浅析转体动作对提高竞技健美操成套编排难度分值的意义

一、前言 健美操是体育运动的一个新兴项目，可以分为竞技健美操和健身健美操（或大众健美操）。观看国内外健美操大赛时我们能发现，在颇具艺术性的成套竞技健美操动作中难度动作都是必不可少的内容，它是该套操价值高低的重要体现，健美操难度动作不断向着高、难、新、美的方向发展，这是竞技健美操迅速向前发展的重要标志，根据国际体联2004年新周期健美操竞赛规则规定，运动员的最后总得分=艺术分＋完成分＋难度分，在一套动作中可允许出现12个各类不同的难度动作，各类难度动作又根据完成的难易程度予以0．1～1的分值，可想而知难度动作在竞技健美操比赛中是影响运动员成绩的重要因素之一。     

秋天护肺好时机

一项最新的研究显示，低能耗运动能改善老年人的精神状态，使他们对生活抱有乐观的态度，而这对于一些老年关节炎患者来说尤为重要。低能耗运动项目随时随地都能进行，如散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操等。     

大众健美操创编中音乐的选配原则

动作组成是健美操的基础,音乐是健美操的灵魂,音乐的节奏和速度严格的控制着动作的节奏和速度,并在很大的程度上控制着动作的强度。音乐的风格指导着动作的风格。只有尊重音乐的风格,动作和音乐才能协调。音乐的强弱影响着动作的力度起伏。只有融合曲调与节奏的变化、动作的起伏才能产生韵律感才能增加健美操的韵律美,才能提高健美操的美学价值。音乐的情绪有控制健美操动作与脑细胞兴奋的作用。选择曲调欢快、节奏强劲的音乐伴奏可以使人兴奋延缓疲劳的出现。本文从大众健美操的特点、大众健美操音乐特点、音乐效应、大众健美操中音乐种类、大众健美操创编中音乐选配的原则以及音乐的作用进行了解析,希望能对大众健美操创编者在音乐的选配中提供一些帮助。     

大众健美操表现力的调查与分析

健美操是在音乐的伴奏下徒手或持轻器械，运用各种跑、跳、转体等不同类型的操化动作，是融体操，舞蹈、音乐于一体的身体练习项目。根据健美操锻炼的目的和从事人群分大众健美操和竞技健美操，为了充分体现大众健美操的健身目的，音乐速度一般为10秒20-24拍，这样既能达到了健身的目的，同时也具有很强的艺术欣赏性。健美操表现力发挥的好坏，直接影响参与者的锻炼动机和积极性。一般大家都是通过健美操运动健、力、美，并具有的感召力获得美的享受而热哀于此项运动。健美操娴熟、优雅、流畅的表现，是大众人群接受此运动的直接动机。     

高校公共体育健美操课课程思政建设研究

建设高校健美操思政课程以及健美操课程思政建设研究，发现当前健美操思政建设存在的问题，探索健美操思政课程建设中的不足之处完善健美操课程思政的建设。     

中国健美操回眸与展望

健美操经过2000多年的发展,已经成为大众运动的重要组成部分,现代健美操运动已经成为大众娱乐、健身、健美的重要途径。回顾中国健美操的发展,中国健美操取得了令人瞩目的成绩。本文首先回顾健美操的发展历史,对于未来的发展进行展望,以期通过本文的研究能够推动大众健美操的发展,推动全民健身运动的发展。     

浅析高校健美操教学中音乐的功能与运用

健美操运动具有增强体质、增进健康美的功能，因此许多高校在公共体育课中开设了这门课程，并深受学生的喜爱。但在以往的高校健美操教学中，教师往往更加注重对健美操技术动作教学的研究，而忽视了健美操教学中的另一个关键因素——音乐。本文根据作者的实际教学体会，分析了音乐在高校健美操教学中的作用，并对音乐在健美操教学中的运用提出了一些建议。     

健美操在中学体育教学中的作用

健美操将操、舞蹈、音乐、健身、娱乐融为一体，是一种健身美体、陶冶情操的健身方式。文章浅析了健美操运动的优势和作用，并对如何完善健美操课程提了几点建议。     

高校健美操教学中美学渗透的思考

健美操是一项力与美相结合的运动,他在帮助大学生锻炼身体素质与形成良好的生活习惯,学会认识美,主动寻找美的方面有很大的作用。本文深刻的探讨了当今大学中健美操教学中的优势与不足,并提出了高校中健美操这一课程的发展方向。希望通过本文能够帮助当今的高校提升对健美操教学的认识,提高其教育教学质量,让学生们从健美操的学习中得到更多的益处。     

思政元素融入健美操教学探究

本文通过对课程思政融入健美操课程的重要性以及健美操教学所蕴含的思政元素进行分析，以期通过挖掘其中元素与健美操教学相结合，优化教学目标、丰富教学内容、创新教学方法、改变评价体系、强化教师教书育人能力，达到育人、育才的目的，并使学生能够实现知识、能力与素质的有机统一。     

