事在人为 路在脚下

事在人为路在脚下□／黄铎吉豁达便是长寿方何斌李祥均老干部工作是一项崭新的事业，不仅政策性强，而且思想性、服务性、时间性、协调性都非常强。根据这个特点，我们认为：做好老干部工作，要在“位子、班子、票子、样子”几方面下功夫。“位子”，即老干部和老干部工作...     

宽容豁达人长寿

宽容豁达人长寿杨司佼有一位老人与人争吵，遭辱骂后恼羞成怒，顿时倒地，还未送到医院就气绝身亡。还有一位退休的老局长，因单位给科以上的干部装电话未给他装，他认为“决策者”忘恩负义，一气之下，血压剧升，住院月余。在生活中，因受气致死的现象虽不多见，但因怄气...     

在良好的饮食习惯中养生

良好的生活与饮食习惯，是健康长寿的秘诀。据有关部门调查，70％的百岁寿星家庭中并没有长寿历史，这说明，长寿未必完全与遗传有关，而更多是个人健康生活积累的结果。长寿老人大多心胸豁达，并有良好的生活习惯，他们饮食清淡，喜好粗杂粮，基本没有高血压、心脏病、糖尿病等疾病。而养生保健既是自然无为之事，又是可操可控之事。     

鹤首童颜 功在乐观

鹤首童颜　功在乐观于也每逢节日或书信来往时，人们都喜欢祝愿年纪大的人健康长寿。国内外许多从事老年研究的学者，通过对长寿者的调查研究，得出一个共同的结论：长寿者大都有一个良好的心理状态，其特征可概括为：一、乐观豁达，性情平和有人专门到闻名世界的三大长寿...     

老来“勤”益长寿

根据人体生理机能的特点，老年养生应“以动为主，动静结合”。勤能体健，人不懒惰，襟怀开阔，豁达乐观。民间有一句谚语：“没有一个长寿者是懒汉。”这句话是很有道理的。     

豁达,赋予人完美的色彩

豁达，赋予人完美的色彩严巍一个人的性格，往往在大胆中蕴涵了鲁莽，在谨慎中伴随着犹豫，在聪明中体现了狡猾，在固执中折映出坚强，羞怯会成为一种美好的温柔，暴躁会表现一种力量与激情，但无论如何，豁达，对于任何人，都会赋予他们一种完美的色彩。一般认为，豁达是...     

踢小腿护心脏

正相声演员马志明在回忆他的父亲——著名相声表演艺术家马三立的长寿秘诀时说,马先生长寿的最重要的原因是心胸豁达,不计较得失,少跟人吵架、斗气。马三立先生每天早晨起来先做自创的保健操,包括弯腰、踢腿、摆臂等。这套动作并不剧烈的健身操让瘦弱的马三立先生健康长寿。     

91岁老太一口气做50个俯卧撑

郑州市某社区为让高龄老人交流长寿经验，举行了一场别开生面的活动，比起了谁更健康、谁更“老”。10位90岁以上的老人参加了活动，105岁任简老人获最长寿老人称号，但比起健康，91岁的张凤琴则“技高一筹”，现场进行了俯卧撑表演，获得热烈掌声。张凤琴老人说，自己的腿脚、身体都不错。其长寿的秘诀是经常锻炼身体，坚持散步、做俯卧撑、干家务活，“我能一口气做50个俯卧撑，也不会喘粗气。”     

乾隆的“查贪”秀

常言道：“树老根多，人老智多。”从这个角度看，中国历史上寥若辰星的几个长寿皇帝堪称至宝，因为他们有长期管理军国大政的经历，积累了丰富的经验。然而，遗憾的是，越是长寿的皇帝，往往越容易把智慧用错了地方。清朝的乾隆皇帝就是典型的例子。     

百岁将军曾美的长寿生活

一个阳光温暖的夏初午后，我们穿过繁华的省会石家庄街头，走进了百岁开国老将军曾美居住的静谧院落，在拜望的同时，也想探寻一下老将军长寿生活的秘籍。     

老来如何顺其自然

老来如何顺其自然周右瑜题目的这句话是我近邻一位老人的口头禅。他七十有五，住着低矮平房，朝夕拄着拐杖，蹒跚而行，但很乐观，与人攀谈，总是有说有笑，不知老之已至。我佩服这位老人的豁达明智，他比起那些帝王将相达官贵人来要高明得多。＂想当年，秦始皇一统天下何...     

