”，可是对那些需要帮助的人他从不含糊。哪怕他自己不吃不喝，也要尽量去帮助。记得有一次，他把自己的路费给了一个被小偷洗劫一空的老人，自己步行40里路回家。不知情的乡邻以为父亲又是为了节约路费，“抠王”的名号在村里愈发叫得响亮了。     

步行锻炼对老年初诊2型糖尿病患者血生化指标的影响

目的观察步行锻炼对社区老年初诊2型糖尿病患者血生化指标影响。方法连续选择2017年以来首次在上海市瑞金二路街道社区卫生服务中心注册的老年初诊2型糖尿病患者79例,入选患者根据随机数字表分为步行锻炼组(39例)和对照组(40例),两组患者均接受了我科初诊2型糖尿病常规药物治疗,步行锻炼组另行步行锻炼干预(匀速平路步行50～80min/d,50～70m/min,早、晚各1次,每周5次以上,6个月为1个疗程),入选后及6个月时检测空腹血糖(FPG)、餐后2h血糖(2-hPBG)和糖化血红蛋白(HbA1c)等血生化指标。结果首次检测中,两组患者FPG、2-hPBG和HbA1c浓度均无明显区别,6个月后检测两组患者FPG、2-hPBG和HbA1c浓度均明显低于首次检测值,同时步行锻炼组FPG、2-hPBG和HbA1c浓度均明显低于对照组同期结果(P0.05,P0.01)。结论步行锻炼可明确改善社区老年初诊2型糖尿病患者各类血生化指标。     

从人性化的城市设计角度看江汉路步行街

随着人们对生活品质要求的不断提高，购物环境的改善越来越重要，步行商业街因其人性化设计而越来越受到人们的认可，本文讨论了步行商业街的城市设计原则及其内涵，从人性化的城市角度对江汉路步行街设计进行了分析。     

钟南山院士的健康生活——访全国政协委员、著名呼吸病专家、中华医学会会长钟南山院士

2007年3月6日下午，在全国政协委员驻地的北京二十一世纪饭店，政协医卫组分组讨论一结束，钟南山院士就大步走出会议室，谢绝有人给他让开的电梯口，一转身，钻进了步行的楼梯。     

希望拥有私密空间 运用说谎逃避纠缠——“手机撒谎软件”让诚信缺失

我特别看不惯一些做母亲的人一惊一乍的，好像日常生活中的一切都是孩子的敌人。过马路是危险的，因为有车；上楼梯是危险的，万一一脚踩空；陌生人是危险的，他们可能是人贩子；看电视是危险的，视力会下降……我至今记得上高中的时候，有一次我要赶到学校参加期末考试，下雪，母亲一定坚持要我步行或者搭公交车去学校。当时我在吃早饭，马上就要吃完了，忽然闻此“噩耗”，几乎呆住了——我的期末考试啊，要我坐公共汽车，等我到考场人家还不都交卷了？     

老总安全问题

公司生产区和生活区相邻。住在生活区的老总也和职工们一道步行上下班。自从老总在下班途中出了一次安全事故后,公司加强了对他的安全保护。老总上下班时,身后总跟着两名公司的保安。     

风雪出嫁路：我成了“史上乘坐婚车最多的新娘”

新闻背景：2008年1月中旬以来．湘赣鄂豫皖苏等地普遍遭遇罕见的持续低温、暴雪和冰冻的极端灾害性天气，交通运输受到巨大影响。因为正值春运，无数人被困在路上。1月27日和29日，中共中央和国务院两次召开紧急会议。要求一定要确保人民群众的生命财产安全．让老百姓过好春节。2008年1月27日，江苏淮安市一位新郎在接新娘的路上遇到暴雪，为了赶到家结婚，新郎决定带着新娘抄近路步行回家，没想到途中遇到了诸多艰难险阻……     

建设有中国特色步行商业街

本文简要分析了西方步行商业街发展历程及我国步行商业街建设中面临的问题 ,提出中国在步行商业街建设中应借鉴西方现代步行商业街的发展经验 ,探索建设有中国特色步行商业街之路     

龙岩市中心城区步行系统构建探讨

阐述了步行系统的概念和价值,分析龙岩市中心区城市空间特点和步行系统的现状.针对龙岩市的特点,构建了步行系统的整体布局,提出营造宜人的步行环境、构建多层次、立体化的城市散步道系统、建设特色文化步行街区、塑造亲切滨水步道空间的中心城区步行系统构建策略,以期为今后的城市步行空间建设提供借鉴.     

总经理步行的时间

总经理平常每次按时下班离开公司时,都是由司机从他家里开出轿车在同一时刻接他回家。有一次,司机无意之中比往常迟半小时才出发,但他还是按往常的速度往公司开。总经理出公司门口时看不到来接的轿车,于是步行沿着通往他家的公路前进,直到遇到来接他的轿车才坐上车,而后轿车也原速返回,回到家里他发现比平常晚22分钟到家。那么请你算一算,总经理步行的时间有多长?     

颐和路倒溯飞逝的时光

4月初的清晨，空气还有些微凉，马路上行人寥寥，但间或驶过的公交车已经在告诉人们，这个城市喧嚣的一天就要开始了。步行至山西路与江苏路交界的颐和路路口，迎面扑来一阵不同于闹市的静谧。     

温州地区驴行攻略

现如今的交通发展是一日千里,但许多人似乎更青睐于原始的步行。登山(驴行)作为一项既能锻炼身体又能放松心情的运动,受到越来越多人的钟爱。本文特收集一批温州地区的经典步行路线,以供读者选用。     

砸向人们内心深处的钱老“遗训”

钱学森老人去世时,北京大雪。有人说北京入冬来的第一场雪为钱学森而下,"鹅毛大的雪片砸向人们的内心深处。"一位步行的学生发出了这样的感慨。"砸向人们的内心深处"的还有堪称钱老"遗训"的《最后一次系统谈活》(见11月5日     

穿甲弹射击遇险飞机

加拿大的杰士伯国家公园，是全球最具原始风情的冰川景区之一。公园的中心地是杰士伯镇，从头到尾步行不过40分钟，却拥有一个跑道约1000米长的机场，并且只为一架名叫”超级戽斗”的飞机服务。     

在月球上，跑步快还是走路快

美国麻省理工学院的两名科学家研究发现，穿着太空服的宇航员在月球上活动时，跑步比步行更节省体力。     

澳门大学新校区全天候立体步行连廊设计

澳门大学新校区的全天候步行连廊系统是校园环境的重要组成部分,又是校园各部分之间的联系手段,通过建立立体化多层次的步行系统,实现了人车分流与全校区全天候无障碍步行环境.通过对其建筑设计理念及手法的分析,阐释了立体化多层次步行校园的设计理念。