怎样防治腰酸背痛

现代人工作时间长，精神压力大，得不到正常的休息和调养，身心处于超负荷状态，患腰酸背痛者甚多，特别是中老年同志的比例更高。不仅为自身带来痛苦，影响工作效率，而且容易引发多种更严重的疾患，千万不能等闲视之。下面介绍几种不耽误工作的防治方法，有兴趣的同志不妨一试。放松心理，减少紧张。紧张易引起血液中激素增多，促使腰椎间盘肿大而导致腰酸背痛。所以，要尽可能合理地安排工作和休息，使体力劳动与脑力劳动穿插进行，劳逸结合，有张有弛。保持轻松愉快的心情是防治腰酸背痛的最佳药方。保持正确的姿势。各种动作要顺应生理…     

人体24小时在干什么?

1点:人处于轻微睡眠状态,很容易醒来,此时特别容易感到疾病的存在。2点:人除肝脏外,大部分器官基本停止工作,肝脏则利用这段空闲时间紧张地工作,首先为人体排除毒素。人体正经受着自身的“大清洗”。如果此时想喝点什么,那么千万不要喝咖啡或茶,特别是酒精类饮料,最好喝一杯水或牛奶。3点:人的机体处于休息状态,体力几乎完全丧失,此时的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。4点:人呼吸仍然很弱,大脑的供血量最少,机体处于最微弱的循环状态,此时人容易死亡。但此时人的听力很敏锐,极易被微小的动静惊醒。5点:人已经经历了几次梦的过程,如果此时…     

战后苏联对外政策与国家发展道路

二战结束后 ,苏联领导人在对国际形势和国家利益的判断上陷入了俄罗斯外交传统的误区 ,把保持和扩大苏联境外的权益作为基本目标。这一选择影响了苏联在战后数十年的发展道路 ,使整个国家处于高度紧张的状态 ,以便与以美国为首的西方阵营争夺和对抗。但苏联缺乏足够强大的经济基础 ,因此只能依靠强制的方式 ,把国家的全部资源优先用于发展军事力量以支撑其对外政策 ,为此付出的代价是内部体制的僵化、社会发展的停滞、民族活力的减弱。综合国力不支最终还是使苏联在与美国的竞争中遭受挫折。     

找第一份工作就像在寻找另一半

正现在有一种说法:社会上只有少数人能够找到一份自己喜爱又能做的工作,如果足够幸运而又兼具实力,着实是幸运儿,这样工作便成了"事业",而大多数人只是为了生活在打工。我愿意将找第一份工作比喻成寻找另一半。关于找对象有两种选择:要面包,还是要爱情?有的人愿意坐在宝马车里哭泣,收获的是面包;但也有人为爱而裸婚,为了纯粹的爱情。我们可以扪心自问:找工作是为了糊     

英语课堂教学中的师生双边关系探讨

21世纪国际间将存在激烈的经济实力竞争。国际资本规模的扩大 ,全球经济一体化和金融国际化进程的加快 ,必将极大地影响世界各国的经济格局 ,加剧各国在经济领域的竞争。而这一竞争从本质上说主要是人才的竞争。要想在激烈的世界经济竞争中占上风 ,必须拥有大批高素质人才。新世纪又是一个科技迅猛发展的时代 ,是一个信息化的时代。知识和信息的快速传播 ,加快了世界各国文化的交流。可以说 ,2 1世纪是在交流中竞争 ,在竞争中交流。作为人类交际工具的外语和外语人才在这场竞争中必然处于重要地位。在素质教育的呼声越来越高的今天 ,教师的…     

公立医院如何做好人事管理工作

医疗市场的激烈竞争，人们对公立医院的信任和依赖，都要求公立医院必须要保持高质量的诊治水平和完善积极的医疗服务。而促进公立医院保持先进状态的重要一项就是人力资源管理。公立医院的人事管理工作不同于其他的行业标准，具有技术性和纪律性的严格要求。本文从公立医院人事管理的现状分析，阐述了在公立医院加强人事管理工作的具体做法。     

