饭前养生益身心

也许你很热衷饭后保健,其实很多保健在饭后进行并不科学。而我却把养生从饭后移到饭前,效果不错。运动饭前腹中空空,脂肪     

合理膳食 健康生活

每日吃500克蔬菜和2个水果 蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物。流行病学调查和临床研究均证实．大量进食蔬菜、水果，对保持心血管健康。增加抗病能力。减少儿童发生干眼病的危险以及预防某些癌症等．均起着重要的作用。应注意蔬菜和水果品种繁多。所含营养成分也不尽相同．建议在食物多样的原则指导下，多选用红、黄、深绿的蔬菜和水果，因为它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C等的重要来源。     

最佳食物知多少

健康就像一座天枰,天枰的一端是你的饮食习惯,天枰的另一端就是你的健康,也就是说,你对良好的饮食习惯遵循多少,你就能得到健康几何。最佳水果美国专家根据水果内所含维生素、矿物质、纤维素以及热量等指标进行综合评定,结果确认10种营养最佳水果,依次是番木瓜、草莓、桔子、     

未被受理的伤情争议

郑某系某乡农民。去年5月20日郑某到距家仅一墙之隔的邓某租的一旧学校所办茶厂（该茶厂未经丁商部门注册，无营业执照）做杂工，主要工作是茶杀青和晒茶。当晚在厂里吃过晚饭后，他告诉邓某第二天自己家中耍插秧，不能来厂里。邓某同意后．5月21日白天郑某便在家插秧，晚饭后郑某来到厂里与其他工人聊天，当时工人的丁作很清闲，邓某也就没有过问郑某。大约在晚9点过，因邓某拉货的车坏在路上。郑某便叫上两个工人一块儿走出厂，此时，茶厂的揉茶机边没有任何人，机器正常运转。     

雇员因自己重大过失受伤雇主赔偿适用过失相抵原则吗

咨询台：我是一名果农，因家中唯一会开货车的儿子生病，我又急需将水果运往超市。于是我找来了同村的司机黄某，说定给他四百元钱，由他驾驶我家的货车将水果运往超市。     

饭后不要立即工作

医学专家提醒常年从事脑力劳动的人们：一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。     

不同的人应吃不同的水果

大多数人是根据自己的喜好来选择水果的种类。但很多人不知道．不同的水果含有的营养成分不同，适合不同类型的人食用。     

水果腐烂后不宜再吃

由于保存不当，买回来的水果常常会腐烂．人们便把腐烂的部分挖掉。其余部分吃掉。有些人也图便宜买些腐烂的水果。这些做法欠妥。因为．未腐烂的剩余部分已经被微生物代谢过程中产生的各种有害物质侵蚀．真菌在水果上的繁殖加快．有相当一部分真菌在繁殖的过程中会产生有毒物质。这些有毒物质会从腐烂部分通过果汁向周围扩散．使未腐烂部分同样含有微生物的代谢物．尤其是真菌毒素。有些真菌毒素有致癌作用。所以水果腐烂后不宜再吃。     

看中医前七不宜

▲不宜喝牛奶、豆浆。易使舌苔变白腻。▲不宜吃橄榄、乌梅、杨梅。易使舌苔变黑。▲不宜饮酒或吃过热过冷的食物。如饮酒易使气血运行过快,舌质变红,脉博增快,影响对疾病的诊断。▲不宜喝咖啡、吃桔子和黄色食物。这些东西会令舌苔变黄。▲不宜吃花生、瓜子、核桃。这些食品含脂肪多,会使舌苔白腻。▲不宜饭后立即就诊。饭后不但脉风易缓,而且舌苔变薄,舌质变红,加上有些食物容易使舌苔变色,这样会导致医生误诊。因此,就诊最好在饭后1小时为宜。▲不宜在激烈的体力活动后立即就诊。这样会影响医生切脉,应该休息半小时后就诊。看中医前七不…     

洗澡时做这些事等于“慢性自杀”

洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误，不但洗不净，还可能影响健康。
　　起床就洗澡。早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。     