高校健美操开展状况研究

健美操流传到国内以后,以其大众性、时尚性、健康性的特点,吸引了一批又一批的人们成为健美操的爱好者。因此,为了迎合大家的喜好,各大高校在体育课程中也加入了健美操的相关课程。但是,由于健美操在我国发展的时间较短,在一些课程体系和教学内容方面都存在着不足,同时在教学过程中也出现了一些问题,本文通过简要介绍目前高校健美操的发展现状,进而对提高健美操的开展提出了一些策略。     

多元化教学策略在高校健美操课程中的应用分析

健美操是艺术与体育技能结合的经典运动,其特有的艺术性是其它体育项目无法比拟的。介绍了健美操的概况,在个人发展中的重要性,提出了高校健美操课程中融入多元化教学策略的必要性,并通过对多元化教学策略与高校健美操课程开设的关系进行分析,提出了多元化教学策略在高校健美操课程中的应用思路。     

健美操运动对大学生心理健康的促进作用

健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐的一项体育运动。健美操被纳入高校体育教学后，吸引着越来越多的大学生参与其中。本文侧重分析健美操对学生心理素质方面的影响，并希望广大教育者能关注健美操对大学生心理素质方面的培养作用。     

高校健美操教学对女大学生身心影响的初探

大众健美操是时下最流行的、最广泛的、最有效的健身项目之一,也是备受大学生青睐的体育项目。本文通过对西北工业大学30名选修健美操在校女大学生的课堂教学及锻炼效果的研究与分析,探讨健美操教学对身心的影响并提出教学建议。     

大连大学职业技术学院健美操课程开展现状调查与分析

健美操运动是伴随着优美的音乐,以有氧运动为基础,集舞蹈与体操为一体的新兴体育运动项目.伴随终身体育思想的深入,社会各界对体育的健身意识也逐渐加强,同时对身体锻炼的要求也更加多样化,这也提高了对高校体育教育的要求.健美操的特点是动作简单、形式多样、编排随意,可以根据个人需要安排内容.本文运用问卷调查法、文献资料法、数理统计等方法,通过对大连大学职业技术学院健美操课程开展程度以及教学现状的调查、分析,试图了解目前大连大学职业技术学院健美操课程的开设、师资等现状以及存在的主要问题,为大连大学职业技术学院健美操课程的开展提供参考依据.调查表明:大连大学职业技术学院健美操课在课程内容、师资力量、场地及器材硬件设施等诸多方面还存在不足,并针对这些方面的不足,提出相应对策.     

运动生物化学在竞技健美操训练中的应用

竞技健美操是通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力，因而对运动的技能水平．尤其是供能水平要求很高。本文针对竞技健美操运动的生化特点，对其供能系统进行分析和研究，得出有助于提升竞技健美操训练水平的相关结论。     

影响高职高专学生健美操选项课学习兴趣的因素分析

通过对我院运动训练专业学生学习健美操专项课现状的调查,并重点的分析影响高职高专学生健美操专项课学习兴趣的因素,提出提高学生学习健美操课程兴趣的建议,有利于健美操更好的在高职高专中开展,对健美操教学工作和提高教学质量有积极重要的意义.     

浅谈健美操专选学生表现力的影响因素

随着健美操水平的高速发展，一名出色的健美操专选学生既要注意外在美的锻炼，同时也要强调内在美的培养。影响健美操表现力的因素有很多，我们要正确了解与解决每个影响因素，从而提高健美操专选学生的成绩及能力。学生表现力的强弱，对健美操专选学生来说至关重要，本文对健美操表现力进行探讨分析与研究，对健美操领域提供了有价值的参考依据。     

大学健美操教学的现状和发展策略探究

随着社会经济与教育地不断发展,人们已经认识到教育需要不断创新,同时人们越发重视健康与体育锻炼,因此作为大学一门重要的体育课程——健美操,其教学也迫切需要改革。本文首先简要介绍了大学健美操概念及内涵,然后重点探讨了目前大学健美操教学的现状以及存在的问题,并针对性地提出具体的发展策略,希望能够帮助大学尽快完成健美操教学改革,提高学生体育锻炼的兴趣,锻炼学生的体魄。     

浅析大学体育健美操课程“程序——合作学习”教学模式的构建

在大学的体育课程设置中,健美操课是一个重要的组成部分。健美对于大学生的形体塑造和训练具有重要意义,要保证健美操课程的教学效果,所选择的教学模式十分重要。随着课改的推行和市场发展变化的需求,对人才的要求和标准也在不断提升。过去传统的教学模式已经无法满足现代社会对人才的需求,高校必须转变自己的教学体制和模式,通过"程序—合作学习"教学模式的构建,将合作学习和程序教学进行结合,可以有效促进教学目标的实现、提高教学效果。本文主要介绍了大学健美操课程的主要内容,对当前健美操课程教学中存在的问题进行分析,最后具体分析"程序—合作学习"的应用策略。