康寿文摘

艾叶水泡澡迎夏天 取新鲜艾叶30～50克，沸水中泡10分钟左右，取艾叶水入澡盆，加水调到适宜水温即可泡澡。经常用艾叶水泡澡，可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。     

主女锦囊

（1）预防感冒小常识 ①热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水壁要没过脚面，泡后双脚要发红。     

艾草泡脚可除黑眼圈

正黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因,而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法,如用艾叶水泡脚就能有效地去除体内虚火。一般连泡数次,约2~3天后即可有效。同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息。坚持一段时     

掌控生活最佳温度的秘诀

什么东西在什么温度下才能展现出最好的状态？不用随身携带温度计，掌控生活最佳温度的小秘诀。 1、沏绿茶的最佳水温是76℃。因为绿茶的叶子比红茶柔弱，所以不需要过高的水温，水温过高会让绿茶变得很苦。诀窍是煮开水的壶不要盖壶盖，当水刚刚开始冒泡的时候就是泡绿茶的最佳水温了。     

对付感冒的小疗法

热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到能忍受为止)泡脚15分钟,要注意水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。生吃大葱     

煮发海参法

煮发海参法大多数海参都可采用热水发制。把清水烧开后，将干海参投入，加盖煮５分钟，然后把锅端离火炉；待水凉后再上火煮８小时，用刀把海参肚子划开，掏净肠肚；锅中另换清水烧开，投入海参，加盖５分钟，端离火口；待水凉后再上火煮，并将发软海参拣出放在开水盆中泡...     

含辛19年，“爬行妈妈”供养女读大学

“无脚妈妈”的爬行生活 任少云的娘家在河南省新乡县合河乡的一个农家。1岁多时，她的双脚开始溃烂，接下来，双脚和半截小腿开始萎缩，找了好多医生，一直治不好。脚烂完了，腿也不长了，而且背上还有一个大大的肿块。因为身残，任少云没上过一天学，不识一个字。     

爱吃面食的女寿星谢桐妹

咳嗽是人体的一种保护性反射动作,能将呼吸道内异物或分泌物排出体外。但咳嗽也是病理性的反应,是呼吸道疾病的常有症状。当鼻、咽喉、支气管、肺及胸膜等脏器受到炎症、瘀血、物理、化学或过敏等刺激时,就会引起咳嗽。剧烈咳嗽常给病人造成极大痛苦,因此发生咳嗽时,应在治疗原     

提醒：葱是防癌小尖兵

原生于中国西南部的葱，是中国最古老的蔬菜之一，香气从古代熏到现在，尽管有葱油香鸡、葱爆牛肉等佳肴为它留名，葱在烹调过程，始终是个配角。然而，即使是配角，葱也是个重要的配角。莱肴若是缺少它，会味道尽失或食而无味。     

踩木棍也延年盗寿

踩木棍方法很简单：准备一根直径3～5厘米、长10厘米较直的圆形木棍，以能放下双脚为宜。轮流采用三种姿势坚持健身： 直立双脚踩在木棍上，然后左右脚一上一下交替踩棍，让木棍对脚底各个部位都刺激到。5～10分钟即可，最好赤脚，因为赤脚对穴位刺激大，效果更好（编者注：采用此法时要注意安全，防止滑倒）。     

丝袜泡热水更坚固

买回的丝袜常常一不注意就勾破了，要想个丝袜坚固些，有个好办法就是将新买回的丝袜先在热水中泡一泡，或放入冰箱，洒上爽身粉。这样穿起来就省心多了。丝袜泡热水更坚固...     

验方六则

验方六则治牙痛方冰片２克、白芷１２０克，用７５％的酒精浸泡，酒精以高出药面３－５厘米为度。加盖严封１２天后配用。用时用棉签蘸药液置痛牙处，立等见效。治面部黑斑方樟脑粉２克，芒硝４克，生鸡蛋清４个。将前２味药磨研为极细粉末，置一开水煮过的容器中，加蛋清...     

室内防潮

室内防潮吸湿处理： (1)生石灰是一种良好的干燥剂。多雨回潮季节，可将 10公斤生石灰放入木箱或纸箱内，加盖后放于床下或屋角。若天气十分潮湿则可打开盖子，并适当关闭门窗。 (2)晒干的木炭也有一定的吸湿能力。　　室内防潮     

慢性支气管炎患者不妨一试

慢性支气管炎患者不妨一试黎明近几年来，我每年冬天都因慢性支气管炎（慢支炎）咳嗽、气喘而苦恼，影响了工作和生活。我前后服用过不少治疗支气管炎的新药和贵重西药，吃过上百副中药，均无明显效果。１９９１年１２月份，我按照一位老同志介绍的一则验方，服用后咳嗽、...     

对症吃蔬菜

乌发豆的具体做法是：原料有何首乌30克，黑芝麻30克，生地30克，侧柏叶30克，女贞子30克，旱莲草30克，川椒9克，食盐12克，陈皮15克，黑豆500克。将黑豆洗净，用水泡软备用。将另外的9味药物加水煎煮两次，每次20分钟，将两次的药液倒出合并，再煎煮浓缩。最后将黑豆放入药汁中煮熟，并用中火收干药汁。将黑豆取出晾凉，装入瓶中贮藏，每次嚼食50颗，每天3次。     

中药熏洗消水肿

正水肿是因肺、脾、肾对水液宣化输布功能失调,使体内水湿滞留,泛溢肌肤所致,以头面、四肢、腹部甚至全身浮肿为主要临床表现。现代医学中的急慢性肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病等出现浮肿症状均可辨证为水肿(证)病。中医认为,水肿者可分为阳水和阴水,都可以采用中药熏洗法。中药熏洗主要是用中药煎汤,先趁热在患处熏熏,待药液不烫后再用药物淋浴或浸浴的疗法。药物组成:大黄30克,冰片10克,千里光30     

准妈妈的养生之道

双脚抬高:有空就坐下来抬高双脚,可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。放松运动:在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。     

吃鱼有助于维持心律

最新研究指出，如果定期吃富含Omega-3脂肪酸的鱼对心脏的机能有直接的效果，也．就是能控制心跳的速度，避免它跳动过快或过慢。每周吃一到两次鲔鱼或鲑鱼等鱼类可以让老年人的心脏维持心律，并降低心脏猝死的风险。     

人身上的“止咳点”

正咳嗽可大可小,轻微的感冒可能咳嗽,肺炎也可能咳嗽;有的是干咳,有的则会咳出痰来,有的甚至还会咳出血来;有的咳嗽持续一阵子自然就好了,而有的咳嗽则会折磨人多少年。咳嗽是典型的肺系统疾病。肺是"脏腑之华盖",它就像一口钟,高高地盖着人体的其他脏腑。钟可以在外面撞,也可以从里面撞。当外面的风寒侵袭肺脏时,这就好比从外面撞钟,会导致急性的咳嗽。这种咳嗽容     

谨防:漂亮鲜花也有毒

兰花:它的香气会令人过度兴奋而引起失眠。紫荆花:它所散发出来的花粉如与人接触过久,会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。含羞草:它体内的含羞草碱是一种毒性很强的有机物,人体过多接触后会使毛发脱落。月季花:它所散发的浓郁香味,会使一些人产生胸闷不适、憋气与呼吸困难。