忆往事有助于改善记忆力

老年人聚在一起喜欢"唠叨"一些陈年旧事。不要以为他们的做法纯属消遣,事实上,追忆往昔对身心健康大有裨益。埃克塞特大学研究人员通过对敬老院老年人的一项研究发现,集体回忆往事有助于改善记忆力。研究发现六次半小时闲聊平均能够提升老年人记忆力12个百分点,超过     

健康新知

运动眼球有助增强记忆力英国曼彻斯特都市大学的研究人员发现,眼球运动能促进左脑右脑之间的互动,可以增强记忆力,提高记忆准确性。研究人员给102名学生播放了一段录音,包括20组单词,每组单词15个。随后,他们要求三分之一的学生左右移动眼球30秒,三分之一的学生上下移动眼球30秒。剩下的学生眼球处于平常状态。结果,前     

防止老年人记忆丢失小妙招

<正>很多老年人会发现自己的记忆力下降了很多。从前得心应手的事情,现在却怎么也办不好了,而且容易忘事。比如买完菜刚给完钱,忘了拿菜就转身离去;有时手里拿着老花镜,却在满屋子找老花镜……老人记忆力减退不是小事,可能是老年痴呆的早期现象,应当予以重视。采取积极措施防止老年人的记忆力减退,不仅有助于老人生活自理,而且可以延缓老年痴呆的发展。那么,怎样才能防止老人记忆力减退呢?以下几个小妙招也许对您有     

科学饮食能改善老年人的记忆功能

人到老年,虽然积累了丰富的知识和经验,但记忆力却呈普遍下降趋势。随着年龄的增长,记忆力减退的程度会越来越明显,有的高龄老人甚至会严重丧失记忆力,形成老年健忘症或痴呆症。老年人记忆减退的主要表现是:对近期发生的事情易遗忘,并常常误事。 如何改善老年人的记忆功能,科学家们做了大量研究,证明食物疗法既切实可行,又简单有效。 一、补充卵磷脂。卵磷脂是大脑脂质中的重要成分,它由甘油、脂肪酸和胆碱组成。卵磷脂被人体消化吸收后可释放出胆碱,胆碱能在血液中形成乙酰胆碱。而乙酰胆碱又是神经元中传递信息的一种最主要的“神经递质”。脑细胞有了乙酰胆碱这种神经递质,感觉和记忆力才得以形成。卵磷脂还能控制脑细胞的死亡,而且还可能     

城市老公园改造老年人活动空间规划设计

改造城市老公园,使其环境优美宜人,满足老年人休闲、散步、驻留、娱乐和冥思的空间需要.从老年人的感性需求出发,关注老年人的视力模糊、目光迟钝、听力下降、警觉力和记忆力衰退、动作迟缓等行为特点;以老公园改造户外景观环境的人性化、弥补性和可持续性设计为出发点,对城市老公园老年人活动空间的设计理论基础进行研究与分析,提出城市老公园创造老年人的老幼和乐、休闲、娱乐、冥思和庭院主题的设计构成要素,从而为老年人创造温馨舒适、安宁便捷的城市老公园休闲娱乐场所.     

老年人安全用药的护理干预

老年人由于各器官功能及身体内环境稳定性随年龄而衰退,以至会患多种疾病,因而也就会多药合用。老年人的生理点特点是,记忆力减退,学习新事物的能力下降,对药物的治疗目的、服药时间、服药方法常不能正确理解。因此,老年人用药安全管理更应受到特别的重视。本文着重探讨护理人员如何采取有针对性的护理干预,从而进一步提高老年人用药的安全性。     

体重骤减当心老年痴呆

英国研究人员日前发现,老年人体重减轻是患痴呆症的预兆。研究人员说,尽管预防体重减轻不可能防止老年人智商水平下降,但保持体重却能够推迟老年人在生活上依赖其他人的时间。一项对1890名77岁以上的日裔美国人,持续30年的跟踪调查中,研究人员发现有112人最终患上了痴呆。他们中很多人在痴呆发作前的2年到4年中,其体重都减轻了5千克左右。因此他们认为,老年人体重减轻与痴呆有一定的联系。体重骤减当心老年痴呆@小云     

