女牲衰老的表现

脊椎 35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。     

人到中年如何延缓衰老

追求长寿,是人类几千年来的梦想,同时,也是当今科学家长期研究的课题。现代医学研究表明,衰老的本质是干细胞的衰退、免疫力的下降、组织器官功能的老化,及抗衰老基因的衰退。虽然衰老是人类生命过程中的必然规律,但当我们养成良好的生活习惯,并加以适当的运动和保健措施,就可以有效地延缓衰老,并降低衰老相关疾病的发生。因此,许多科学家认为,要想延年益寿,最根本的办法,就是提高人体的免疫能力,以延缓人体的衰老过程。那么,我们如何才能延缓人体的衰老过程,和提高人体的免疫能力呢？     

第十一讲 营养与衰老（一）

营养素是生命的物质基础，代表生命的代谢作用都是以营养素为底物的。营养素既是组成细胞的物质，又是生命活动所需的能量源泉，与机体的发育和衰老密切相关。没有营养素，就没有物质代谢，也就没有生命。古往今来，不少营养学家和医学家用各种方法来研究饮食营养与衰老、     

“十招”保持血管不衰老

1、多吃鱼 鱼类富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛磺酸等优质蛋白，有改善血管弹性、应激性及促进钠盐排泄的作用。此外，富含不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。     

延缓脑衰老并非无能为力（上）

现代医学研究认为，人的机体衰老首先是从大脑开始的。但人们对大脑的退化并非无能为力．只要采取一些措施．就可减缓大脑衰老的速度。     

关于衰老的真相

衰老从25岁开始 变老是一种渐进而缓慢的过程。当一个人踏进25岁这个台阶时，就意味着你已经和衰老搭上了关系。25岁，眼角出现细细的第一条鱼尾纹。28岁，开始出现额前纹。30岁，开始脂肪沉积，身体变懒，不愿意多运动。35岁，开始受各种疾病的困扰：高血压、高血脂、心脏病、肾功能衰退。脱发、头发渐白、皮肤干燥并缺乏弹性、动脉硬化等状态开始出现，易感疲劳等等。     

人体器官什么时候衰老

“从人出生的那一刻开始，就已经走上了不断衰老的道路。只是，在25岁前，身体可以自行恢复；到了40岁后，身体机能则开始真正走向衰退。”亚太抗衰老协会会长克劳德·萧强指出。     

在简单中延年益寿

美国科学家近期公布的一项最新研究成果显示：人们在日常生活中，可以通过多种方法来改善健康状况。以延长自己的寿命。而尤其值得一提的是，这些方法操作起来其实非常简单。而来自英国的世界级长寿权威、罗森医生也同样认为：“对大多数人来说，行为和生活方式对寿命的影响，远比基因要大的多。”     

坐享清福易衰老

十八世纪德国一位著名思想家说过：“器官得不到锻炼同器官过度紧张一样，都是会影响健康的。”因此，他反对追求过于舒适的享受，反对游手好闲，反对体力和智力上的惰性。     

善调饮食延缓衰老

通过饮食来抗衰老，能起到比护肤品、保健品更明显的效果。下面是人体不同部位的最佳抗衰老食物，供您参考。     

防止衰老从血管做起

人的衰老主要表现在血管的“老化”上。年龄相同的老年人，血管“年轻”者，其机体也年轻，相反，血管“老化”（即血管硬化）的人，他的机体也随之老化。防止早衰就必须保持血管“年轻”。要保持血管年轻，应从以下几点做起。     

运动系统的衰老与体育锻炼

人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉构成的。它是以骨骼为支架，关节为枢纽，肌肉为动力，通过神经的调节作用而进行运动的。     

电脑,治衰老真好

转眼间 ,就到古稀之年了。鬓霜催人 ,人们感觉各异。有的分外强烈 ,总觉得“上山山路险 ,汲井井泉遥” ,大有日薄西山之叹 ;有的却志在千里 ,壮心不已 ,不知老之将至。产生这种差异 ,我想不外乎两方面的原因 ,一为健康状况 ,一为思想、心理状况。针对后一种病因 ,目前有一种良药 ,那便是电脑。老年人舞弄舞弄电脑 ,可从多方面治理衰老症。当前社会飞速发展 ,新观念、新产品、新方式、新时尚层出不穷。什么知识经济、数字化地球、网络社会等等 ,多少东西让你听不懂、说不明！然而 ,掌上电脑 ,就那么一块砖头大的东西 ,一拨弄它 ,世界风云便一…     

科学养生 延缓衰老

人的生老病死自有其规律，衰老是不可避免的。衰老的进程是通过年龄来表现的，虽然如此，年龄有时却也不能真正反映客观的衰老程度。衰老有哪些具体表现？有什么对策可以延缓衰老呢？     

女性衰老的表现

脊椎35岁以后,脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材,可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。     

六种不良心理加速老人衰老

一、抑郁：有一些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既无奈又惧怕，这种心态假如不及时调整，很容易引起抑郁。这种抑郁比较顽固，极容易使人丧失生活兴趣，令人感到疲乏。因此这种人极容易情绪激动，动不动就发火，经常自卑、自责、自怨自艾，严重者可能产生自杀的倾向和行为。     

人体器官何时开始衰老

曾经有不少人认为，人体各个器官在进入老年的时候才开始衰老。然而，英国研究人员最近却表示，人体各器官的衰老时间比预想中要早得多，在我们步入老年之前，大部分器官早已开始衰老。尤其令人震惊的是，在所有的重要器官中，最先衰老的竟然是大脑。     

老年人对付性衰老有诀窍

性机能虽然随着人的年龄增长而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能就会随着生命一起延长下去。那么，如何保养昵？下面给大家介绍几种方法：     

记忆力减退是衰老还是痴呆

问：我父亲是一名退休教师，今年73岁了。他以前记性很好，枯燥的地理知识能倒背如流。可这几年他变得越来越容易忘事了。对此，他总怀疑自己得了老年痴呆症。记性不好是老年痴呆症的表现吗？     

电脑,治衰老真好

转眼间 ,就到古稀之年了。鬓霜催人 ,人们感觉各异。有的分外强烈 ,总觉得“上山山路险 ,汲井井泉遥” ,大有日薄西山之叹 ;有的却志在千里 ,壮心不已 ,不知老之将至。产生这种差异 ,我想不外乎两方面的原因 ,一为健康状况 ,一为思想、心理状况。针对后一种病因 ,目前有一种良药 ,那便是电脑。老年人舞弄舞弄电脑 ,可从多方面治理衰老症。当前社会飞速发展 ,新观念、新产品、新方式、新时尚层出不穷。什么知识经济、数字化地球、网络社会等等 ,多少东西让你听不懂、说不明！然而 ,掌上电脑 ,就那么一块砖头大的东西 ,一拨弄它 ,世界风云便一览无遗。顷刻之间 ,就能风雨无阻 ,越洋过海 ,把信息传到天涯海角 ,真是神奇莫测。老年人要是掌握了这个现代化的工具 ,一下子就把自己和时代拉近了 ,与年轻人也极容易沟通 ,有着更多的共同语言。享受现代文明 ,驾驭科技智慧 ,那份欣喜真如“旧雪逐泥沙 ,新蕾发草芽” ,有一种春意萌动的感觉。老年人最怕孤独寂寞 ,精神空虚。原因何在？活动范围窄了 ,信息量少了。在岗时 ,别人找 ,找别人 ,人际交往多 ,社会活动多 ,信息量大 ,生活充实。下岗后 ,情况大不相同了 ,不用上班 ,与...