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《青春岁月:学术版》2014,(9)
随着社会经济的发展,物质生活水平的提高,人们生活方式的改变。如运动不足综合征、营养过剩引起的血糖、血脂异常及肥胖症等代谢综合症及循环系统疾病,已严重危害到人们的健康。虽然我国全民健身运动的开展较为广泛,越来多的城市居民逐步参与到体育活动。但参加体育锻炼的科学化程度及运动健身还存在一些误区。本文为了更加深入的认识运动健身对促进健康的价值,进而有效改善健康状况。 相似文献
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一般人在30岁以后,骨质量会开始慢慢减少,每年流失0.5%-1%。当骨质流失时,骨骼外形看起来虽然仍跟正常差不多,但实际上原本紧密的骨头产生了许多空洞而呈现中空疏松的现象,就称为“骨质疏松症”。 相似文献
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生命在于运动,这是很多人都明白的道理。但对患膝关节病人来说,运动就成了大问题。,难道说,关节出了毛病,就要和运动“绝缘”吗?怎样才能使身体得到很好的锻炼又不损伤身体呢?专家指出以下方法。 相似文献
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健身锻炼本来是指为增强人体健康所进行的有目的的活动,从医学角度讲,适度运动可以增加机体的抗病能力。研究表明,多数人在活动中还可以产生情绪上的良性循环,即愉快-活动-愉快,这对身体健康有着积极的意义和作用。随着我国经济社会的发展,尤其是新奥运理念的增强,老年群体的体育观念已逐渐产生了积极而深刻的变化。与时俱进,拥抱奥运,友爱团结,交流沟通的观念逐步形成。 相似文献
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随着数伏天的到来,高温湿热给一些原本坚持锻炼的慢性病患者带来了困扰,“是否要继续锻炼,该如何锻炼?”专家指出,对于慢性病患者,气候条件差的时候也最好不要停止运动,而应该掌握科学的锻炼方法,不同慢性病患者可选择不同的锻炼方法。 相似文献
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生活中有很多事情不可为之,因为那会伤害到我们的健康。我们知道的时候会注意,并且会尽量避免这类事情的发生,但是对于那些我们不知道的事情呢?其实有很多看似良好的习惯、看似健康的生活方式都隐藏着种种可以危害到我们健康的隐患。专家告诉我们,以下六件事是运动后绝对不可以做的事情: 相似文献
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“生命在于运动”是健身名言;可是近年来科学家一再警告,大量消耗体力,只是动物的“健身之道”,对于人类,却无异于慢性自杀。这是什么原因呢?最近,德国科学家作了解释,并强调—— 相似文献
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他是老年人中的年轻人……吴世友今年60岁,是一名退休警察。5年前体重超标还有"三高",5年后大病小病全不见了。乍看他的锻炼方式并不特殊,但事实上,所有的运动,他都是在负重30斤的情况下完成的。他头戴一顶休闲帽,如果不是鬓角露出的几丝白发,人们很难相信,他竟然是个60岁的人。"你现在看到的我,跟5年前的我,差别还是有点大。”老吴说,2009年退休前,由于每天坐办公室,缺少运动,不仅体重超标,还患上了三高。而负重锻炼5年来,不仅体重达标、三高消失,就连感冒这些小病,也一次都没再找过他。 相似文献
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枫林 《大江周刊.城市生活》2010,(3)
在情绪不好时去健身,合适吗?人的情绪会直接影响人体机能的正常发挥,进而影响心脏、心血管及其他器官。不良情绪只会抵消运动带给身体的健康效果,甚至产生负面影响。男人们,如果想当一个迷人的型男,就要好好阅读一下本文了。 相似文献
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<正>健康教育(health education)是目前被国内外广泛引用的名词。世界卫生组织健康教育处前处长Moarefi博士认为:"健康教育帮助并鼓励人们有达到健康状态的愿 相似文献
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刘星 《爱情·婚姻·家庭(生活纪实)》2012,(1)
正尽管现在各种时髦的养生方法满天飞,不过锻炼永远是保持身体健康的最佳方式。爸爸妈妈们,别和宝宝一起躲在温暖的屋里,打造强壮的体魄可要从0岁开始! 相似文献
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健康是幸福的基础。你有名誉、有地位,你家财万贯,你容颜娇美,你家庭温馨,你事业有成,但是如果你没有健康,这一切对于你来说都等于是零。所以健康是人人都需要的。人们可以淡泊功名利禄,却不能忽视健康。健康从哪里来?世界卫生组织提出了一个“健康基石”的说法:把它译成中文,就是“合理饮食,戒烟限酒,适当运动,心理平衡。”说起来很简单,做起来却不容易。这里我们不说别的,就谈运动健身。 相似文献
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张帮俊 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2015,(1):24
今年68岁的邬义发舞鞭已有10年了,这鞭长有4.6米,重3.8斤。了解他的人都知道,10年前的他和现在相比那简直是判若两人。那时的邬义发很瘦,脱掉上衣,身上的肋骨都能看得出,用句当地的土话讲,与搓板差不多。他身 相似文献