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《婚姻与家庭(性情读本)》2007,(1):48-48
<正>您患慢性失眠症(长期性失眠)吗?翻来覆去难以入睡,多梦易醒,醒后就无法再次入睡,白天还感觉头痛、头晕,健忘,且这些症状持续有一个月以上的时间。如果您有上述症状,就要注意自己是否得了慢性失眠症(长期性失眠)。中医认为:慢性失眠症(长期性失眠)是由于外感或内伤等病因,致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,心神不安,以致经常不得入寐的一种病证。 相似文献
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如果睡眠不好,很多人主观地归结为精神压力大或睡眠环境不佳等因素,但医学专家提醒说,“不宁腿综合征”也是影响睡眠的“罪魁祸首”之一,一些人因为忽视症状而得不到及时治疗。尤其是部分中老年人在入睡前常感到腿部出现一种难以言状的不适感,而影响入睡。这些不适感常被描述为酸胀感、烧灼感、蚁走感、紧箍感等,必须通过捶打、活动双腿或下床走动才能缓解症状,其中许多病人常为此反复就诊,即使使用多种镇静催眠药物仍然不能改善症状。这种类型的失眠可能就是由于“不宁腿综合征”导致的。 相似文献
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慢性失眠者总是有无数的担忧,下面谈到的沈先生就是这类病例中的一个典型例子。沈先生65岁,患慢性失眠5年,因症状加重前来求治。他自诉说:长期以来有各种担心,睡眠都不是很好,但以前因工作忙,有很多事情干,症状不很严重。到60岁退休后,闲着没事,失眠症加重了,可能是因为心里空虚,晚上胡思乱想的原因吧。以前见过许多受病痛折磨的老人很可怜,现在就联想到自己老了怎么办,怕生病,怕住院,怕瘫痪,怕痴呆,怕失明,怕吃药的副作用……越想越不安生,无法入睡。最近半年来,对自己的担心倒是少了一些,常常自我安慰:最多也… 相似文献
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刘蕾 《大江周刊.城市生活》2012,(4)
女生张某,英语系大三女生,21岁。因为失眠以及失眠引起的健康问题前来求助。求助者的主要症状为失眠、焦虑、抑郁。自知力完整。有很强的求治动机。经过心理咨询师收集张某的基本资料,有针对性地进行心理测验,诊断张某为一般心理问题(失眠症),咨询师与张某商定了阶段性的咨询目标,制定了咨询方案,主要运用认知行为疗法帮助张某调整.基本解决了张某的心理问题,咨询效果明显。 相似文献
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不少老年人,由于精神、情志、疾病等诸方面的原因,常患失眠。现介绍几种非药物疗法,患者不妨一试。
一、避免刺激法:睡前应避免刺激性强的活动,如看球赛、惊险电影电视片、侦探小说。同时也不能与人呕气。另外,不要喝浓茶、咖啡等饮料,以免兴奋神经,影响睡眠。恬静、愉快的精神状态,可使人尽快入睡。 相似文献
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老年朋友也许想不到,厨房中的洋葱和生姜还有治疗失眠的作用,主要是其气味可使大脑皮层受到抑制,从而能安神助眠,闻着这些气味就能很快入睡。生姜性味辛、微温,入肺、脾、胃经,具有发汗解表、温中止呕、散寒止咳的功效。现代药理研究表明,生姜含姜醇、姜烯、柠檬酸等多种成分,具有缓解疲劳、改善睡眠等作用。洋葱性味辛、温,入肺、胃经,具有发表散寒、通阳、芳香开窍的作用。现代药理研究表明,洋葱中含有糖、蛋白质、维生素及多种微量元素,还含有大蒜素和植物杀菌素,可缓解人体疲劳。洋葱特有的辛辣气味,能发挥镇静神经、诱人入眠的功效,可治疗失眠、多梦等症。 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2017,(4)
正失眠是指无法入睡,或无法保持睡眠状态。导致失眠的原因很多,受环境、个体、躯体、精神、情绪等多方面影响。失眠患者的表现除入睡困难外,还有不能熟睡,睡眠时间减少,早醒、醒后无法再入睡,多梦、睡眠质量差等。失眠会引起疲劳、全身不适、反应迟缓、头 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2017,(6)
正国家配方发明专利,1天1次改善睡眠中入睡困难、入睡浅、梦魇、早醒,长期失眠使人头晕、头痛、情绪低落、烦躁,而且极易引发高血压、糖尿病、肥胖和风湿等多种慢性疾病,对人类身心健康造成极大损害。老失眠,新希望!中医良方“民康胶囊”依据传统中医改善睡眠理论,采用纯中药材提纯,配伍枣仁、五味子、人参、麦冬、远志等6味中药;上市10年来,老失眠患者纷纷反映效果好,1天只需1次,一觉睡到大天亮,醒来神清气爽、精力充沛!草本精华,老中医的睡眠良方此方是由中医药专家叶教授继承中医古方,结合30多年的 相似文献
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失眠是小病,但对老年人的影响却很大。有没有一种简单、有效的方法防治失眠?回答是肯定的。比如,睡前搓搓头就对缓解失眠有不错的效果。 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2014,(1)
正脸色差、皱纹多、易发脾气、猜疑多,女人失眠症,心肝双调是关键中医说,女性失眠多是由于肝之阳盛,心肝失调造成的。治理失眠必须根据《黄帝内经》"治病求本"的原则。也就是说,要想获得良好的睡眠,就得从根本上调养心肝。天麻入肝经平肝阳,酸枣仁入心经养心神,两者配合,相须相使,心肝双调,中医常用于顽固性失眠、眩晕、精神恍惚、头痛、头晕、精神抑郁等。研究证实,为公牌天麻软胶囊心肝双调的确是调理失眠的好选择。 相似文献