我陪空巢老人过节

虽说天气寒冷袭人,但今年春节我过得很开心,因为我陪伴了十多位空巢、患重病老人过了一个欢快、喜庆的祥龙之年。大年三十中午,我端着自制的糨糊上门为绿景小区的三户空巢老人家贴春联。给第一、第二家空巢老人贴春联时都很顺利,可贴到空巢老人高民家时,浆糊结冻了,一粘一块,就是抹不上墙。没办法,我只好请老人帮忙倒碗开水化开,没想到,一搅竟成了一碗汤水,     

体弱多病者长寿探秘

据美国人寿保险公司对数百名逾百岁老人调查,其结果令人惊讶:“体弱多病者往往是长寿的！” 体弱多病者长寿秘诀之一是:多病者深知有病,常能珍惜和保养自己多灾多难的身体。他们一般均能坚持健身运动,不敢稍有懈怠,有一种强者往往缺乏的韧劲;因深知有病,对烟、酒、     

体弱多病者的长寿之道

人们总认为，长寿者必定体格健壮，无灾无病，其实并不是这样。在现实生活中我们常常可以看到许多高龄者平时往往体弱多病，常年与药为伴。而一些身体一直看来很好，从来不到医院的人，却会一病不起或骤然猝死。这是怎么回事呢？其中的奥妙就是体弱者贵有自知之明，善于养生。体弱多病者常常了解自己的身体状况，深知自身体弱多病，故而平时处处事事谨慎小心，特别注意保护自己身体。饮食方面从不暴饮暴食，而是少食多餐，科学安排。在抽烟、酗酒上从不随心所欲，而是避而远之。在小病小痛上不是漠然处之，而是认真对待、积极治疗。在一些不…     

长寿老人的主要特点

人人都期望健康的长寿。借鉴长寿者的实践经验,对我们或许会有所启示。 坚持锻炼。在《长寿的名人》一书中介绍的84位长寿者中,有79人都有健身锻炼的习惯。北京市荣获健康老人称号的29位长寿者其共同特点是坚持进行适合自身情况的体育活     

夫妻关系决定寿命

夫妻关系对寿命的影响，引起了世界很多国家科研人员的关注。有人曾对我国一些长寿者做过调查，发现长寿者除了注意体育锻炼和良好的生活习惯外，绝大多数是夫妻恩爱、白头偕老。日本厚生省人口调查资料表明：家庭和睦、夫妻恩爱的人，要比离过婚、孤独生活者多活12年（男性）和5年（女性）；丧偶者当年因病死亡的机会比同龄人高10倍以上。     

中国第一长寿之乡如皋逸事

联合国设定长寿之乡的标准是,每百万人口中有75位百岁老人; 江苏省如皋市145万人口中百岁老人多达125位,99岁的老人竟有170多位。其百岁老人总数,在全国各县(市)中名列首位。     

钟聚祥瑞之地——湖北钟祥

钟祥是中国最早的长寿之乡。南朝刘宋明帝时期,这里就因长寿老人多而得名＂长寿县＂,直到明朝嘉靖年间才改为钟祥县,被称作长寿县的历史长达一千多年。在这个人口只有100万的中部小城里,百岁老人就有近百人。百岁老人长寿的原因大致可归纳为3个方面：     

长寿养生三件宝

有学者对我国部分长寿老人进行过调查，结果表明，长寿老人多数具有三个特点，也被称为“长寿三宝”。     

青花瓷上的南极老人星

中国人爱将各门类的佼佼者称之为星,于是歌星、影星、笑星就应运而生。长寿者也是一颗星,名日寿星。在天上确有此星,叫南极星或老人星。此星在南部天空,亮度仅次于天狼星,我国南方可见它在近地平线处出现。古人认为此星为主寿考之神。相传其现则天下太平,不现则兵灾起(《史记》)。秦代即设祠祭祀之,到汉代则成为象征长寿的神。 在青花瓷上被绘成巨脑老翁,长须、持杖,名日南极仙翁,寓长寿之意。图中这片系明代弘治年碗片,老人端坐,仙鹤伴舞,一片祥瑞之气。     

韩非《难势》注译

[原文] 慎子曰:“飞龙乘云,腾蛇游雾;云罢雾霁,而龙蛇与螾螘同矣:则失其所乘也。贤人而诎于不肖者,则权轻位卑也;不肖而能服贤者,则权重位尊也。尧为匹夫,不能治三人;而桀为天子,能乱天下。吾以此知:势位之足恃,而贤智之不足慕也。夫弩弱     

世界五大长寿乡探秘

长寿是人类永恒的话题,那些长寿老人特别多的地方,总是让人们想前去一探究竟。联合国规定,长寿地区的标准是每100万人口中要有75位以上的百岁老人。目前,全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡,其中我国就有2个。它们是:中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区及厄瓜多尔的比尔卡班巴。中国巴马:长寿人口不断增加巴马瑶族自治县位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带。在这里,90岁和100岁以上的老人,分别由第三次人口普查的242人和44人,上升到第四次人口普查的291人和66人,到第五次人口普查时,已经增加到531人和74人,…     

商不畏险

故事一：清朝时,一位老人带着自己的儿子,渡长江、跨黄河、穿陕甘,把货物卖到新疆、西藏。在穿越塔克拉玛干沙漠时,风尘仆仆、一路劳顿的年轻人不由得抱怨：＂这沙漠实在太辽阔了!要是狭小点就好了。＂老人抽了一口旱烟,再悠悠地吐出烟圈：＂不,孩子,这沙漠还不够宽!要是再广阔一些就好了。＂年轻人听了,一脸的疑惑。     

