中医教您如何延年益寿

中医养生的目地就是预防疾病、延年益寿。特别是老年人，更需要注重养生保健，每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。今天，中医教你三绝招，可以让老人更长寿。     

导引术八段锦与瑜伽养生异同对比研究

导引术八段锦与瑜伽都是亚洲较为古老的养身术,也是中印两国人民经过长期的生活实际所总结出来的养生方式。它们中所包含的养生智慧也都体现着中国和印度两大文明古国伟大的民族文化。本文之所以将两种不同的养身术进行比较研究,其目的是在于保护和发扬,并为人们如何正确选择自己所需要的养生术提供一定的理论依据。许多研究表明,导引术八段锦与瑜伽对我们人体机能的改善有着很大的促进作用,如加强血液循环、增强脏器功能、调节内分泌、陶冶情操、增加腿部力量及身体的协调性等。本文通过对比分析八段锦与瑜伽养生的共性和个性,进一步地指导人们对健康多重层面的更细致的追求,以实现八段锦和瑜伽的不同养生价值。     

人到老年“慢”字应当先

不同的年龄段有不同的养生需求,人到老年,养生关键是一个“慢”字,无论运动劳作,生活起居,或是饮食、呼吸等,都应注意“慢”一点,这对健康十分有利。     

药王孙思邈的长寿之道

作为寿星中的佼佼者,唐代药王孙思邈不仅活到了一百四十多岁,而且,还是一位养生方法集大成者。他的养生之术融合了儒家、道家、佛家和医学家的养生理论,提出了许多切实可行的养生方法,千百年来备受人们的关注。     

各地同类报刊万花筒

中国养生类图书并非都可信日前,声势浩大、数量众多的健康养生类书籍开始充斥中国图书市场。新一代中医养生明星诞生,而与洪昭光等不同的是,新一代守护神们声称拥有祖传秘方,是地地道道老中医的传人。除半路出家的吴清忠外,《无毒一身轻》的作者林光常,充其量也只是     

养生的七个误区

随着生活水平不断提高,现在的老年人也越来越注重养生了,无论是中药养生、食疗养生,还是运动养生都是不错的选择。然而无论选择那种养生方法,都要根据个人的身体状况进行选择,因人而异,切忌“依葫芦画瓢”。下面指出几个养生误区,你看看犯了几个？     

母亲的主动养生

所谓主动养生,就是主动开展科学的养生活动。我的母亲今年82岁,身体非常健康,被人称为“健康老人”。她的健康秘诀来自于“主动养生”,她常说,学会养生,不但自己少受病灾的折磨,而且也不会给儿女增添麻烦。     

亳州市养生旅游发展刍议

亳州市养生资源丰富,具有发展养生旅游的优势。抓住新一轮安徽省支持皖北的发展机遇,引导亳州市养生资源由粗放式开发向深度深入开发的转变,是促进亳州市旅游产业转型升级、加快经济发展方式转变的迫切需要。     

吃东西要“五色入五脏”

说到养生,有一种说法,叫“五色入五脏”。五色是指青赤黄白黑,可以滋补肝心脾肺肾。《黄帝内经》中说：白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾。人体作为一个内外统一的有机整体,通过五色和身体调和并顺应五态,就可以调整人的容颜和身体。也就是说不同颜色的食物,它养生保健的功效是不同的。     

跟着多位名医学养生

现代人都很注重养生，但是关于养生的方法又众说纷纭，到底怎么做才能真正达到养生的作用，何不看看名医们是怎么做的？     

老年人贫血应提防患恶性肿瘤

中闰人重视养生,历代养生学家总结摸索了许多养生经验,其中最重要的一条,就是养生先养德。     

各国长寿之道大PK

健康长寿是人类的共同追求。在长期的养生实践中,犹如“村村有地道、村村有高招”一样,世界各国人民探索和总结出了不同的长寿之法。这些长寿之法不尽相同,各有千秋,是人类共同的宝贵财富。不同国家和地区的长寿之法虽然不同,但都具有以下几个相同要素：     

个人体质分6种中医养生各有法

同样是吃冷饮，小李吃了没事，小王吃了却拉肚子。这是为什么呢？中医认为不同个体之间存在差异，大致可分为6种进行不同方法的养生。     

时尚女性,可别陷入养生陷阱

现在的时尚女性都注意养生，可时尚养生也会有陷阱。我们先看看时尚宝典里的养生秘诀；再听听中医养生专家的见解，就知道你是不是已经掉入陷阱里了。     

何以解忧，唯有站桩

本刊2010.7期《睡出“灵劲”作神仙》一文，引起读者热烈反响．大家呼吁多刊登这样简单易行、蕴寓隽永的养生文章。的确，大道至简．过于复杂、过于繁琐不利于养生．至少不符合中国人的养生理念。本期我们关注——     

“养生控”容易“养”出病

如今，“养生”是个热门话题。重视养生当然不是坏事，但专家提醒，现在不少人把养生作为生活的绝对重心，给自己的衣食住行制定一整套“养生程序”，如果哪天没按程序执行、漏掉其中一项，或者身体有丁点儿不适，就会感到焦虑。这种养生，可以说已经陷入了非理性的偏执中，最后的结果必然是过犹不及。     

老人春季养生应注意

春回大地，万物复苏。春季养生一定要掌握养生特点，注意气候多变，从饮食起居各方面加以调适。     

“六趣”：养生好助手

“六趣”是老人养生的好助手，老人养生需要方方面面的注意事项，其中注意生活中的“六趣”就是一个很好的养生法则。     

“六趣”：养生好助手

“六趣”是老人养生的好助手，老人养生需要方方面面的注意事项，其中注意生活中的“六趣”就是一个很好的养生法则。     

会饮茶，养生助寿益处多

饮茶自古为养生良方。《神农本草经》即称茶为“久服安心益气、轻身耐老”;日本曾有高僧云：“茶乃养生之仙药,延龄之妙术。”