共查询到20条相似文献,搜索用时 46 毫秒
1.
大学生睡眠障碍者焦虑抑郁症状调查分析 总被引:1,自引:0,他引:1
“健康来自睡眠”是医学研究人员根据近年来对睡眠研究的最新结果所提出的新观点。人一生的时间中有1/3是在睡眠中度过,睡眠障碍是直接危害人体健康的因素之一,世界医学发现与睡眠相关的各类疾病高达70-80多种,睡眠时间的长短及睡眠质量的好坏直接影响着人类身心健康的发展,它绝不是单纯的心理因素造成的。而重要的事实是,睡眠的质量关系着生命的健康与质量。睡眠不好会使免疫力和抵抗力降低,严重时会加重原来的疾病,更甚者还能诱发其他疾病。睡眠时间不足及严重的睡眠障碍不仅会影响大学生的正常的生长发育,还会引起各系统相关疾病的发生,造成对人的生理和心理的损害。笔者对某校大学生的健康普查档案随机抽查3600份(其中,男生1560人,女生2040人,大一新生1800人,大二学生860人,大三学生500人,大四学生440人)。 相似文献
2.
3.
4.
来辉武 《婚姻与家庭(性情读本)》2006,(10)
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人的重要生理活动之一,高质量的睡眠是人体健康的重要保证。然而,随着现代社会生活节奏的加快,来自各方面的压力时时困扰着人们,常常会出现失眠、多梦、头晕、乏力等症状。长期没有良好的睡眠,积久成疾,进一步影响人的健康,导致神经系统、消化系统、 相似文献
5.
6.
7.
8.
睡眠是健康的巨大源泉,人体在睡眠期间。机体能量消耗减少,垂体的各激素分泌增多。尤其是有助于蛋白质和核酸合成生长激素,在深度睡眠期分泌达到高峰,使疲劳的神经细胞恢复正常生理功能,精神体力得到恢复。 相似文献
9.
大自然万物必须遵循生物钟节律才能生存繁衍,人娄也不例外。如果生物钟紊乱,身体新陈代谢就会受到影响,特别是睡眠质量下降,导致人体过早衰老,因此保持生物钟的正常运转维护良好的睡眠,是中老年健康的必要条件。 相似文献
10.
世界睡眠日前夕,中国健康睡眠产业高峰论坛在北京国际展览中心召开,论坛以健康睡眠创造美好生活为主题,高层学者专家就我国民众睡眠健康状况,存在问题,应对策略进行了深度分析,而且第一次有效地引入相关产业参加,并成功地举办了睡眠产品展览。中国健康睡眠产品高峰论坛大会执行副主席孙文先生为大会致祝词。会议由中国健康睡眠文化节组委会等部门和组织向青岛鸿运星木业有限公司颁发了中国健康睡眠奖。会议特别指出:我国老年失眠发生率高达60%,已经成为当下老年保健急需关注解决的重要问题之一。 相似文献
11.
12.
13.
四季变换,昼夜交替,这是自然规律。在昼和夜的交替过程中,气温、湿度、光线等气象因素也会发生明显的变化,这对人体的生理和精神状态以及健康情况都有一定的影响。中医认为,人体中卫气的浮沉,直接和阳光强弱、气温高低有关。《内经》说:日光晴朗时,卫阳之气浮于上;天寒日光阴暗时,卫阳之气就沉滞于里。而且,卫气昼行于阳,夜行于三阴,潜于营阴之中,使得脏腑的营血充沛。这样夜间机体顺利进入睡眠休息状态,涵养阳气。昼夜的温度、日照等气象变化,对疾病有很大的影响。许多疾病往往清晨较轻,午后便逐渐加重,到夜间病情最为严… 相似文献
14.
睡眠是人体在维持生命中必不可少的一项重要内容。它主要可起到促进损伤组织修复、抑制疾病带来的痛苦、降低生理机能代谢、减少身体消耗、保护大脑皮层细胞免遭衰竭,以及使人体各组织器官全面休息的作用。生理学检查发现,人在睡眠时,大脑一般处于半工作半休息的状态,其主要特征有:瞳孔缩小、血压降低、呼吸减慢、心脏活动减慢,以及代谢率和体温偏低等。此时,整个机体功能都处于一个休整、恢复、储蓄能量的阶段。所以说合理的睡眠,是能够对健康起到许多积极作用的。通俗来讲,睡觉是人体休养生息、养精蓄锐的过程。 相似文献
15.
16.
17.
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果以80岁计,大约占据了你30年的时间!人只喝水不进食可活7天,而不睡眠就只能活4天。全世界约30%的成年人患失眠症,但当中70%的人从来没有想到这也是一种疾病。50%的工地事故由睡眠缺乏引起,睡眠缺乏也是45%车祸事件的主要原因。 相似文献
18.
据美国科学家对幼儿进行的实验表明,每天14~16时是人体温度曲线的极限区,在这时睡半小时,其效果不亚于夜间的长时间睡眠。而德国、法国等许多国家的专家,通过实验证明,人的睡眠节律除了晚间的睡眠高峰外,中午13点左右也是睡眠的高峰。虽然午睡是必要的,但还得讲究方法: 相似文献
19.
睡眠对人就像吃饭一样重要,饭吃不好人的健康水平就差,如果睡眠不好,人的身心健康同样受到威胁。人的一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过的。青少年时期是人身心发展的重要时期,这一时期的睡眠约占青少年发展阶段的1/2。青少年如不能获得足够良好的睡眠,会影响到智力发育,造成情绪、行为和注意力等方面的问题。正常有规律且充足的睡眠与青少年生理及心理健康关系密切,是反映身心健康水平的重要标志。 相似文献