对摔跤运动员体能训练科学性的认识

由于摔跤项目对运动员身体的要求是多方面的,有力量的、速度的、耐力的、柔韧的,灵敏的等等,因此体能是身体适应运动需要的综合能力,对摔跤运动员进行体能评价时,一定要综合分析摔跤项目的特征,所选指标越能体现项目需要,其训练效率也就越高,也就越能对训练具有指导意义。     

浅析青少年柔道运动员专项身体素质训练方法

"专项身体素质"是指与运动员的比赛专项有密切关系的运动能力,是决定运动成绩优劣的直接因素。由于生理和心理特点的不同,青少年柔道运动员的专项身体素质训练与成年柔道运动员是有差别的,应该有其自己的训练体系而不应该照搬成年运动员的训练方法。     

论高校排球运动员体能训练的基本原理

随着排球运动水平的迅速发展，决定比赛成绩将更加趋于运动员的体能水平。体能训练作为技、战长训练的基础，将越来越会成为排球运动训练的重要内容。排球运动员体能训练的重点应着重于通过一般和专项身体素质训练来有效的促进机体机能水平的提高和身体形态结构的变化。排球运动员体能训练理论研究和探讨将会对排球运动训练起到一定的借鉴和帮助作用。     

浅谈中长跑运动员的速度力量训练

随着中长跑运动的发展,速度力量素质已成为中长跑运动员的一种必备能力。但这种能力常常被我国中长跑教练及运动员所忽视。本文综合阐述速度力量训练对中长跑运动的重要作用,以便进一步提高中长跑的运动成绩。     

青少年乒乓球运动员心理素质训练的特点与方法

本文结合现代乒乓球运动发展的特征以及我省青少年乒乓球运动员训练竞赛的实际状况,特别指出,必须对青少年乒乓球运动员所需要的心理特征施加有意识的训练。在青少年乒乓球运动员训练竞赛所需要的心理素质训练方面论述了其目的、作用,并且就青少年乒乓球运动员的身体训练、技战术训练的心理特点及其训练方法、注意事项做了详细的阐述。     

浅析青少年排球运动员的心理素质训练

本文结合现代排球运动发展的特征特别指出,必须对青少年排球运动员所需要的心理特征施加有意识的训练。在青少年排球训练所需要的心理素质训练方面论述了其目的、作用,并且就青少年排球运动员的身体训练、技战术训练的心理特点及其训练方法、注意事项做了详细的阐述。     

浅谈表象技能训练对体操训练的作用和基本条件

<正>一、表象技能训练的作用表象训练是运动员有意识地在头脑中再现或完善运动表象,从而增强运动员的心理调控能力、提高运动员的心理适应性的一种心理训练方法。表象训练又称为表象技能训练、念动训练等。表象训练有助于运动技能的掌握,提高学习的效果;表象训练可以帮助运动员减少和克服紧张、焦虑等消极情绪,充分发挥运动水平;表象训练可以提高运动员的注意能力,增强运动员的自信心。     

对举重训练适宜性有效负荷的初探

运动训练中的"运动负荷"是训练数量、质量和难度的综合客观量度,对运动员起到直接的刺激作用,并对训练和比赛的效果起到直接的影响。按照竞技能力获得、发展与保持的客观规律,运动训练实际上就是一个生物适应的过程。从负荷在训练中的作用和引起人体变化的生物学作用上入手,探索出合理适宜有效负荷的内在规律对举重训练具有关键性作用。     

结合生理特征探讨青少年短跑运动员身体素质训练中问题

在总结前人研究的基础上,对青少年短跑运动员训练的训练特点,训练方法和内容等问题进行了分析,找出现在青少年短运动员跑训练中存在的少数尚未被引起重视的方面,青少年阶段有他自身的生理结构,不同的生理阶段运用不同的训练方法,教练员应该了解并严格的把握运动量和运动强度避免运动员运动年龄的缩短,减少"拔苗助长"的现象。为我国的短跑项目蓄积良好的短跑后备人才。     

关于青少年运动员心理素质训练的探讨

心理素质训练已成为提高青少年运动员训练水平和在比赛中取得优异成绩的突破口。本文运用运动心理学的有关知识,分析了心理素质训练在青少年运动训练中的地位及特点,阐述了心理素质对青少年运动员的作用及重要性,提出了针对青少年运动员的心理素质训练方法,对提高青少年运动员的竞赛水平有一定的指导作用。     

浅析上肢力量对短跑运动员成绩的影响

短跑是田径运动项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目，属于典型的无氧代谢运动。长期以来，下肢力量练习一直作为短跑运动员必不可少的练习内容，训练方法及手段多样，针对性强，相关理论比较成熟。相对于下肢力量来说，我国田径运动员的上肢和腰腹力量的训练一直处于比较次要的位置，这可以从我国和世界优秀短跑运动员的身体外形及技术动作特点上表现出来。除去人种的因素，我国田径运动员力量训练的过程确实存在一定的问题。     

