六种练习保护肩关节

垂肩旋转运动弯腰站立,左臂伸直,左手扶住桌子边缘。右臂放松,垂向地面,顺时针或逆时针方向转动手臂。重复20～30次。然后左右臂交换,重复上述动作。耸肩运动站立,肩部放松,双臂放于身体两侧,做耸肩运动。重复20～30次。     

办公坐姿不良易发生脊椎病

许多上班族或电脑族长时间久坐工作,日积月累就会造成腰疼背痛、发生脊椎病,究其原因可能是办公椅使用不当惹的祸,包括椅子只坐前缘、腰靠背枕、耸肩敲键盘等都是错误做法。学习正确使用办公椅,调整正确坐姿,可让工作事半功倍。     

名画究竟藏在哪?

詹姆斯说:“我知道画藏在哪个地方,不过具体的地点要你们去找才行。”“你又想耍什么花招?”警长生气地大喊。“没什么花招,我是实话实说。”詹姆斯耸耸肩膀,“当时有个同伙在接应我,我偷出了画之后,马上交给他放好,现在我也不知道画的具体地点,只知道他把画藏在花园里。”“藏     

办公坐姿不良易发生脊椎病

许多上班族或电脑族长时间久坐工作，日积月累就会造成腰疼背痛、发生脊椎病，究其原因可能是办公倚使用不当惹的祸，包括椅子只坐前缘、腰靠背枕、耸肩敲键盘等都是错误做法。学习正确使用办公椅，调整正确坐姿，可让工作事半功倍。     

磨砺心智的“六个精进”

缔造了两家全球500强企业的稻盛和夫说:“如果要寻求我成功的理由,也许就是这一点。亦即,也许我的才能存在不足,但是,我有一条单纯而坚强的追求人间正道的指针。”需要磨砺、提高心智的不仅仅是领导。任何人都需要将心智朝好的方向提高,不仅要做一个有能力的人,还要做一个有人格的人;不仅要做一个聪明的人,还要做一个正确的人。可以说这就是人生的目的、人生本来的意义。所谓人生,就是提高我们人性的过程。那么,所谓提高心智,到底是指什么呢?我认为那绝对不是指到达省悟的境界或者至高至善的境界那样困难的事,而是指当自己死亡时,心灵会比出…     

打嗝不止怎么办?

问:我近一年来为什么经常饭前饭后打嗝,而且声音特别大,同时伴有耸肩。而且打嗝要等很久才会消失,请问这是病吗?有没有什么办法治?答:从叙述来看,你可能患呃逆,一生     

办公室这4种白领易招人嫌

正办公室中总有那么几个人不受大家喜欢,他们不知道什么话该说,什么话不该说。总之是该说的说,不该说的也说,嘴上没个把门的,浅得就像一个盘子。有四种不受欢迎的白领的特征,仔细阅读,看你占有几项。如果有,请尽快改正。第一种:该做的事不做,不该做的却瞎做几个人同在一个办公室,每天总有些杂务,如打开水、扫地、擦门窗、拿报纸等,这虽然都是小事,但也要积极去做。如果你同事     

白内障术后怎样养护

《老友》专家门诊:多数老年人都患有不同程度的白内障,有的已经做了手术(包括植入人工晶状体),有的正准备做。但术后保(养)护却各有说法,有的说术后滴消炎眼药水1周即可,有的说要滴1个月以上。对佩戴太阳镜,有的说只要戴1个月,有的说要长期戴,还有的说要忌口,不能低头、看书、看电视等。请问:白内障术后到底应注意些什么,应怎样保     

你有幽默细胞吗?

阅读下列题目,做出“有趣”或“无趣”的选择。1、问:“什么东西又黑又白又红？”答:“一匹害羞的斑马。”2、一位哲学家在弥留之际,喃喃地问:“答案是什么？”他的学生听了,耸耸肩说:“问题是什么?”3、病人:“帮帮忙,医生,我害怕失去记忆力。”医生:“嗯,你这种担心有多久了？”病人:“什么担心？”     

写建议书

这样写一、选取合适的材料。写作前,我们要认真想想学校最近开展了哪些活动,社会上有些什么事值得我们小学生去做。二、正文内容要达到一般作文的要求。建议书要围绕一个中心写,用词要恰当,句子要通顺,语言要简洁,条理要清楚。建议书是发起和动员大家去做某些事,语言要有鼓动性。三、叙述内容要具体,格式要正确。1、标题“建议书”三个字应写在第一行中间的醒目位置上。2、称呼。提出的建议希望哪些人响应,称呼就写哪些人。称呼要顶格写,写在第二行。3、正文。先写提出建议的理由,后写个人或集体的建议。可用一段话说清楚,也可分条去写,每条…     

谈谈如何学习马克思主义妇女观

本文就如何加强马克思主义妇女观的学习和宣传,谈谈自己的想法。 一、进一步认识学习马克思主义及其妇女观的重要性。 学习马克思主义基本理论及其妇女观,是做一个合格的党员和妇女干部的需要。马克思主义是指导我们思想的理论基础。恩格斯说过,一个民族必须要有理论思维才能站在世界的高峰。一个党员、干部,没有一定的理论修养,就不能用正确的立场、观点、     

