向老年人推荐几种国标舞

在全民健身的大潮中有一道亮丽的风景,就是老年人跳国标舞。我虽已年过古稀,但依然舞兴不减,跳了十几年,深感这项运动好处很多。在优美的舞曲中,我们可以轻松地达到健身、健美和健心的效果,从而延年益寿。国标舞（全称是＂国际标准交谊舞＂）,     

张萍:健美舞台上的常青树

今年54岁的张萍是中国第一位走向世界健美舞台的选手,曾11次摘取亚洲女子健美比赛桂冠,在世界女子健美排行榜上名列第9位,几乎包揽了国内女子健美比赛52公斤级的所有金牌。2012年春节前夕,张萍受奥地利和匈牙利健美协会邀请,来到奥地利和匈牙利,在欧洲健美冠军赛上做嘉宾表演。每次出场,观众都被这位面带迷人微笑、富有东方美感的女性的表现深深折     

河南省普通高校推广健美课程的模式分析

从国家宏观政策和高校课程体系两个层面分析普通高校开设健美课程的重要意义,对河南省高校推广健美课程现状进行可行性分析,提出完善健美课程体系、优化健美课程师资队伍、改革课程考核方式等方面的教学改革模式。     

健美的乳房全靠呵护

女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成——女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美呢？不少女性缺乏乳房护理知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它。造成不良后果。以下就是乳房养护过程中的禁忌。     

普通高校健美课成绩考评体系的构建

对于完善考评制度，注重构建科学的普通高校健美课成绩考评体系，促进健美课教学 改革，提高教学质量，提出了健美课较为合理的考评新思路。     

健美操对当代女性大学生的锻炼价值分析

健美操是以人体为对象,以健美为目标,以有氧练习为基础,有利于塑造现代女性大学生的健美形体与气质,符合女性生理特点,满足心理需求,具有健身、健美、健心的锻炼价值以及社交功能。     

通向健美的最佳途径——《现代健美大全》评介

爱美是人类的天性,是人们热爱生活的象征。现代人体健美的标准是什么?如何寻求最佳途径通向健美之路?湖北科技出版社新近出版,由张先松先生主编的《现代健美大全》较完整、系统地介绍了现代健美的一系列问题。《现代健美大全》最显著的特点,是它集实用性、科学性、知识性于一体,为人们,特别是广大青少年朋友指向了一条通往健美之路的最佳途径。怎样使肌体更强壮,身体长得更高,如何保持娇艳的肌肤与容颜,使自己打扮得更得体,人们要矫正哪些不良的体型体态,减肥的具体方法、步骤与注意事项等,《现代健美大全》都     

健美选项课考试评价方法对促进教学效果的研究

针对目前健美选项课缺乏较科学的考试方法的状况，分析了健美选项课学生对教学效果的要求，提出了普通高校健美选项课考试项目设置和成绩评定的方法。     

对大学生健美锻炼价值的认识及教学实效性探析

以文献法和问卷调查法为主要手段，通过对江苏省10所开设健美课的高校学生进行问卷调查，结果表明，大学生对健美锻炼的期望值较高，对健美运动的价值持认同态度，但大学生主动从事健美锻炼的数量和锻炼质量呈下降趋势。文章对如何搞好普通高校健美选项课的教学进行了探讨，并提出运用适当的教学措施，改进考核评价方法等等，以利于提高健美教学的实效性。     

试论健美运动与大学生健康

大学生是社会高层次群体的重要组成部分,其身心健康发展及树立正确的健身观念有着非常重要的现实意义.由于健蔓运动所需器材、设备比较简单,适宜于各种人群的不同需求,非常易于在大学校园推广和普及,并且大学生对健美锻炼的期望和价值认同度较高,文章分析论述了大学生健美与健康的关系,并就大学生如何达到健美的目的提出了自己的现点与建议,以利于提高健美锻炼的实效性.     

我的健康是走出来的

我虽已年过古稀,但身体很健康,走路步履稳健。现担任县老年体协科学学会副秘书长、单位老年党支部书记,工作非常有劲,从不感到累。别人见到我都说老黎不像古稀之人,问我身体如何这样健康?我说:健康是走出来的。     

长嫂如母,嫂子照顾智障小叔子60年

这是一个独特的家庭,家中目前仅有79岁的嫂子和64岁的小叔子两人。小叔子自幼身患脑瘫智障,嫂子自从嫁入这个家庭起,就承担起照顾他的重任。随着公公婆婆及丈夫的先后离世,嫂子更是成为了残疾小叔子的唯一依靠。随着岁月的流逝,嫂子步入了古稀晚年,成家了的儿女要接她去同住安享晚年,但她说：＂我走了,你们的小叔咋办？＂光阴荏苒,一晃60年过去了,至今这个如母长嫂还在无怨无悔地照顾着生活不能自理的小叔子。她,就是湖北省十堰市郧西县涧池乡下营村的庹新梅老人。     

运动与饮食干预对中青年女性身体形态指标的影响

研究运动与饮食干预对中青年女性形态指标的影响,观察运动与饮食干预减肥、健美的效果。对50例主动要求减肥、健美的中青年女性进行运动与饮食干预,对比分析干预前后身体体重、胸围、腰围、臀围、大腿围等形态指标的变化。科学的膳食和合理的运动对中青年女性减重、健美具有良好的作用。     

对高校大学生课余健身健美锻炼的调查分析

为了探索大学生课余健身健美的锻炼效果 ,在两年多时间内 ,通过对大学生课余健身健美自愿锻炼者进行多次测试 ,筛选出 5 79人的有效数据 ,并对此进行了统计分析。结果表明 :连续锻炼 3个月以上的健身健美爱好者 ,其整体效果和外部形体都有所改变 ,经T检验 ,P >0 .0 5 ,效果不显著。而对 2 31个经过连续锻炼 6个月以上的健身健美爱好者的各类身体围度的测量表明 ,锻炼效果非常显著 ,经T检验 ,P <0 .0 1。     

夕阳霞光红映天——赞扬老友惜余年

华发自扬鞭,古稀惜余年。重读马列著,烈火心中燃。歪理邪说滥,流毒害人寰。     

长春市健身健美馆经营现状调查与研究

采用问卷调查和访问法,走访和调查了长春市具有代表性的七家健身健美馆的经营者、教练员及学员,对健身健美馆的场地面积、价格、管理及教练员来源、专业、文化程度、授课内容、时间安排等一系列问题进行研究分析,试图找出当前长春市健身健美馆经营中存在的主要问题,同时针对这些存在的问题提出建议性的意见。     

健美与健美操联合教学的改革研究

对健美与健美操进行联合教学实验,结果显示:健美实验班与对照班学生在柔韧性、耐力素质及力量素质等方面没有显著差异;健美操实验班学生在上肢力量方面优于对照班,在腹肌力量、下肢力量和总分平均成绩方面不及对照班;在运动兴趣方面健美操实验班学生对健美兴趣较高。实验的目的是为提高体育教学质量提供一种新的教学途径。     

对创编"健身健美操"的理性认识

健身健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手和使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的的体育项目.本文对创编健身健美操作一些理性思考.     

健身与健美运动相结合规律研究

该文围绕健身运动与健美运动的共存律、整体律、前提律、主导律等几个方面进行阐述,旨在为健身与健美的有机结合提供理论依据,使人们的健身、健美意识得到进一步强化     

健美训练中疲劳的产生及恢复

从生理方面对健美训练中疲劳产生的原因进行了论述,指出其对恢复过程中所采用手段、方法具有重要意义,进而提出了相应的恢复手段,以达到提高健美训练效果的目的.