竞争激励的消极作用

当前国内不少组织的领导者和管理者热衷于利用甚至制造内部竞争来激励组织成员。本文论证指出 ,组织内部的竞争虽然能在一定的程度上产生正向和负向激励 ,但其消极作用却远大于积极作用。内部竞争的消极作用主要表现为 :1、内部竞争会导致组织中成员之间 ,以及团体和部门之间对抗、摩擦和冲突的增加 ,从而使组织内部的合作性和凝聚力降低。 2、内部竞争会导致组织整体生产力或效率下降。 3、激烈的内部竞争会导致组织中人际关系紧张 ,组织成员心理压力增大 ,心理健康水平下降 ,个体创造力降低和个体的健康发展受阻。 4、激烈的内部竞争会导致组织成员整体道德水平的下降。文章指出 ,好的激励应当是人的内在需要的满足 ,是人们一种自觉自愿、心情愉快舒畅、积极主动的工作状态 ,而不是一种被迫的行为状态。竞争不是人的内在需要 ,故竞争激励不是一种好的激励手段。明智的管理者应当尽量选择非竞争性激励手段 ,并尽可能避免或减少组织内部成员间的相互竞争     

小心！中年人也患自闭症

45～55岁的中年人正值事业有成的壮年，是发挥“效能”的最佳时期。然而，伴随竞争的日益激烈和来自生活各方面的压力，许多中年人身体处于亚健康，内心处于一种自我封闭和保守的状态。     

中年人也有自闭症

45－55岁的中年人正值事业有成的壮年，是发挥“效能”的最佳时期。然而，伴随竞争的日益激烈和来自生活各方面的压力，许多中年人身体处于亚健康，内心处于一种自我封闭和保守的状态。     

人生自当逍遥游——庄子“逍遥”思想浅析

庄子生活在战国中期 ,正处于社会大变革的过程中 ,新兴的地主阶级和没落的奴隶主阶级正进行着殊死的激烈斗争。一方面 ,长期的诸侯割据 ,造成连年的战祸 ,民不聊生 ,社会动荡 ;另一方面是人们象发疯一样追逐财富和权力 ,物欲横流。作为一个思想家 ,庄子面对人们在追逐名利的沉沦与堕落中而感到沉痛 ,觉得人在追逐外物的过程中始终处于紧张、焦虑和失意的状态 ,从而丧失了作为人的本性与尊严 ,这是可悲的。作为一个贫困潦倒的失意士人 ,在社会现实中四处碰壁 ,寸步难行 ,很不得志如意。处于这样的现实困境之中 ,要追求自由 ,要从现实的纷扰中…     

健康长寿话平衡

人要健康长寿,不仅要坚持“生命在于运动”的古训,而且更应当遵循医学家提出的“生命在于平衡”的论点。经过科学检测和实践论证,这已是举世共识的事实。 心理平衡 人的心理平衡,对于健康起着极其重要的作用,是任何药物所不能代替的。情绪不稳,心情不佳,则是害病的根源。忧郁是健康的杀手,生气和苦闷可以使人生病,精神崩溃会导致生命死亡。因此,要克服心病,保持心情开朗,情绪稳定,使心理处于最佳状态,不过喜过悲,协调机体对外部的应变能力,经常保持心     

浅谈民族高校管理中的激励问题

民族高等学校的管理工作者要想取得管理的最佳效益,就必须运用科学管理,使人力、物力、财力处于最佳的组合状态。在对人、财、物、信息的管理过程中,作好对教职工的管理工作,应该是这一工作的重点,而激励问题则是搞好对教职工管理工作的核心问题。所以,高校管理者不仅在思想方法上要树立唯物辩证的世界观与方法论,同时还应具有较强的激励意识。所谓激励就是调动人的积极性,运用各种激励理论、方法,激发人的工作动机。高校管理工作中所以要重视对教职工的激励问题,原因是高等学校的教学、科研、后勤、行政管理工作的质量、效益、效率,都是全体教职工共同创造的。因此,高校管理工作者就要研究在什么条件下能够调动教职工的积极性并使之达到最佳状态。现结合几种激励理论谈一点粗浅认识。     