透过栅栏望去

哈米德的作品拒绝承认抽象与再现这两个定义之间的区别，画面选择平常的材料水果周转箱，这种普通的木条箱在欧洲处处皆是，它既是一个城市今天的形象，也是这个城市的历史，这种象征性内容既能以抽象的面貌出现，也能以再现的面貌出现。在他的     

柑橘助你保健康

柑橘类水果所含有的人体保健物质，目前已分离出30余种，其中主要有类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。     

健康顾问

合理膳食健康生活每日吃500克蔬菜和2个水果蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物。流行病学调查和临床研究均证实,大量进食蔬菜、水果,对保持心血管健康,增加抗病能力,减少儿童发生干     

巴州区：集聚产业推动返乡创业

“自从选择返乡创业，不仅获得了创业补贴，还参加了多次培训。目前园区水果种植面积达到1000多亩，还提供了100多个就业岗位。”巴中市巴州区一位返乡创业带头人高兴地说。     

水果烧烤新奇"巧"赚钱

烧烤,作为一种食品,受到广大都市青年的青睐,都市的大街小巷随处可见,其烤品不外乎荤素两种,品种及口味都极其单一。创业者如果没有自己的特色,很容易被激烈的竞争所淘汰。水果烧烤,可说是烧烤更新换代的产品,也是水果的另类吃     

水果有雌雄味道各不同

水果有"雌雄"之分,而"雌"水果的味道比"雄’,水果味道更好。比如桔子底部的桔蒂大者为"雌",小者为"雄"。"雌"枯个儿略大、皮薄、核小且少,汁甘甜可口。荔枝壳上端有"刺",呈尖状者为"雌"荔枝,壳薄、核小,汁丰富且甜;而刺呈圆状者为"雄"荔枝,壳略厚,汁少     

食物与健康

冰淇淋 欧洲83％的营养师同意，令人感兴趣的食物冰淇淋，才能真正帮助人们维持长期的健康饮食。那不仅是因为冰淇淋是很好的蛋白质来源，它也有重要的矿物质如钙与钾可以维持骨骼和牙齿的健康。夏天吃冰淇淋的确是一个新鲜的钙质来源，但请注意份量，因为平常一份冰淇淋虽然提供120毫克的钙和150毫克的钾，但不可忽视也有195卡的热量和10克的脂肪。因此营养师们建议，多加一点水果在低卡冰淇淋里。     

“果酱男孩”的创业之路

在英国，人们都习惯在早餐或下午茶的面点上抹上果酱，所以果酱是家家户户的必备食品。有一个14岁的英国男孩，他只知道外婆做的果酱好吃极了，到底是怎么做的他不清楚。一天下午，他看见外婆准备做果酱，于是在一边用心地观察外婆的一举一动。整整一个下午，他终于学会了外婆的“秘方”。后来家里每逢做果酱他都主动请缨。一段时间后，男孩觉得自制果酱的口味应该改进。于是他去超市选购了更多的水果，他要做出与众不同的果酱！男孩很聪明，做出的果酱五颜六色，口味多种多样。     

老年人需警惕症状多样的胃食管反流病

病症释义: 胃食管反流病是欧美国家的常见病,发病率为7%~15%,而我国仅为5.77%.但胃食管反流病患病率随增龄而增加,且老年人是胃食管反流病的高发人群.随着我国饮食结构西化、人口老龄化、肥胖者增多以及对胃食管反流病认识和诊断水平提高后,胃食管反流病的发现率也有大幅度增加.现介绍老年人胃食管反流病病症特点以及预防措施.     

欢迎订阅《劳动合同法》

我于1976年入伍1980年退役．被安置在企业工作。1999年我因严重的胃病住院动了手术。胃全部被切除，术后经劳动能力鉴定为三级。完全丧失劳动能力。当年我43岁，退出工作岗位，办理了退职手续，按月领取退职生活费。后来我得知，退职生活费低于退休养老金．我便找当地劳动保障部门和社保局想将我的退职改为退休．但得到的答复是我的情况按规定只能办理退职而不能办理退休。我参加工作有20多年．