怎样喝水才健康

清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机,因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来,刺激蠕动、防止便秘,更重要的是,经过长时间的睡眠后,血液深度增高,这个时候补充水分,能迅速降低血液深度,促进循环,让人神清气爽,恢复清醒。     

怎样喝水才能养生

俗话说：“人可以三天不吃饭,但不可一天没有水。”水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水。《管子》一书中日：“水者,地之血气,如筋脉之流通者也。”明代李时珍认为：一个人的健康长寿,首先取决于合理的饮食结构和方法。而保证充足的摄水量,对人体生理功能的正常运转更为至关重要。     

运动：适度才健康

运动有助于健康长寿的道理大家都懂，研究发现，适度的运动可以让人愉快、振奋，这是因为运动会促使大脑分泌更多的心理“愉快素”（β-内啡呔）；而过量的运动能使人的儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多，从而使T细胞受体因“饱和”而功能锐减，同时，还可反馈性地使人血液中的T淋巴细胞减少，     

膝关节病人如何运动才健康

生命在于运动,这是很多人都明白的道理。但对患膝关节病人来说,运动就成了大问题。,难道说,关节出了毛病,就要和运动“绝缘”吗？怎样才能使身体得到很好的锻炼又不损伤身体呢？专家指出以下方法。     

要这样喝水

正色斑→清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强劲的外力作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,就需要时间在体内进行转化,不能起到迅速冲刷机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。     

夏天喝水有学问

炎热的夏天,汗水会带走身上大量的盐分。这样的天气,喝点什么样的水才能补充营养,让身体保持健康呢？     

夏季喝水有讲究

<正>谁都知道夏季需要多喝水,但如何喝水、喝什么水才对健康有好处呢?夏天,人容易出汗,此时,普通的水就不能完全满足人体的需要。人体大量排汗时,汗液带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。因此,夏天应该多喝一些含有天然矿物元素、弱碱性的饮用水,也就是用天然水源加工的饮用水,尽量不要饮用纯净水、矿物质水等低矿化度、用自来水加工的饮用水,这样才能更好地补充机体需要,同时也可防止电解质紊乱。     

宝宝喝水的学问

正夏天就要到了,活泼好动的宝宝每天都要出很多汗,需要喝水来补充水分。其实喝水也是一门学问。如何让宝宝乖乖地喝下没有味道的白开水?不同年龄阶段的宝宝对水的需求量有所不同,家长可以根据宝宝的年龄和体重来计算宝宝每天所需的水量。一般来说,1～3岁的宝宝每天每公斤体重需水量为100～150毫升。     

吃药喝水含一会

正吃药的时候,偶尔会遇到药物粘在嗓子里的情况,该如何尽力避免?首都医科大学附属北京安贞医院药事部主管药师周洋解答:一般来说,建议大家先准备一大杯水,吃药前喝一口润润喉咙。再把药含在口中,先不要着急咽下,跟着喝一大口水,让口中的药物能够“浸泡”在水     

健康喝水10问

哪些饮水误区会让你与健康背道而驰？怎样喝水才科学？不想成为＂水盲＂,就看看专家教我们如可正确饮水吧。     

吃那些药物不能喝水

一般而言,在服用平喘药、双膦酸盐、抗痛风药、排尿结石药、磺胺药、氨基糖苷类抗生素等药物时,应该多喝水。但是,有些药服用时不仅不能多喝水,甚至不能喝水,否则会降低药效,甚至失去治疗作用。下面这些药服用时不宜多喝水：     

喝水少，更易尿失禁

居住在楼房里的人,在冬季里大多只注意保温,忽视了保湿。从而诱发一些呼吸道疾病的发生。     

喝茶喝水误区危害健康

误区一：渴了才饮水关于饮水,大多数人都是渴了才喝,其实这是饮水的一大误区。如果在口渴的时候才想到喝水,已经算迟了,因为觉得口渴的时候,往往已经处于生理脱水的状态,到了迫切需要水分的状况。     

科学喝水法提升运动状态

运动前充分补水 运动开始前两个小时,补水500毫升左右.运动前15分钟左右再饮水约300毫升.注意水不要一次喝完,分2～3次补充.运动前补水可以提高身体的热调节能力,降低运动中的心率等.运动中少量多次补水 一般来说,运动15～20分钟补水一次,一次补充50～100毫升,分5～6次喝完.如果持续运动超过一小时,可把白开水换成运动饮料,这样能更好地给身体补充能量.     

喝水一定要看水源

<正>英国科学家测量了人体血液中60多种化学元素含量与水中元素、地壳元素的分布,发现三者的丰度曲线有惊人的重合性。这说明,水中的矿物元素和     

适量喝水可治疗心绞痛

正值酷暑季节，老年人心脑血管病的发病率又处于高发期。不少老年人常常一觉不醒，有些甚至是半夜突发心脑血管疾病而与世长辞。第三军医大学西南医院心血管内科舒茂琴提醒中老年朋友，夏季适量喝水有助于治疗心脑血管疾病。     

喝水的十大疑问

在日常生活中,水实在是太普通太常见了。但或许正因如此,大多数人并不了解每天应该怎样喝水,而这直接影响到我们的健康。因此,就“饮水问题”,本刊特别为读者解疑释惑。     

喝水也能防治老人心绞痛

60岁的老李,退休后又受聘到一家公司工作。他工作干得挺卖劲,每天早晨5点多起床,就到附近公园晨练,再骑车上班。前几个月,老李到门诊找到王大夫说：近日在公园活动时常感胸闷憋气。王大夫给他做了24小时心电监测,显示他有心肌缺血,用了抗心绞痛药无帮助。随后王大夫了解到,老李因怕夜尿多,晚饭后不敢喝水,可能因夜间缺水,血液浓缩,致循环阻力增大,引起心肌缺血。王大夫建议他后半夜小便后饮白开水200毫升。