老年人盲目进补不可取

有位老者称,由于年纪大了,身体机能在衰退,所以平常喜欢吃一些补品,在他房间里,堆放了各种各样的保健品,有的是推介会推荐的,有的是邻居推荐的。他的退休工资差不多都用在这些补品上了。可他也没觉得补了这些保健品后身体有多大变化。一次体检更让他吃惊,吃了这么多补品,身体不但没好,好像还不如以前了。这种现象有一定将遍性,目前有不少老年人迷信上了补品,加上广告铺天盖地的宣传,     

保健医生眼中的邓小平

傅志义同志曾在邓小平身边做过三年（1980～1983）保健医生,现在沈阳军区大连第一疗养院工作。笔者专程采访了他。 ●我给小平同志担任保健医生时,他已是76岁的老人。让我惊奇的是。尽管他年事已高,又历经坎坷,但仍红光满面、精力充沛,身体非常健康。 我在小平同志身边工作了三年。从没见他患过感冒,也很少见他吃药。小平同志也从不吃补品,惟一算作“补品”的,是每天吃几大粒维生     

长寿之道

我很少吃补品，人家送来的补品，我也不吃。从前在银行工作时，很多人请客，我不会拼命吃，山珍海味会吃坏人，瞎吃不好。我想，保持健康，最重要的就是生活要有规律，同时保持胸襟开朗。健康有物质方面的，也有精神方面的。物质方面我们要求不高，精神方面要做到不生气，都是小事情，吃亏就吃亏。     

我这样迎接百岁

我今年已经95岁了,除了有点耳背和眼花,头脑还很清醒,腿脚也很利索。有些老年朋友不相信,以为我虚报了年龄。他们说:根据你的动作和气质,恐怕还不到80岁。我说:人人都希望自己年轻,你们又不给我发高龄补贴,我何必要冒充年老!他们惊喜地说:呀,你的身体真好,一点儿不像九十多岁的老人。你吃什么补品把身体养得这么     

冬季进补不能“口无遮拦”

古代养生把冬季定为“滋补季”，认为生命滋养最重要的季节就是冬季。因为冬季能让体内储藏足够的营养，一年的健康就有了根基和保障。但是许多人在冬季的饮食、滋补上存在认识误区，有的盲目找个偏方就吃，有的听信某些节目一时冲动便吃，有的自我诊断随意吃，这些做法都有风险。有关专家表示，冬季补品不能乱吃，进补也不能“口无遮拦”。     

减肥

“再过几天就要放月假了,可千万别感冒了,饭也得多吃一点。”几个朋友坐在一起吃饭,以大姐身份自居的高小红对大家说,“免得家人担心。”“对,一定要胖胖地回家。否则,老妈又要逼着吃那没完没了的补品了。”肖青装着呕吐的样子,惹得大伙儿一阵笑。“你老妈还不是为你好呀!”“我当然知道,可我不想她对我太好,那会增加我的压力。”肖青撇着嘴说,“她越是对我好,我就越觉得对不住她。”“你们慢慢吃,我先走了。”林蓝抹抹嘴,起身要走。“哎,林蓝。你这几天身体不舒服吗?怎么只吃这点饭?”高小红关切地问。林蓝转过身,笑笑说:“没有。我在减肥…     

摄入维生素必知

1．维生素片宜在饭后服 在有些人的心目中，维生素类药物都是“补品”，是蔬菜、水果的“代用品”，副作用少、安全性夫，因此，不少人吃维生素类药犹如吃蔬菜、水果，非常随便，有时饭前吃，有时饭后服，没有规律。     

非完人 故容忍

62岁的张岚6年前与丈夫老高离了婚,但是6年来他们还在一起住,估计以后也不可能分开了。为什么离婚,离了婚为什么还分不开?说起来故事可长了。1965年张岚上初三,很用功,比如有一次老师出了一道数学题,张岚计算了一晚上也没有做     

我与孙子“抢”食吃

我与孙子抢食吃,并不是我"嘴馋"。孙子的偏食厌食不轻,人瘦得像猴子,长到六七岁了,吃一餐饭,还要经再三"动     

种土豆

春天到了,天气渐渐的热了,土豆也发芽了。我和哥哥一起种土豆,希望它能多长出一些小土豆。土豆芽儿长长的,颜色雪白,上面还长着一些毛绒绒的细毛,茎上的斑点就是新芽儿。土豆的颜色是棕色的,软软的,上面有皱纹,已经变得小小的了,失去了水份,像一百多岁老人的脸似的。我听妈妈说:土豆的芽儿有毒,只要长了芽就绝对不能吃了。”所以我打算把它种在一个花盆里,希望它能长出更多的小土豆来。我先找来一个小花盆放到桌子上,接着用小铲把土翻松,然后把大的土块打碎,挑出石子,在盆中挖一个小坑,拿起小刀将土豆切成两半,放进小坑里埋起来,再用手把周…     