精神好牙齿坚

牙齿松动的老年人患痴呆、记忆力衰退和认知性疾病的概率比牙齿坚固的老人多3倍。英国科学家据此认为,老人应该更多地关心自己的牙齿健康,因为     

老年健忘的自我调养

人老常忘事,不少老年朋友都经历过。造成老年人健忘的因素有多种,如遗传、疾病、环境、生理等,但主要是自身的因素。由于年龄增长使大脑细胞衰老而导致记忆力减退。因此,老年人的健忘还在于自我调养。勤于动脑。勤用脑的人,大脑细胞会不断接受外界信息的刺激,促进大脑记忆功能。有研究表明,勤动脑阅读、思考者,大脑细胞衰退就慢也轻;     

脑萎缩≠老年痴呆

问:我67岁,1年来记忆力明显下降,CT检查报告为脑萎缩,请问发展下去会变成老年痴呆吗?答:尽管老年痴呆患者都有严重的脑萎缩,但有脑萎缩不一定就是老年痴呆,两者不能划等号。大部分老年人都存在着生理性脑萎缩,也就是正常的退行性变化。至于记忆力减退,更多地与年龄有关,有时自己放的东西会记不起来,     

对生活感到幸福的老年人更长寿

一项对9050名平均年龄为65岁的英国老年人所进行的研究显示,与内心感到不安的老年人相比,那些感到生活幸福的老年人的死亡风险要低研究人员通过问卷调查的方式对这些老年参与者进行了调查,以此来测量这些人的"幸福状态",这项指标包括:个人对生活的控制力、感觉自己所做的事是否"有价值"和生活目标根据调查表上的答卷,这些老年人被分成了4个小组,幸福感的排列从高到低研究人员也考虑     

口服液

小区举办"防治老年人记忆力衰退"义诊活动,年近七旬的老爸回来后说:"专家告诉我吃一种常见的中药,可以提高记忆力。可我只记住了后半截药名,把前半截给忘了。"我说:"您告诉我后半截是什么,我帮您到药店去找前半截。"老爸神情凝重地思索片刻说:"口服液。"     

“快乐荷尔蒙”有助于提高记忆力

德国研究人员指出,大脑內的神经传递物质多巴胺有助于提高记忆力,这一发现或有助于阿尔茨海默氏症的治疗。多巴胺是一种神经传递物质,多巴胺不足或失调可导致手脚颤动,乃至罹患帕金森氏症。多巴胺     

心脑血管疾病的防治

人到老年,患心脑血管疾病较多,直接危害健康。为此,老年人应经常观察自己是否有下列两种现象发生。 一是经常头痛、头晕、肢体麻木,记忆力减退,注意力不集中,     

听力降低增大老年人跌倒概率

美国一项研究发现,听力下降会增大老年人跌倒的概率。老年人跌倒常是造成骨折、残疾甚至死亡的重要因素,极大地危害着老年人的身体健康。美国的研究人员针对40岁至69岁的中老年人群进行了一份问卷调查,记录下了这些人跌倒的次数,然后比对其听力后发现:他     

鸡蛋的健康新说

1．健脑益智．鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力．     

别让“心老”先伤身

当今社会,越来越多的老年人受到"衰老"情绪的困扰。这种情绪是指,老年人对待事物变化,总是以消极、悲观的心态来解释,对自己的态度也是用苍老、无所作为的有色眼镜来放大,长期如此,会加速人的器官老化及功能异常。人过60岁以后,体力和记忆力都会逐渐下降。这会使老年人在应对日常琐事时有力不从心的感觉,尤其是高龄老人,担心身体状况变差,易产生衰老情绪,还有丧偶     

老年人常锻炼防止脑萎缩

英国爱丁堡大学一项新研究发现,古稀之年锻炼可防止大脑萎缩,延迟与老年痴呆症有关的衰竭迹象。研究人员对638名出生于1936年的苏格兰退休老年人进行了研究。这些参加测试的老年人在70岁时接受了问卷调查,三年之后接受大脑扫描。结果发现,最爱锻炼的老年人在为期三年中脑萎缩程度最轻。老年人锻炼不必强度太大,每周散步几次就足够了。但是研究发现,填字游戏等益脑练习却对大脑萎缩进程几乎     

研究表明老人补充维生素E可防感冒

老年人得感冒可能会导致身体虚弱、出现并发症甚至死亡。美国研究人员近扫在《美国医学会杂志》上报告说,老年人补充维生素E可以少得感冒,并能预防某些有致命危险的上呼吸道感染。     

老年人电视看多了易痴呆

老年人可以适当看电视,每天看一会儿电视对身体是有好处的,但是看多了就有可能加大患老年痴呆的危险。美国研究人员调查了135例患有老年痴呆症的病人和331例健康老年人发现:每天多