浅谈古典式摔跤战术训练的内容与方法

<正>战术训练与技术训练、运动素质训练以及心理训练一样的重要,是整个训练过程中一个重要的组成部分,必须贯穿运动训练的始终。一、战术训练的目的和主要内容1.战术训练的目的。战术训练的目的,就是通过训练使运动员掌握各种战术,提高战术能力,在比赛中,根据不同的对手和在千变万化的情况下,施展不同的战术,战胜对手,获得胜利。战术训练的主要内容。     

浅谈竞走运动员发展耐力素质的基本要求与注意事项

竞走运动员耐力训练中身体代谢功能方式,因专项距离长短的不同而有差别。竞走项目特点要求运动员具有良好的耐乳酸能力。提高有氧代谢、无氧代谢及混合代谢能力是专项耐力训练能否取得最佳成绩的关键。竞走训练中应根据运动员的个体特点,控制好有氧与无氧和混合代谢功能比例、走速、距离以及间歇时间方式等,在发展无氧耐力的同时,注意协调地发展有氧耐力。     

有氧训练对赛艇运动员有氧能力的影响

有氧能力的发展是一个非常复杂的问题,它不仅涉及到神经一肌肉系统,而且与机体的能量代谢系统有着极为密切的关系,而掌握发展各种能量代谢系统的训练方法是提高运动员专项体能的关键.尽管提高有氧能力是赛艇训练的整体发展趋势,但在具体实施和运用上还需要做大量的工作和深入的研究,强调有氧训练并不是简单地增加训练比例,应从生理.生化,训练学的角度根据赛艇项目运动员特点选择训练方法和手段,运用科学检测评价有氧能力的发展水平以及有氧能力对专项运动成绩的影响.     

备课之我见

随着现代科学技术的飞速发展,人们对自身的结构、机能认识越米越深化,对长跑训练的观念在不断更新,对训练方法中的手段也日益多彩.在寻求长跑运动员达到世界水平的各种途径中,不仅需要具备全面发展的身体素质和扎实的专项身体素质,还要有良好的身体形态、心理素质、生理机能、合理的营养调配、疲劳恢复、动作技术及训练内容的合理化才能充分挖掘和动员运动员潜在能力,并使其能量得到最有效的利用,才能在激烈的竞争中始终保持较高水平.     

论篮球运动员心理焦虑

在篮球竞赛中,决定比赛胜负的因素除了实力,还有心理。我国篮球教练员重视对运动员的身体训练却忽视对运动员的心理训练,使得运动员在比赛中不能保持旺盛的斗志,从而败给实力弱于自己的对手。随着篮球运动的不断发展,目前对于篮球运动员心理焦虑方法的看法也有所不同,国外运动心理学家克拉蒂将焦虑调节方法分为身体焦虑调节法、表象训练法、行为矫正法和认知调整法等几类。     

浅析影响长跑运动员成绩的几种因素

随着现代科学技术的飞速发展,人们对自身的结构、机能认识越米越深化,对长跑训练的观念在不断更新,对训练方法中的手段也日益多彩.在寻求长跑运动员达到世界水平的各种途径中,不仅需要具备全面发展的身体素质和扎实的专项身体素质,还要有良好的身体形态、心理素质、生理机能、合理的营养调配、疲劳恢复、动作技术及训练内容的合理化才能充分挖掘和动员运动员潜在能力,并使其能量得到最有效的利用,才能在激烈的竞争中始终保持较高水平.     

论自由式摔跤运动员训练与比赛前的准备活动

本文主要论述自由式摔跤运动员训练和比赛前准备活动的概念、特征、目的及其内容,总结出摔跤运动一般性准备活动和专项准备活动的方法,用来指导基层摔跤运动员的训练和比赛,达到使运动员在训练比赛之前能够充分调动起身体各部分的积极性,能够适应激烈的训练和比赛任务,最大限度地降低运动损伤。     

谈儿童少年举重运动员训练兴趣的培养与训练动机的激发

<正>儿童少年举重运动员的训练兴趣与动机同他们的需要、情感体验以及训练水平有关。因此,培养和激发运动员的训练兴趣与动机就应从以下几个方面着手:一、了解运动员的需要,激发适当的运动动机由于每名运动员参加举重运动的动机和需要不同,因此,作为教练员了解每名运动员的不同需要并满足这些需要是一件重要的工作。教     

浅谈中长跑训练中医务监督的重要性

中长跑是一项大运动量的项目,极易产生疲劳,所以医务监督在其训练中具有重要的作用。本文以文献资料法、观察法、调查法等研究方法对中长跑运动训练医务监督的重要性问题进行了研究,研究显示运用自我医务监督、科学的训练方法、运动员训练时的运动强度及运动量和训练后的恢复监督都会对运动成绩有影响,这一结论表明进行医务监督、营养补充对提高运动成绩有益。建议在中长跑训练中注重医务监督的作用。