健身十个时尚

有人花钱买车,有人花钱找茬,有人花钱唠嗑,也有人花钱买一身臭汗……快过年了,不知道大家想好怎么个过法没有?如果有人不想出门远行的,来,不如大家一起动起来!只要你愿意离开你那一尺见方的电脑显示屏,站起来,舒展舒展自己的手脚,轻松的心情就是你的。如果,温暖的小窝不够你热身,可以去体育馆、可以去游泳池、可以去华盖山松台山,还可以去健身房健身。在这些地方,你可以让身体的每一块肌肉和每一个毛孔都释放出快乐、活力和健康。那个健身房里多姿多彩,有氧拉丁、身体平衡、肚皮舞……户外有瑜珈、高尔夫、网球、羽毛球……有时尚的,有大众的……只要,你动起来,会让原来喜爱健身的人动得更欢,让慵懒的人,也开始手舞足蹈,开启运动的引擎,激起运动的渴望。让大家一起欢度充满活力的春节吧!这几年来,健身的时尚风,把人们吹得眼花缭乱,从健美操到交谊舞,从户外运动到如雨后春笋一样的健身房,健身项目也越来越时尚,难免让人挑得眼花,而我们版面推出玄度、瑜伽、斯班尼、收腹劲舞等等十种健身方式,让你始终与当前新时尚的健身方式同行,与健身爱好者一起度过欢乐的春节,一次次的健身运动,也将成为你一生难忘的经历。     

“倒行逆施”健身法

随着人们养生保健意识的逐步提高,很多人喜欢花钱去参加一些健身项目,比如打保龄球、高尔夫球等等,其实除了跑步、打拳、舞蹈等日渐普及的健身活动外,我们还可以试试"倒行逆施"健身法,效果绝对不比那些华而不实的健身项目差。     

“倒行逆施”健身法

随着人们养生保健意识的逐步提高，很多人喜欢花钱去参加一些健身项目，比如打保龄球、高尔夫球等等，其实除了跑步、打拳、舞蹈等日渐普及的健身活动外，我们还可以试试“倒行逆施”健身法，效果绝对不比那些华而不实的健身项目差。     

不满服务 消费者能否退卡

正编辑同志:去年年底,女儿花480元钱帮我在离家不远的一家健身房办理了一张健身卡。她看中的是这家健身房有一位健身指导教练是从一所高校刚退休的体育健身教练,对老年人的健身指导特别有经验也特别负责任,所以极力劝我到健身房去锻炼身体。事实也正是如此。这位60多岁的李教练认真指导来健身房的会员进行健身练习,还会根据每个人不同的身体状况有针     

论体育健身与经济效益

体育健身的含义是建设人的身体,或健全人的身体和增强人的体质;是指人们在个人生活中选择与自己相适合的有利于健全自己身体的生活工作方式,以及身体锻炼的实践过程.现在可供人们选择的健身方式方法越来越多,骑车、跑步、打拳、做操、舞剑、划船、跳     

社区健身房：健身业中的“蓝海”

当代都市白领最热衷的是什么？答案多数是健身。如今的青年人工作和生活的压力非常大,健身帮助他们抛开白天工作的束缚,让身心彻底走出亚健康。本文谈论的不是白领精英们的健身需求,而是一个同样生活在沉重压力之下,身体缺乏锻炼,心理也未必健康的群体。他们就是老年人以及家庭主妇们。     

他们为居民健身“保驾护航”

2001年10月,北京市东城区东直门街道辖区内发生了一起因健身器械尚未安装到位导致一名儿童玩耍时头部受伤的意外事件,这件事引起了市、区有关方面的高度重视。尽管事件得到了圆满解决,但人们至今回想起来还心有余悸。社区健身设施不能有人装、无人管。东直门街道领导为此进行了多次讨论,最终决定选择辖区就业困难的“4050”人员,组建一支社区健身辅导队,这样既能解决他们的就业问题,又能使社区健身设施有专人长期进行维护。于是,一支由11人组成的社区健身辅导队于2002年正式开始工作了。为了让社区健身辅导队不负使命,东直门街道文教科将全…     

