韩国长寿老人的秘诀

多食粥 粥属于流食，老年人消化功能减退，食粥易于消化，易于吸收，既能解渴又可充饥。故营养学家认为，食粥具有养胃润肠之功效。特别是用多种豆制的粥，营养丰富，味道可口，应是老年人食谱中的首选。     

第十六讲 做长寿老人快乐一生

一种美好的心情比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。     

韩国老人离婚率超过年轻一代

韩国最近发布了一项有关老年人离婚的调查,调查结果显示,韩国老人离婚率首次超过了年轻一代。进入上世纪90年代以来,越来越多的家庭开始打破这种“宁死不离婚”的精神枷锁,很多夫妻长久不和的家庭,由妻子主动地提出离婚,尤其是50多岁的妇女率先提出跟丈夫离婚的情况比以前有了很大的增加。在本次调查当中,50岁以上的夫妻离婚的人数超过了年轻人,而且50岁以上的人的结婚也比10年前增加了好几倍.     

老人春季养生应注意

春回大地,万物复苏。春季养生一定要掌握养生特点,注意气候多变,从饮食起居各方面加以调适。     

回族老人长寿的启示

回族人聚集在宁夏回族自治区,后来在全国各地也都有分布,慢慢的也都汉化了,先前回族老人寿命相对比较长,不难猜想,这除了跟宁夏得天独厚的地理位置之外,回族老人们一套独特的养生保健法是他们长寿的重点。     

江苏如皋长寿老人何其多

长寿一直是人们追求的一个生活目标。在江苏如皋，长寿的人特别多，七八十岁的老人太常见了，他们的父母有的还都健在。王群英，102岁；陈氏，103岁……     

于莲芝老人的长寿之道

100岁的于莲芝老人,家住河北师大家属区,已是四世同堂。老人的身体很健康,记忆力也很好,孩子们的生日、邻居们的年龄她都记得非常清楚。     

老人养生吃点酸

老年人适当地使用酸味,可刺激胃口,增加食欲,并且去腥解腻、清新爽口,对养生很有好处。酸梅汤将乌梅10克放入茶杯中,沸水冲泡,代茶饮用,有敛肺涩肠、生津止渴之功,适用于夏季疟疾症。乌梅粥取乌梅10克,煎取浓汁去渣,与粳米100克、冰糖适量煮粥,温热服食,有生津止渴、敛肺止咳、涩肠止泻之功,适用于久痢久症。     

日本长寿老人多

据日本《朝日新闻》报道：日本厚生劳动省9月14日发表的全国高龄人员名册(长寿顺序表)表明：截止到2004年8月末，日本国100岁高龄老人达23038人，最长寿者为114岁。在100岁以上高龄老人比上年增多2477人，其中女性是19515人，约占高龄老人总数的85％。从今年4月到明年3月的2004年度将迎接100岁的高龄老人11911人，是历年之来最多。     

老人养生：防老先护膝

导语：俗话说：人老先老腿,防老先护膝。早晨,经常看到一些老年人进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼,想预防腿部的衰老,实际上这些是完全错误的做法,这样的动作只能加重软骨的损伤和磨损,疼痛会更加严重。     

老人养生不要跟风走

中老年人养生“热潮”此起彼伏,这对身体素质的提高起到很大促进作用。但我们也发现,有些人因缺乏相关知识,选择的养生手段或项目不科学,出现这样或那样的问题,使健康受到损害。     

老人春季养生四要素

春令养阳气,防“风病”为要。春季气温仍偏低,风为当令主气。如果,春天应温而返寒,发生气候异常时,如养生不慎就会发病。春时阴气升发,风邪外袭多自皮毛肌腠而入,老年人宜选择轻松、柔软、舒适、保暖的衣帽鞋袜,使身体不受风邪侵袭,并适当进行“春捂”保暖,以达到预防“风病”的目的。     

应季养生——第十节 老人十二乐与养生

知足常乐 知足才能神情气爽，心地坦然，不为纷杂的人际关系所分心。 耕耘之乐 伏案一日，把锄半天，既享田家之乐，又能壮身。     

适宜老人养生的“家庭环境”

温度 室内温度以18-20摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高容易使人疲惫、精神不振。     

韩国独居老人受善待

二叔早年在韩国留学,后一直与婶婶在西南端的全州市定居。五月初,堂妹来电话称婶婶病危,让我抽空儿去一趟,帮助处理一些事务。因为堂妹及妹夫都在首尔工作,没有过多时间照料二叔,处理完婶婶的后事后,为了防止二叔因婶婶离世伤心过度,我准备带二叔回国内小住,但他却执意不肯。二叔对我说：“小华呀,你不要担心我。虽然你婶婶走了,我成了‘独居老人’,但我不会寂寞。     

长寿之道，在于养生

“人生七十古来稀”，是唐代大诗人杜甫的诗作《曲江二首》之中的名句，常被人们引用。由于生活条件和医疗保健条件的不同，古代的人能活过70岁的就算长寿了。今非昔比，21世纪是信息时代，也是长寿时代。今天，80岁能爬山，90岁能走路，100岁能生活自理的老人已不稀罕。     

应季养生 老人度夏五件事

老年人为了平安健康地度过夏季，应做好以下五件事： 一、主动饮水。夏季气温高，老年人体内水分消耗大，应主动饮水予以补充。每天饮水总量应保持在2500毫升左右。     

养生长寿文化与老龄产业的关系

近年来，四川的老龄产业发展进度很快．后，当地围绕长寿文化，大力开发老龄产业．与老龄产业的关系。特别是成、眉、乐分别命名为长寿之乡现就彭山县的情况谈一下养生长寿文化     

老人养生要远离“三白”

年龄到了60岁以上后,不管饮食还是生活习惯等方面都要发生一定的变化,尤其是饮食方面,老人要远离“三白”。究竟是哪“三白”呢？那老人养生应该吃什么呢？     

十大养生长寿秘诀

一、情志开朗,恬淡虚无 情志影响寿命,情志开朗,豁达条畅,是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然,所谓恬淡虚无,并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”,而是让人保持乐观情绪,不应为个人名利患得患失。要做到“六少一多”。即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊,多乐,但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死,有病应及早诊治,不要终日惶惶。