顺乎自然即养生

养生既有卫生防病又有抗老延年的意思。人的夭折与长寿,取决于先后天两个方面,先天的强健和后天的保养都是决定性因素。但客观实践证明,人在后天如能顺乎生命的自然规律,的确能够增寿。在中国多次人口普查中发现,新疆、四川、广西、广东的百岁长寿老人较多,而这些老人绝大多数都居住在山区农村,顺一生清贫,靠双手劳动维持自己的生活。如曾经报道的135岁的新疆维吾尔族吐地沙拉依老人,自幼家境贫寒,80岁时还骑着毛驴到沙特阿拉伯,经商18年后继续从事耕作劳动,终生不停。这些百岁长寿老人受生活环境和条件所限,未必刻意研究长寿之道,但他们都…     

冲绳人的长寿食品

日本是世界上的长寿国之一,而冲绳又是日本的长寿县。冲绳人为什么能长寿?据东京都老人综合研究所的调查研究发现,与他们的饮食有关。 那么,冲绳人爱吃哪些长寿食品呢?主要的有:     

长寿养生福地——江苏如皋

在长江中下游的江海平原，有一座千年古城——如皋。它不仅是我国沿海地带唯一的长寿之乡，也是在国际上绝无仅有的处于工业发达地区的长寿之乡、据统计，在如皋市145万人口中，百岁老人高达230多位，此外，如皋90岁以上的老人有4000多人，80岁以上的老人有4万多人。     

长寿养生三件宝

有学者对我国部分长寿老人进行过调查,结果表明,长寿老人多数具有三个特点,也被称为长寿三宝。头件宝——好习惯。习惯,包括衣、食、住、行和日常嗜好及思维方式等。长寿老人都具有起居有常,行不妄动的好习惯。曾连续5次在北京春运会上夺取80岁以上年龄组5000米长跑冠军的初日长老人,已     

“长寿之星选秀”专骗市区退休老人

有一伙骗子,专盯城市退休老人。他们打着国家机关旗号,以长寿老人＂选秀＂为幌,实行公司化运作严密层级管理,以免费服务为诱饵骗取事主缴纳会费。只半年时间,这个诈骗团伙敛财过百万……     

厄瓜多尔的比尔卡班巴

南美洲厄瓜多尔的比尔卡班巴有长寿之谷之称。"比尔卡班巴"在印第安民族语言里的意思为"神的山谷",也有人称它为"青春谷"。在比尔卡班巴生活着大约有5000人,其中20多位是百岁以上的老人。这里空气清新,日照充足,气候温和,群山环抱,幽静宜人。比尔卡班巴人的长寿之道,就是拥有积极乐观的心态。生活在这里的人们没有受到     

广西红水河流域长寿老人遗传特征分析

目的了解长寿老人的遗传表型指标分布和长寿家族史。方法入户收集245位长寿老人的家族长寿史、健康与疾病史、女性的妊娠和生育史等,同时进行体格检查。采用 SPSS软件进行数量性状表型的相关分析和显著性检验。结果 1.长寿老人遗传特征和表型指标分布特征:245位长寿老人年龄范围90岁～104岁,平均年龄(95±4.9)岁,心率平均78次/分,血压平均(85～146)mmHg,身高较矮平均为143cm,WHR0.89,牙齿失落数约90%。女性长寿者平均育有子女4人,末次妊娠年龄平均在41岁。2.长寿老人遗传特征和表型指标的两两相关分析:共计对9项指标进行了 Pearson 相关系数(R~2)两两指标的相关计算。其中年龄增长与牙齿失落数有极其显著的相关性(R~2=0.18,P<0.01),收缩压和舒张压有极显著的相关性(R~2=0.66,P<0.01),身高与牙齿失落数有显著的负相关(R~2=0.16,P<0.05)。年龄增长与女性末次妊娠年龄有极其显著性相关(R~2=0.35,P<0.01)。女性末次妊娠年龄与收缩压(R~2=0.16,P<0.05)、女性末次妊娠年龄与牙齿失落数(R~2=0.44,P<0.05)、女性末次妊娠年龄与生育子女数(R~2=0.35,P<0.01)均有显著性相关。WHR 和身高(R~2=0.14,P<0.05)与收缩血压和身高(R~2=0.24,P<0.01)均呈显著的负相关。3.有无长寿家族史对长寿老人遗传特征和表型指标影响按有否长寿家族史将长寿老人分为2组,有长寿父/母组,无长寿父/母组分别计算各组长寿老人的表型指标后进行比较分析。两组数值 t 检验,除心率数有显著性差别(P<0.05)之外,其余各项指标均未见有显著性差别。4.长寿者家庭长寿现象分析:同时对245户有>90岁长寿老人的家庭进行长寿家族史询问,长寿老人家庭中每户现有人口5～20人属多元家系。这些家庭世居当地,无外来迁入迁出史。对90岁以上老人有长寿家族史者进行分析,其中祖父寿命超过70岁的占29%,祖母寿命>70岁者占38%,他们父母寿命>70岁者分别为41%和37%。结论长寿有明显的遗传倾向,如家族聚集性的特点;其次是女性末次妊娠和生育子女人数与长寿有强相关性。     

韩国老人的长寿经

韩国有一些知名的长寿地区,如全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡等。韩国一所大学的人体科学老化研究所组织了医学、食品营养、生态环境等领域的100多名专家,对上述地区进行了一次大规模的调查。总结出韩国长寿老人的一些共性。多与朋友交往调查结果显示,有38%的长寿