游戏专业课:“玩”出名堂来

正杂志前的你,也许是一名网络游戏玩家。当你沉浸在游戏中时,有没有想过,游戏是怎么开发出来的、有哪些流程,那些精美的人设、美轮美奂的场景又是怎么设计出来的?来体验一下三维游戏专业的课程吧,一定让你大开眼界!我是上海市群星职业技术学校三维游戏专业的同学哦,在此可以跟你说一说参们的课堂学习——出于兴趣的选择我们班大部分同学出于兴趣和好奇心而选择了这个专业。具体来说,有的同学痴迷于看动漫,有的同学喜欢玩游戏,有人学过素描和水粉,有人擅长画漫画,当然还有人在这些方面的基础为零,但深感兴趣。我     

唱给新年的七首歌

有人说:"人生如歌。"是啊,歌声能让我们觉得人生是如此的精彩、生动、浪漫、幽默、甜蜜,生活也因此变得更加有意思了。今天,我要和大家一起分享唱给2012年的6首歌,让我们每个热爱生活的人,从内心开始吟唱,迎接全新的美好。     

社交中枢的女主人

“健身房就像个高档次的会客厅,而我就是这里的女主人。”健身教练丁妍这样定义自己的身份。丁妍是体育大学的科班出身,在这行里已经待了五个年头了。初进这个行当,她承认是因为专业对口与生存需要。“这是很普遍的,可一旦进来,就像有块磁石吸引着一样,很少有人选择离开。”见到丁妍是明媚的午后,在崇文门附近的一个高档小区内。巨大明亮的玻璃包裹的健身会所里“人烟稀少”。她的一天一般从中午开始,于深夜结束。因为早上来上课的学员很少,晚上则     

惊艳的十大概念手机

纵观2010年的手机行业,似乎除了苹果iPhone4,并没有太多极具冲击力的机型。不过俗话说,想象力带来创新。在人类的进化史中,只有那些敢想敢做的人,最终才获得了成功,给我们的生活带来了翻天覆地的变化。在选择2010年度的概念手机时,我们发现了他们共同的一个特性,即并非完全是天马行空的概念,而是以现有的技术力可以实现、或者功能更加贴近我们的生活,其中不乏我们熟悉的知名品牌的概念产品,让人更加期待它们变成现实。下面,让我们一起回顾一下2010年惊艳无比的十大概念手机。     

忙碌并快乐着——健身教练生活状态的经典模板

身为一个健身教练,首当其冲的要素就是要有健美的体魄和昂扬的气质。“教练就是得时刻保持自己的仪表,身体就是我们的资本,所以对体形完美度的追求是没有极限的。而且我们不仅要为学员树立榜样,还要代表健身中心的形象,对体形和精神气质一点不能怠慢。”中体倍力健身中心的私人教练隗捷认为,私教与健身中心的关系,就是服装品牌与商场的关系,健身房为私教提供了一个平台,私教需靠自己的实力和自我品牌、个人魅力来吸引客户。     

秋天健身有讲究

正随着气温的下降,我们已经渐渐感觉到了秋天的脚步。气候宜人的秋季,让那些原本因为酷暑而疏于运动的人们又有了运动的兴致。特别是一些老年人,在户外运动的时间也有所增加。然而要注意的是,季节的更替会让我们的生理机能发生变化,比如会出现秋乏、秋燥等现象,还容易发生运动损伤。如何养生健身,秋季锻炼有学问。秋天锻炼提高耐寒能力     

白领族时兴“走班”健身

"出门就坐车,上楼乘电梯",都市化生活让人感觉越来越"舒适"。可正因为如此,很多人的身材开始发福,体力也总感觉不支,而且还经常腰酸背痛的。对于许多紧张而忙碌的上班族而言,专门抽出整段时间来锻炼身体,简直就是一种奢望。于是,一群白领男女选择安步当车,走路上下班。不开小汽车,不挤公交车,不骑自行车,潇潇洒洒迈开流星步。如今,越来越多的人加入了"走班"行列。健身教练说,"走班"是一种非常好的锻炼方式,化整为零的锻炼也能达到很好的效果。     

