备课之我见

随着现代科学技术的飞速发展,人们对自身的结构、机能认识越米越深化,对长跑训练的观念在不断更新,对训练方法中的手段也日益多彩.在寻求长跑运动员达到世界水平的各种途径中,不仅需要具备全面发展的身体素质和扎实的专项身体素质,还要有良好的身体形态、心理素质、生理机能、合理的营养调配、疲劳恢复、动作技术及训练内容的合理化才能充分挖掘和动员运动员潜在能力,并使其能量得到最有效的利用,才能在激烈的竞争中始终保持较高水平.     

浅析影响长跑运动员成绩的几种因素

随着现代科学技术的飞速发展,人们对自身的结构、机能认识越米越深化,对长跑训练的观念在不断更新,对训练方法中的手段也日益多彩.在寻求长跑运动员达到世界水平的各种途径中,不仅需要具备全面发展的身体素质和扎实的专项身体素质,还要有良好的身体形态、心理素质、生理机能、合理的营养调配、疲劳恢复、动作技术及训练内容的合理化才能充分挖掘和动员运动员潜在能力,并使其能量得到最有效的利用,才能在激烈的竞争中始终保持较高水平.     

浅析青少年柔道运动员专项身体素质训练方法

"专项身体素质"是指与运动员的比赛专项有密切关系的运动能力,是决定运动成绩优劣的直接因素。由于生理和心理特点的不同,青少年柔道运动员的专项身体素质训练与成年柔道运动员是有差别的,应该有其自己的训练体系而不应该照搬成年运动员的训练方法。     

浅谈体能素质训练的本质内容和意义

体能训练力求提高全面身体素质和专项身体素质,保持人体基本运动能力,是各项竞技运动的重要组成部分,良好的体能训练是运动员掌握和提高运动技、战术的基础,保证运动水平的稳定,保持较长的竞技状态。所以,青少年运动员必须重视基础的体能素质训练,为运动水平的进一步发展奠定坚实基础。     

试析青少年摔跤运动员的体能训练

体能训练力求提高全面身体素质和专项身体素质,保持基本运动能力,是各项竞技运动的重要组成部分,良好的体能训练是摔跤运动员掌握和提高运动技、战术的基础,保证运动水平的稳定,保持较长的竞技状态。所以,青少年摔跤运动员必须重视基础的体能素质训练,为运动水平的进一步发展奠定坚实基础。     

对摔跤体能的意义及其训练内容的探讨

良好的体能训练是摔跤运动员掌握和提高运动技、战术的基础,保证运动水平的稳定,保持较长的竞技状态。因为体能训练力求提高全面身体素质和专项身体素质,保持基本运动能力,是各项竞技运动的重要组成部分,所以,青少年摔跤运动员必须重视基础的体能素质训练,为运动水平的进一步发展奠定坚实基础,教练员应在整个摔跤训练过程中充分掌握摔跤体能训练的本质特征,制定合理的体能训练计划并科学实施。     

浅谈初中学生立定跳运的教学

立定跳远常常作为一项技术指标来评价运动员的身体素质.它对发展弹跳力,改善蹲踞式起跑技术和身体协调能力大有益处.同时,它也是我市近几年来体育中考测试的一项基本素质之一.笔者在常年的体育教学中用以下教学法,效果不错.     

对足球运动员身体素质练习的研究

足球运动是同场非周期对抗类体育运动项目,随着现代足球运动向着高强度、高速度、强对抗的方向发展,这就要求运动员在狭窄的空间内,选择正确的途径和准觉得方式将球处理好,因而对身体素质的要求越来越高。本文力图从足球运动员身体素质训练方面的练习探究、预测未来足球运动发展在身体素质方面发展的要求。     

浅析篮球训练中组合技术的运用

组合技术和组合技术运用效果的好坏是由多因素决定的。就运动员本身而，有技术动作掌握的熟练程度，运动员的心理素质和身体素质、篮球意识等因素。除此以外，还受外部条件的限制，如本队的实力，同伴的配合，以及对方的对抗能力等因素。因此，在篮球组合技术的训练中教师应根据学生的实际情况，在不同的训练阶段中，抓住主要因素，有所侧重、扎扎实实地进行训练。     

