论运动员赛前的心理训练

众多运动竞赛的实践都表明,运动员的心理训练对其在比赛中技战术水平的发挥都有极其重要的作用。现今心理训练也已成为运动训练中不可或缺的一个组成部分,注重比赛过程和平时训练中的心理训练,已逐渐成为教练员的共识。本文通过查阅大量的文献,综述了运动员赛前的心理训练的作用,并对赛前心理训练的方法进行了探讨,以期为运动实践提供理论依据。     

浅论举重运动员的赛前紧张应激控制技能训练

对赛前紧张应激所产生的原因进行分析,对举重运动员赛前如何控制紧张应激并有效地进行这方面的技能训练的方法详细阐述。重点说明心理因素在赛前所产生的危害,指出呼吸调节法是克服赛前紧张和焦虑的最基本的方法之一;回想过去成功的比赛会使运动员从中受到鼓舞,得到力量,变得自信、从容;运动员的期望值不宜太高,要根据自己的实际情况选择奋斗目标;念动训练能使运动员从紧张和焦虑中解放出来,振奋精神,斗志昂扬地参加比赛;专门性心理训练能达到消除运动员过度紧张心理和稳定情绪的作用。     

论青少年羽毛球运动员赛前心理训练与教学

本文采用文献综述法,对青少年羽毛球运动员的心理训练的概念、作用、内容和影响心理主要因素的了解.并针对青少年羽毛球运动员赛前心理训练进行分析和总结,总结出这些心理问题的具体训练方法.     

论青少年羽毛球运动员赛前心理训练与教学

本文采用文献综述法,对青少年羽毛球运动员的心理训练的概念、作用、内容和影响心理主要因素的了解。并针对青少年羽毛球运动员赛前心理训练进行分析和总结,总结出这些心理问题的具体训练方法。     

赛前焦虑对中学武术套路运动员的影响及解决对策

现在的各级武术比赛,不仅仅是比竞技体育的技术水平,而更多的是技术水平和心理素质的综合较量,良好的心理素质成为获胜的重要条件,这种良好的心理素质主要表现为赛前竞赛焦虑。因此,研究中学武术套路运动员赛前竞赛焦虑的相关问题,对教练员有针对性的进行心理训练和提高运动员的比赛成绩是有良好的指导作用。     

浅谈比赛中教练员临场指导与技术训练

<正>作为一名优秀的教练员,要使自己培养的运动员在比赛中充分发挥水平、战胜对手、取得优异成绩,临场指导与技术训练极为重要。一、战术指导的两个环节临场指导的两个环节是指战术部署和心理调节。一般的情况下,教练员都知道在赛前对运动员进行战术部署,也就是常说赛前准备会,布置运动员在比赛中如何发挥自已的特长,战胜对手。但是对运动员     

简论举重运动员竞赛能力培养与赛前训练安排

竞赛能力的形成最终体现在比赛过程和比赛成绩上,本文简要论述了培养举重运动员竞赛能力主要遵循的原则以及在实际训练中如何合理安排训练内容,赛前训练的安排必须紧紧围绕如何消除影响竞技能力的不利因素出发,采取针对性训练措施。     

运动员赛前心理障碍及心理干预试验

目的:调查赛前运动员的心理状况,并探讨急速提高赛前心理素质的有效措施。方法:采用自编量表对赛前运动员进行心理问卷调查并抽取30名运动员作为试验被试,进行为期一个月的心理训练。结果:通过干预,运动员的心理状况变化差异明显,试验具有显著的改善心理的作用。最后探讨能找出长久干预效果的措施。     

柔道运动员竞赛能力培养与大赛前训练安排

优秀柔道运动员竞赛能力的形成是多年精心训练安排的结果,在训练过程中专项能力训练和训练负荷科学合理的计划,对竞赛能力的培养起着决定性作用,而大赛前训练的目的,是把已获得的各方面能力逐渐集成,获得最佳竞技状态。     

浅谈表象技能训练对体操训练的作用和基本条件

<正>一、表象技能训练的作用表象训练是运动员有意识地在头脑中再现或完善运动表象,从而增强运动员的心理调控能力、提高运动员的心理适应性的一种心理训练方法。表象训练又称为表象技能训练、念动训练等。表象训练有助于运动技能的掌握,提高学习的效果;表象训练可以帮助运动员减少和克服紧张、焦虑等消极情绪,充分发挥运动水平;表象训练可以提高运动员的注意能力,增强运动员的自信心。     