对于人才战略的几点思考

当今世界激烈的国际竞争,实质上是科技竞争,而科技竞争说到底,是人才竞争.人才是当今世界经济社会发展的制高点,谁占领这一制高点,谁就会在综合国力的较量中处于领先地位.科学地培养人才,正确地团结和使用人才,是中国走向世界的第一策.发展教育事业是实现这一策略的根本措施.要培养高素质的人才.全面推进和实施素质教育极为重要.     

对于人才战略的几点思考

当今世界激烈的国际竞争,实质上是科技竞争,而科技竞争说到底,是人才竞争.人才是当今世界经济社会发展的制高点,谁占领这一制高点,谁就会在综合国力的较量中处于领先地位.科学地培养人才,正确地团结和使用人才,是中国走向世界的第一策.发展教育事业是实现这一策略的根本措施.要培养高素质的人才.全面推进和实施素质教育极为重要.     

我国体育传播真实度欠佳对体育优化的影响

体育的优化指体育资源于特定人类群体最佳的利用状态。真实的体育传播对体育优化有着重要的作用。我国大量体育传播真实度不够，更多地表现在复合体的传播领域，其对体育优化的危害往往不为人们知晓，其存在的原因之一是我国体育传播的多元化，多层次化，竞争激烈程度不够。可以用资格准入传播平衡等制度来弱化这一问题。     

试论乒乓球运动员的意志品质及其培养

乒乓球运动是一项对抗性运动 ,运动员大都单独作战 ,场上形势多变 ,竞争紧张激烈。因此 ,运动员的情绪体验较之其它项目来得更为深刻 ,常会受到主观和客观因素的影响 ,产生各种不同的心理状态。乒乓球运动员要重视意志品质的培养 ,以便发挥技术 ,灵活使用战术 ,合理运用体力去夺取比赛的胜利。     

加强对大学生艰苦奋斗的教育

二十一世纪即将来临,二十一世纪的社会竞争将愈趋激烈。这里面既有经济和技术的竞争,也有毅力和精神上的竞争。这就对人的整体素质提出了更高的要求。但不管竞争的对手如何,一个人起码要在精神上敢于进取、善于竞争;在毅力上要坚强,不怕吃苦,不怕受累,胜不骄,败不馁。也就是说,一个人只有具备了艰苦奋斗的创业精神方可能在竞争中取胜。 当代大学生是跨世纪的人才,是开创中国二十一世纪大业和进一步振兴中华的生力军,是二十一世纪中国的希望所在。然而在现实生活中,由于种种原因,大学生中有相当一部分人艰苦奋     

充分发挥学生在教育过程中的主体作用

教育是一种培养人的复杂的活动,作为人类自身延续和社会发展的手段和条件,没有教育就没有社会的发展。当今社会国际间的许多激烈竞争,归根结蒂就是科技的竞争,教育的竞争,而教育落后就不可能在国际竞争中获胜。 作为教育的对象——学生,是教育所要造就的符合社会规格要求的人。他们在教育过程中处于什么样的地位呢?教育工作者面对这些学生,如何提高教育效果呢?如何培     

加强学生素质培养的新途径——谈电教手段的应用

《中国教育改革和发展纲要》指出:“世界范围的经济竞争、综合国力竞争,实质上是科学技术的竞争和民族素质的竞争。从这个意义上说,谁掌握了面向21世纪的教育,谁就能在21世纪的国际竞争中处于战略主动地位。”这就要求学校教育面向未来,面向21世纪,要培养出能够适应21世纪激烈竞争的、具有较高素质的人才。     

早餐最好加点蜂蜜

牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品，在国内，将它们搭配在一起吃的人比较少，但在德国，它们都是必不可少的早餐食品，甚至德国总理施罗德都向媒体透露，他的标准早餐就是：牛奶＋蜂蜜＋面包。