浅析青少年乒乓球运动员各专项体能素质训练

目前在青少年乒乓球训练中普遍存在重技术轻体能的现象,直接影响了青少年运动员身体素质的提高,大大降低了比赛中的攻击力。本文在分析青少年乒乓球运动员各体能素质训练特点的基础上,就青少年乒乓球运动员体能训练的内容(各专项素质)与方法进行基本阐述和研究,以期能在青少年乒乓球运动员体能训练这个薄弱环节上有所突破,提高乒乓球运动训练的综合化水平。     

试析青少年击剑运动员专项身体素质训练

通过对击剑专项特点的分析,提出了专项身体素质在击剑运动员综合训练中的重要性,特别从速度、耐力、力量、柔韧和灵敏五大方面结合击剑专项特点论述击剑专项素质的训练方法,提出青少年击剑运动员专项素质训练的建议。     

对乒乓球运动员运动性疲劳的分析

乒乓球运动员运动性疲劳有着明显的周期性规律。通过对专业乒乓球运动员机体能量特点的论述,分析了运动员能量产生的基础,阐明了运动性疲劳的机理,提出了运动性疲劳预防和恢复的手段。     

摔跤运动教学中对运动员的力量训练分析

摔跤运动是一项非常讲究技术与方法的运动,其要求运动员在一定规则内运用力量与肢体,徒手搏斗摔倒对方。摔跤运动员拥有良好的力量素质是完成一系列高质量、高难度技术动作的基础,且在摔跤比赛中,运动员的力量大小在一定程度上也决定了比赛的输赢结果,因此对摔跤运动员的力量训练的研究是十分有必要的。笔者通过分析人力力量的生物学基础,观察摔跤运动员日常训练项目及训练结果,发现其中存在矛盾,并加以解决,寻求出能保证运动员身体健康的同时,提高运动员身体素质的力量训练方法。     

试析13-14岁游泳运动员的有氧耐力训练

无氧阈训练是游泳训练中发展有氧耐力水平的一种训练方法,它在具有一定训练年限的年龄组游泳运动员的有氧耐力训练中占有十分重要的地位,是全面发展游泳运动员身体素质,提高运动成绩的重要训练手段,对于13-14岁这一年龄的运动员来说,他们在该阶段的中长距离应该达到较高的水平,所以怎么样来发展和提高他们的有氧耐力水平是每个教练员必须考虑的。     

浅谈影响青少年运动员力量训练的因素

力量素质是其他身体素质的基础,如何安排好青少年运动员力量素质训练是关键,本文就青少年身体发育特点及其对力量训练影响因素分析,以此来指导青少年运动员力量训练的安排,为将来打好基础。     

论高校排球运动员体能训练的基本原理

随着排球运动水平的迅速发展，决定比赛成绩将更加趋于运动员的体能水平。体能训练作为技、战长训练的基础，将越来越会成为排球运动训练的重要内容。排球运动员体能训练的重点应着重于通过一般和专项身体素质训练来有效的促进机体机能水平的提高和身体形态结构的变化。排球运动员体能训练理论研究和探讨将会对排球运动训练起到一定的借鉴和帮助作用。     

青少年排球运动员训练探讨

如何根据青少年的身体结构特征和心理特点制定合理的训练计划和正确的训练方法,是关系到能否培养出有水平的排球后备人才的关键。本文从基本功,战术意识,心理素质等方面进行了分析,以提高青少年排球运动员的综合身体素质,为培养出更多更优秀的排球运动员打下基本。     

摔跤战术与运用之分析

当代国际式摔跤的基本思想是向"积极主动,快速连贯,勇猛顽强"方向发展,而训练手段和方法也要相应发展,不仅仅是提高运动员各种机能水平和身体素质,还应发展心理素质。运动员应了解并认识战术及临场运用的重要性,为以后的训练实践和比赛做好充分的准备。     

学校篮球运动员的选材与初级训练

本文探讨了学校篮球队运动员的选材与初级训练问题,指出应从年龄、身高体型、生理机能、身体素质、心理素质、智力水平、发育类型方面进行选材;从思想作风、身体素质、技术、战术、心理几方面进行初级训练。旨在提高选材与初级训练的科学性。     

试析培养少年柔道运动员竞技能力的主要途径

培养少年柔道运动员竞技能力提高的因素是一个有机的整体,它们共同决定柔道运动员比赛结果。在训练过程中应当将各核心因素之间的关系有机、动态地结合起来,落实到具体的训练内容和临场比赛准备中去。少年柔道运动员由于训练时限短,平时参赛机会较少,比赛经验欠缺,对各方面环境适应能力较弱,所以在提高训练能力的培养上更应得到充分考虑。