“长寿菜”蘑菇的最佳吃法

蘑菇素来被誉为“长寿菜”,因为它富含蛋白质、多种维生素和矿物质,低脂肪、低热量,一直备受百姓青睐。不过,现在市场上蘑菇的品种越来越多,不同蘑菇的吃法也不尽相同。在这里,给您推荐几种蘑菇的最佳吃法。     

紫菜猪肉蛋卷

猪肉泥200克加少许盐、料酒、胡椒粉和鸡精腌制半小时。鸡蛋打散,加少许盐调味,淀粉用料酒拌匀,然后与蛋液搅匀,加了淀粉会让蛋皮更蓬松。平底锅倒油,油热倒入蛋液,尽量铺平铺薄,     

紫菜做汤选好配料

紫菜虾皮汤补碘又补钙紫菜的碘、铁、维生素B12含量丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对预防缺铁性贫血、骨质疏松症有一定作用。     

“袖珍长寿国”——圣马力诺

欧洲小国圣马力诺的人均寿命在世界上名列前茅。享有“袖珍长寿国”的美誉。     

吸油烟机如何“长寿”

1．吸油烟机的安装高度一定要恰当，这样既能保证不碰头，又能保证抽油烟的效果。正常的安装高度为烟机的底部与炉具上方的距离在650-700毫米为最佳。     

如何让羽毛球“长寿”

羽毛球在秋冬季节的损耗是最大的,由于湿度低,羽毛变得很脆弱,使用时很容易断毛。最传统的方法就是用70度左右的温水浸泡羽毛部分10～20分钟（不能浸到毛片捆扎线）,然后自然风干。但这种方法是有不足之处的,风干时间长了会让球重新变得干燥，时间短了球会偏重飞行不稳定。     

“长寿村”里话长寿——探访永新澧田镇田味村4位百岁老人

近年来,随着经济的发展,农民的收入不断提高,许多村庄也时兴新年时集中在村礼堂里举行新春团拜会,家家户户共贺新春。这不,马上就是新年了,永新县澧田镇田味村礼堂内张灯结彩、人头攒动、     

“海农”

近些年来,一个叫“霞浦”的地方迅速进入人们的视野。 霞浦的风光很美,有人将此归功于摄影家们：海带、紫菜、牡蛎;沙滩、海浪、潮起潮落,耕耘收获……一幅幅滩涂养殖的的作品,充满诤隋画意与节奏韵律。     

追寻“五乐经” 长寿会成真

我1998年退休,今年76岁,身体尚健,思维清晰,腰板硬朗,头发虽白,但精力充沛,读书写作,不觉疲乏。同事问我：＂老刘呀,你不像七旬有余的人啦,有何健康秘诀呀？＂说来惭愧,涉及健康之道,我并没有多少经验可谈,只能将我追寻的＂五乐经＂简单介绍下,并祈指导。     

动物和植物的“长寿”意象

在中国传统文化和外国文化中,有些动物和植物常常被赋予"长寿"的象征意义,如龟、鹤、凤凰、菊、松、桂、桃等就是常见的例子.这种奇特的文化现象反映了不同民族深刻的文化内涵.但由于在价值观念、审美情趣、思维方式、生活习俗、宗教信仰、意识形态等方面存在差异,动、植物的长寿意象在不同文化中也有不同之处.     

清华简《楚居》“湫郢”考

因“湫”与“狄”二字形近,《水经注·沔水》将“湫城”讹写为“狄城”。《水经注·沔水》所记“湫城”与清华简《楚居》中的“湫郢”为同一楚地。根据《水经注·沔水》对“湫城”地理位置和周边水系的记载,可以将“湫城”定位在今湖北省钟祥市长寿镇长寿古城遗址,这里也就是《楚居》中的“湫郢”所在地。春秋战国时期,湫郢先后成为楚国军事重镇、贵族封邑和楚王避居的行都。     

欧美长寿“秘诀”

英国：心脏耐力好英国科学家经过研究后认为,女性的平均寿命之所以比男性长,是因为她们的心脏在岁月的流逝中有较好的耐力。尽管研究发现男女心脏耐力有差别,     

帮你迈过长寿路上的“坎”

“七十三、八十四”被一些老人视为迈向长寿的“坎”。有人说那是根据孔子和孟子的卒年而人为定的，且不说是否真有“坎”，现代科学证实，老年人因为年龄大了，适应能力下降，在生命的长河中的确有一些应该提防的“危险期”。     

1600年前的“不老仙丹”

江苏如皋是个有名的长寿之乡,据统计,这里的百岁老人多达250余名,四世同堂、五世同堂众多.在当地坊间,流传着一个神秘传说：当年秦始皇想长生不老,就派徐福到东海寻找长生不老仙丹,没想到徐福在海上遇到了狂风大浪,找来的长生不老仙丹全撒在了如皋,从此这里的水土有了一种灵气,长寿老人就特别多.     

能“激活”人思维的食物

“民以食为天”，说明饮食营养是人体生长发育的物质基础，也是人体活动能量的来源。但切忌经常过分饱食，“鼓腹而歌，以乐人生”，对健康、长寿有害无益。     

专业优质的“定制化”服务

"房间清理、定制午餐、陪同就医等服务项目非常符合我们的实际需求,根据自己的需要制定一份‘菜单’,每个月还有专人到家里来为我们服务,这样的养老模式真是太好了。"吉林省长春市二道区岭东社区居民韩军说。67岁的韩军深感年龄增长带来的不便,打扫卫生、做饭等家务让她感到越来越吃力,而她又不愿意去养老院。因此,她十分需要请人到家中为她提供一些符合需求的服务。在长春市,乃至中国很多地方,与韩军有相     

“难得糊涂”益长寿

人都会老,这是人自己无法左右的自然规律。当面对退休这一关口时,过得好的老年人,生活依旧有趣味,过得不好的老年人,就会产生孤独感和自卑感。长久的孤独,尤其是老年丧偶者,甚至会产生变态心理,常被戏称为＂老小孩”。所以,退下来的老年朋友都应学会随遇而安,学会知足常乐。如此方能心理健康,晚年生活愉快幸福。     

益寿膳食“十二点”

老年人由于生理上的变化,对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下12“点”,便于记忆,做到也不难。(1)数量少一点。进食量比年轻时减少10%～15%左右,但不能超过20%。(2)质量好一点。应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应,优质蛋白质以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。(3)蔬菜多一点。多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处,每天都应吃不少于250克的蔬菜。(4)菜要淡一点。盐吃多了会加重心、肾负担,一日食盐量应控制在6克以下,同时要少吃酱肉和其他咸食。(5)品种杂一点。要荤素兼顾,粗细搭配,品种越杂越好,每天…     

生活“指数化”健康又长寿

按“指数”生活，是现代人优化生活的新理念。充分理解这些指数的内涵，并按其行事，对提高人们的生活质量、促进身心健康、提高工作效率有着十分重要的意义。