浅谈身体成分指标在运动训练中的作用

身体成分是描述不同项目运动员生理特征的一项重要指标。运动员作为特殊的群体,在竞技体育运动训练过程中,身体成份从力学上和能量代谢上对机体产生不同作用,对人体的生理特性、运动能力均有影响。身体成份的结构和比例合理,对有效控制体重,科学安排训练,保证最佳运动能力十分重要。本文分析了运动员身体成分及测定方法,进而探讨身体成分指标在运动训练中的作用,为运动员选材、训练、教学及体质量监控提供一些科学的参考依据。     

乒乓球运动员表象与注意技能的作用及训练方法

乒乓球运动员赛前如何控制紧张应激并有效地进行这方面的心理技能训练是非常重要的。表象技能与注意技能是运动心理训练中最基本也是最重要的两种方法,本文对其基本作用和练习方法作简要阐述。     

试析优秀排球运动员高水平训练的五个过程

除了自身的天赋、事业心和训练作风以外,优秀排球运动员的培养是建立在训练质和量的基础上,其整个训练过程是一个多方面和复杂的训练计划的组合。一名优秀排球运动员要发挥出最大的运动潜能需要经过高水平和全方位的训练.本文的重点主要是谈优秀排球运动员的训练过程。     

谈儿童少年举重运动员训练兴趣的培养与训练动机的激发

<正>儿童少年举重运动员的训练兴趣与动机同他们的需要、情感体验以及训练水平有关。因此,培养和激发运动员的训练兴趣与动机就应从以下几个方面着手:一、了解运动员的需要,激发适当的运动动机由于每名运动员参加举重运动的动机和需要不同,因此,作为教练员了解每名运动员的不同需要并满足这些需要是一件重要的工作。教     

低氧预适应对降体重的作用

本文通过对国内外有关文献的综述，探讨低氧预适应对肥胖病人的减肥和运动员赛前控降体重中的作用。     

非训练因素对少年运动员成材的影响

少年运动员的成材不但与运动员自身条件、教练员的水平等因素有关,还受经济因素、文化因素、环境因素,社会因素等非训练因素的影响。本文对影响少年运动员成材的经济因素、文化因素、环境因素、社会因素等非训练因素进行了分析,并认为非训练因素对少年运动员的影响既是隐性的、间接的,又是持续的、全面的,应引起教练员和训练管理者的高度重视.     

浅论心理训练中目标设置的基本原则与方法

<正>一、心理训练的意义和原则1.心理训练的意义。心理训练是有目的、有意识地采用—定的方法手段,对运动员的心理施加影响,以发展运动员的心理品质,调整运动员的心理状态的教育过程。心理训练有助于运动员心理品质的发展,保持心理稳定;有助于运动员掌握运动技能、形成运动技巧,增强自信心;有助于克服消极情绪     

运动员训练参赛目标设置的心理学分析

运动员在训练及赛前的目标设置得正确与否,将直接影响训练效果和比赛结果。本文运用运动心理学原理,分析了运动员训练参赛目标设置的基本定义和基本方法,指出教练员和运动员掌握目标设置这一心理技能有助于获得运动训练的成功。     

学校篮球运动员的选材与初级训练

本文探讨了学校篮球队运动员的选材与初级训练问题,指出应从年龄、身高体型、生理机能、身体素质、心理素质、智力水平、发育类型方面进行选材;从思想作风、身体素质、技术、战术、心理几方面进行初级训练。旨在提高选材与初级训练的科学性。     

试析培养少年柔道运动员竞技能力的主要途径

培养少年柔道运动员竞技能力提高的因素是一个有机的整体,它们共同决定柔道运动员比赛结果。在训练过程中应当将各核心因素之间的关系有机、动态地结合起来,落实到具体的训练内容和临场比赛准备中去。少年柔道运动员由于训练时限短,平时参赛机会较少,比赛经验欠缺,对各方面环境适应能力较弱,所以在提高训练能力的培养上更应得到充分考虑。