贱兔·小新·儿童化 犯贱:把自己放到最底,你能把我怎样

贱兔——源于韩国、发扬光大于中国的一只卡通兔,为贱客鼻祖。小新——全名:蜡笔小新,儿童成人化典范,5岁就懂“三温暖”、“美女陪护”。儿童化——成人说小孩话并模仿其行为,生存压迫感之下,产生投怀送抱的冲动。什么茶不能喝?——警察不能喝。什么山不能爬?——赵本山不能爬。什么鸡不能吃?——飞机不能吃。什么蛋不能吃?——脸蛋不能吃。什么瓜不能吃?——傻瓜不能吃。这些都是眼下五六岁小屁孩热衷的智力游戏,相信比听央视主持人王小丫的“你确定吗”之类的问答脑筋急转弯得多。我们儿时只会“大头大头,下雨不愁,     

饭局

“知道有的中国人为什么这么喜欢吃喝吗?”我一老外哥们很得意地问我,看我一下子没说上话来,就得意地扬着眉毛跟我说,那是因为中国菜好吃!因为饭菜好吃,所以喜欢吃?什么逻辑呀,为什么不是因为喜欢吃而把菜做得很可口,按照中国菜那么讲究的烹调手法来看,那些饭菜怎么说也不是从地里直接长出来的。这绝对是西方人解读东方文化时的典型西式傻话,因为本末不分,很容     

《山西老年》让我发现了父亲的珍贵遗产

父亲生活在艰苦的年代,一生不喝奶不吃蛋,更不用说什么药物补品了;可是,记得在他活到80多岁时,身体却还酷像电视广告里吃了高钙片的“李大爷”:腿脚灵便,走路有劲,嘴里还哼小曲。啥原因?同《山西老年》交了几年朋友后,“养生之道”使我渐渐领悟出其中的原因——父亲一生心宽似海。父亲的名字叫段申酉,可是村里大小人都叫他“老宽”;父亲去世10年了,可“老宽”的故事至今还在村里广泛流传。我祖父是大同一家商行的股东,去世后给父亲留下不少银钱。父亲也因此曾一时成为村里机灵人们围猎的目标。有个人怂恿他合伙做生意,他把家里的钱尽数入了…     

冬季不妨另类进补

冬季天气寒冷,正是滋补身体的好时候。滋补可分为药补和食补,通过吃补药、补品,称之为药补或＂大补＂。多吃点鸡肉、羊肉等有营养的东西,同样也能达到滋补身体的效果。但是在现在营养普遍过剩的情况下,如果吃得不当,不但达不到进补的目的,甚至可能因摄入机体不能消耗分解的糖分、脂肪、盐分,反而有损身体健康,甚至导致脂肪肝、糖尿病、心脑血管疾病等。     

揭秘美味真相

3岁的女儿津津有味地吃着一盘肉丸,安部司随手抓起一个扔进嘴里,他顿时僵住了——这不正是自己开发的那种吗?几年前,一个制造商找到有"食品添加剂之神"美誉的安部司,设想能用便宜的肉碎开发出一种食品。所谓肉碎就是     

让国人更健康——岗州春虫草

一提起健康,无疑是千万百姓所梦寐以求,而作为健康补品的选择,虫草早被古人誉为中国三补(虫草、鹿茸、人参)之首。西方人为中国土地上能生长出这样的世间精灵     

不可思议的世界

<正>一位报社总监带着实习记者去被访对象家中做采访。这是一位老画家,无儿无女,独自生活。他们进门的时候吃了一惊一一屋子里散发着霉臭的味道;袜子与内衣随便堆放在一起,时不时窜出几只蟑螂;许多吃过的泡面盒扔在桌子上,里面堆满烟灰,已经长出绿毛,     

谁说母爱不能是这一种

最疼我的是母亲?从1950年到1959年,我8岁到17岁。那时父亲在北京的一个国家机关工作,除了星期天和节假日,他都是早出晚归。家里就我和母亲两人。物质上,母亲自己极不重视穿着,对我亦然,冬天不至于冻着就行。在吃上,可就非     

蜂王浆之谜

蜂王浆实在是一种很神奇的东西。在全世界,它都有着很强的号召力。尤其是在中国,它几乎是高级补品形象大使。它,到底与众不同在什么地方?那些神奇的作用,靠谱吗?     

胎盘，宜药不宜食

有“美容大王”之称的台湾艺人大S（徐熙媛），曾在一档娱乐节目中大力推荐吃人胎盘美容，她甚至说已经让妹妹预留外甥的胎盘给她了。早前，也有些餐厅推出“胎盘宴”，据说还很火爆，出现了“胆大的吃清炖，胆小的吃饺子”的场面。民间素有将胎盘当补品的做法，中医则历来视之为良药。而一些西医医生却认为其只是母胎物质交换的场所，虽然有一些营养成分，却也有代谢废物甚至致病成分。