老人的感悟

老人的感悟赵海洲寿与夭人们都希冀长寿，纷纷向长寿之神请教长寿之道。长寿之神持乌青之长须，舒红润之童颜，驾驭混元之气，发出丹田之声。长寿不是目的，乃是人类在跋涉人生旅途中的一种手段。你若将手段当作日的，永远也得不到它。长寿会为你筑起花团锦簇的高台，也会...     

永远也不会老

当一个91岁的老太太被问，为什么她能活得那么长寿，她笑着回答：“我想，上帝在考验我亲属的耐性。”，何时才算老呢？在什么样的年龄，我们会放弃呢？在100岁的时候，美国原始派多产画家摩西奶奶依旧在绘画。     

怎样让自己变得年轻

人老了,尤其是退休之后,时间一下子多了起来,如果生活中没了重心就容易产生一些负面的情绪,很不利于老人的身体健康。如何安排好晚年生活,使得生活更有意思、更有乐趣、更加充实,这是老年人需要思考的问题。这样老去很豁达:老说老笑老运动65岁的刘大爷退休在家有几年了,退休前刘大爷是单位的中层干部,在单位忙业     

关注长寿

关注长寿，是时代的客观要求。世界和中国已经进入长寿时代。在这样的背景下，中国近年来出现了关注长寿的热潮，集中体现在中国老年学学会组织的四项活动上：一是开展了现阶段中国长寿之乡的专业评定工作，产生了彭山、都江堰、巴马、永福、钟祥、如皋、麻阳、三水、夏邑等9个中国长寿之乡；二是开展了首次中国十大寿星排行榜活动，产生了2008年中国十大寿星；三是成立长寿研究委员会，开始了有组织有计划地探索人口长寿规律的新阶段；四是成功地召开了《长寿与发展高峰论坛》，取得了重要研究成果。社会对长寿的关注，是社会回归人本主义的重大转变，体现了社会对长寿群体的人文关怀，寄托着人们对长寿的渴望和追求。     

长寿奇人各有各的高招

控饮食不退休 爱变革 美国老翁沃尔特·布罗伊宁曾是吉尼斯世界纪录认定的世界最长寿男子，不久前在蒙大拿州辞世，终年114岁。 他生前曾说，节制饮食、坚持工作、拥抱变革、乐于助人是长寿秘诀。 老人乐意分享长寿秘诀，不避讳死亡话题。“我们都会死。一些人恐惧死亡。别怕，既然出生。就会面临死亡。”     

爷爷九十九

我老公的爷爷，今年99岁了。 现在社会上都在研究长寿的秘诀。我回忆，从嫁到老王家起，这些年里，爷爷是否遵循了一二三点、ABCD什么的。结果我发现。爷爷有点像金庸小说里的武林高人，行的是：无招胜有招。     

“长寿之乡”养老服务的求解之道

第六次全国人口普查数据显示，作为全国三大长寿区域之一的江苏省南通市，共有60岁以上常住老年人170．8万人，占常住人口总数的23．5％。“长寿之乡”南通正在经历全省乃至全国规模最大、速度最快的“银发浪潮”。面对人口老龄化迅猛发展和“未富先老”的严峻形势，近年来，     

“多情”晚年人年轻

幸福人人想要,长寿个个向往。如今遇上了中华民族盛世繁华的好时代,人们生活质量越来越高,长寿老人越来越多,幸福氛围越来越浓。幸福长寿的秘诀都不是绝对的,而每个长寿老人都有自己的长寿方法,国家长寿研究机构对500多名85岁以上的长寿老人跟踪15年的研究,得出一条共同的结论,那就是多情促长寿,多情晚年人不老,幸福安详显年轻。     

毛泽东的保健法

毛泽东坚韧顽强，不怕困难，体不服病，病不服重，人不服老，老不服衰。他的主要论述是：“人哪有长生不死的，古代帝王都想法去找长生不老、不死之药，最后还是死了，在自然的生死问题面前，皇帝与贫民都是平等的。不但没有长生不死，连长生不老也不可能。有生必有死，生老病死新陈代谢，这是辩证法的胜利。人如果都不死，那孔夫子现在要活着该有２５００岁了，那世界上该成个什么样子了。我看人能活到１００岁也不那么容易。只长寿不健康又有什么好处？要又长寿又健康才好，要老有所为嘛。”他还说：“不要使人养尊处优，只想吃好、穿好，…