唱给新年的七首歌

有人说：“人生如歌。”是啊，歌声能让我们觉得人生是如此的精彩、生动、浪漫、幽默、甜蜜，生活也因此变得更加有意思了。今天，我要和大家一起分享唱给2012年的6首歌，让我们每个热爱生活的人，从内心开始吟唱，迎接全新的美好。     

写作指导亮出建筑的美丽来

建筑物，在我们的生活中处处都有，有为我们提供吃住的，有为我们提供娱乐的，还有让我们欣赏的。它们大量的存在，大大丰富了我们的生活。所以，那些具有独特建筑风格的建筑物，赢得了我们的喜欢。尤其是带给我们快乐和提供方便的古典的、新式的、中国的、外国的各种风格的建筑，让人流连忘返。     

私人健身教练成新宠

以往,只有演员、歌星、运动员才有私人教练训练形体。随着人们对身体健美关注度的提高,私人教练已走进当今都市大众的生活。时下,请私人健身教练在健身房更是一种时尚。如果你有一张健身年卡,却常常为自己的懒惰找借口;如果你     

铭记·忘记

哲人说:“要么你去驾驭生活,要么生活驾驭你,你的态度决定了谁是坐骑,谁是骑者。”而这态度,便是选择铭记或者忘记。有人说记忆是生命的财富,是上帝给予的丰厚馈赠,所以我们应该选择铭记;也有人说,对过去太深的留恋便是对今日过多的羁绊,所以我们应该选择忘记。而我,则会让大风帮我忘记,让刻痕帮我铭记。总有些事情是我们应该铭记的。美国第28任总统在刚执政时,由于一项由他提出的法案在执行时屡屡遭遇困难而显得十分尴尬。他的秘书建议他更改方案,使其变得圆滑易于执行。总统听后,非常严肃地否决:“不行!我的上司不同意!”他的秘书很惊讶:…     

浅谈舞蹈审美特征与功能

什么叫舞蹈美?这个问题似乎不需要解释,舞蹈生来就是一门艺术。舞蹈里有诗、有画、有雕塑、有韵律、有情节,这是一门综合性的艺术。有人说舞蹈没有语言,是哑巴戏。岂不知当舞蹈美目流盼、纤腰婀娜、举手投足时,那种传情达意的美姿妙态,犹如幅幅流动的雕塑深撼人心,令人神往,足以引起观者的共鸣和遐想,这岂不是一种特有的舞蹈语言在发挥功能。视觉性的形象之美,尽在不言之中,常常能收到“此时无声胜有声”的艺术效果。在讨论和研究舞蹈美感有哪些特征和功能之时,就不得不对舞蹈的美感是如何形成和产生这样的问题追溯到人类的史前社会。1 舞蹈美的产生 在那茹毛饮血的远古时代,先民过着荒凉的原始生活方式,劳动条件是低劣的,为了生存,他们得和大自然、猛兽搏斗。正是在艰苦卓绝的劳动实践中,人变得越来越聪明,越发有创造性。在改造客观世界的同时,也创造了艺术。鲁迅先生在《门外文谈》中讲道:“我们的祖先原始人,原是连话也不会说的,为了共同劳作,必要发表意见才渐渐地练出复杂的声音来,假如那时大家抬木头,都觉得吃力了,却想不出发表,其中有一个人叫道‘杭育杭育’,那么,这就是创作;大家也要佩服,应用的,这就等于出版;倘若用什么记号留存下来,这就是文学;他当然就是作家,也是文学家,是杭育杭育派。     

找第一份工作就像在寻找另一半

正现在有一种说法:社会上只有少数人能够找到一份自己喜爱又能做的工作,如果足够幸运而又兼具实力,着实是幸运儿,这样工作便成了"事业",而大多数人只是为了生活在打工。我愿意将找第一份工作比喻成寻找另一半。关于找对象有两种选择:要面包,还是要爱情?有的人愿意坐在宝马车里哭泣,收获的是面包;但也有人为爱而裸婚,为了纯粹的爱情。我们可以扪心自问:找工作是为了糊