社工：我是一颗北斗星

作为一个社工,所从事的既然是助人自助的行业,第一个要求,就是社工本身首先要懂得做一个“人”,然后才能谈得上去助人。做社工的素质第一是要对自己有一个基本的了解,了解自己的长处短处,工作的目标和人生的理想,这并不是说要作为一个十全十美或理想的人才可以做社工,但做社工肯定要对自己有一定的了解,有某种人生的目标和方向,能时常作反省。假使没有这基本的素质,勉强做了社工,不但对他人无益,自己也会做得辛苦。做社工的另一素质就是必须对社会有责任感,愿意促进人和社会的发展,解决人的困难和社会问题。迫切地想去协助他们,这不是说不以…     

论基本国情与建设有中国特色的社会主义

要建设有中国特色的社会主义,必须首先正确认识我国的国情,其中首要的又是正确认识我国社会所处的历史阶段。因为,建设有中国特色社会主义的伟大事业,前人没有做过,本本上也没有说过,只能在马克思主义基本原理的指导下,坚持从中国的国情出发,实事求是,探索前进。因此。对国情认识正确与否,将导致制定和执行什么样的路线、方针和政策,从而直接关系到社会主义现代化建没的兴衰成败。     

体育教学中防止错误动作产生及纠正方法

随着体育运动的不断发展和普及，在体育教学中防止和纠正错误动作，已经提到议事日程，越来越为人们所关注。为了加速学生掌握和巩固正确的合理技术动作，教师必须根据专项技术特点及学生的个体差异，运用科学的方法和手段进行教学，并纠正学生的错误动作，这样才能收到良好的效果。一、什么是正确动作要防止、纠正错误动作，首先得对正确动作的概念，做一个科学的完整的界定。是不是“篮球运动员投篮准，跳高运动员跳得高，”他们的动作就是正确动作呢？我们说这种说法太笼统，且有一定的片面性，令人难以遵循。按照现代科学的理解，正确动…     

言传身教

正谈路之前,先说教育。我们经常说要言传身教,不管是做教师还是做家长。但我们不太明白什么是言传身教,或者怎样才能言传身教。总以为,教育孩子书山有路勤为径,自己只要不是在打麻将或斗地主时候教育就可以了,其实这只是一个初级阶段。要讲道理,或者说让自己的话有道理,一般应该自己有某些方面的行为或者倾向性。否则,就是笑谈或者是笑柄。     

小手势破解说谎大秘密

美国测谎能手认为，从一个人的面部表情、肢体语言、语音语调，便可以来判断一个人是否在说谎以及为什么说谎。一个耸肩、一个搓手、一个抿嘴都可能是说谎的标识，而通过解读人的面部表情，他能感受到他内心的想法。在10分钟的日常交谈中，平均每个人会说3个谎言。     

直觉伦理在领导决策行为中的作用及局限性

在领导决策中常常碰到这样的难题:当选择一个正确事物的时候,必须要放弃另一个正确的事物;当维护一些人利益的时候,就要损害另一些人的利益;当做某一件有意义事情的时侯,就要违背某些伦理道德。这时候该怎样办?有些领导人选择了直觉伦理,做自己认为正确的事。然而这样做又常常使他们陷入困境。本文就这一问题进行了研究论述。     

从当今世界的时代特征看当代大学的人才培养目标

我们可以将当今世界的时代特征概括为：两个世界;两幅图景;两种＂悖论＂;两道难题。通过对时代特征的具体分析可以得知,能否实现人类社会的可持续发展,关键还在我们的教育,特别是大学教育培养什么样的人。当代大学教育培养的人才应当具备：要有正确的＂关注点＂;要能正确回答＂科学技术应该做什么＂和＂社会应该做什么＂的问题;思想行为有追求真、善、美的＂充分自觉＂,有远离假、恶、丑的＂有效自制＂。     

思想政治工作者怎样成为学习的模范

21世纪是知识经济的时代。从一般意义上说,为了适应这个崭新的时代,每个人都应当加强学习;而从特殊意义上说,思想政治工作者尤其应当加强学习,成为学习的模范。为此,思想政治工作者要努力解决好以下三个问题。 一、明确学习目的 要成为学习的模范,首先要解决为什么而学的问题,即要有一个明确的学习目的。没有明确的学习目的,就不会有自觉的学习态度,不会有顽强的学习精神,不会有正确的学习方法,不会有恰当的学习内容,也不会有实际的学习效果。 思想政治工作者的学习目的,第一应当是为了提高自己的思想政治素质,树立正确的世界观、人生观、价值观,从而在思想上、行动上和以胡锦涛同志为核心的党中央保持高度     

周成建 不走寻常路

“我做一个新的决定,如果大家100％同意,不做;100％不同意,也不做。只有大部分的意见是支持自己的,并能证明这个事情是正确的我才会去做。”周成建说。