延缓衰老应从中年开始

生老病死,人人难免。然而,人类对延缓衰老、保持青春的渴望自古已然,于今尤烈,如何才能延缓衰老的到来,使青春长驻呢?这还得先了解衰老的生理过程。从生理角度讲,衰老是由新陈代谢衰退所引起的。新陈代谢是生命的基本特征,它包括合成代谢和分解代谢两个不可分割的方面。30岁以前合成代谢的速度高于分解代谢,这段时期内人体开始生长发育并逐步发育成熟;30到40岁时这两种代谢基本平衡;40岁以后分解代谢高于合成代谢,人体新细胞的产生率不断下降,开始出现衰老的种种征兆。我国古代对衰老初始过程的细致观察是符合实际的,《灵枢·天年》云:“……     

12种生活细节让衰老刹车

从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式，就会发现30岁并不是女人青春的终结，而40岁才是美丽的开始。     

青春的印记

去年一整年,似乎都被两部电影营造出的氛围所笼罩,一部是《致青春》,另一部是《中国合伙人》。追忆青春、畅想未来,成为2013年的主题词。有人说这两部电影似乎表明了男生和女生的两种青春状态,男生的青春从跨出校门的那一刻开始,而女生的青春则在跨出校门的那一刻结束。而我想说,其实青春是一种心态。     

青春的印记

正去年一整年,似乎都被两部电影营造出的氛围所笼罩,一部是《致青春》,另一部是《中国合伙人》。追忆青春、畅想未来,成为2013年的主题词。有人说这两部电影似乎表明了男生和女生的两种青春状态,男生的青春从跨出校门的那一刻开始,而女生的青春则在跨出校门的那一刻结束。而我想说,其实青春是一种心态。     

男性的情事:姜夔词的花木意象

花之易落如娇弱的女子命运,红颜易老;人之青春壮志一如草木,在季节的流逝中逐渐消磨。迟暮情结牵动着自古文人的情绪,年华老去而一事无成便成了他们最常吟咏的主题。花开之有限,才华施展之时同样有限,限定了女性一生中最美的时光,也限定了文人志士报国的年华。姜夔吟咏花木美女,除了对女性命运同情之外,也或多或少表露了他从女性易逝的青春中对自己仓促人生的威叹。     

王蒙小说青春主题浅论

在五十多年的创作生涯中,王蒙小说呈现出一个鲜明的主题:赞美、歌颂青春,表达对青春的珍惜和眷恋;王蒙身上也始终保持着年轻人的热情、青春的火热和一颗赤诚之心,充满着理想主义色彩,这是王蒙的作品保持魅力的主要原因。随着岁月的流逝和现实生活的历练,王蒙一方面膜拜青春,另一方面也对青春不断反思,从而赋予王蒙小说的青春主题更加丰富的内涵。     

十二道抗衰老食谱

人体的衰老,往往开始于脂肪的氧化。天然食物中富含维生素E、胡萝卜素、番茄红素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质,对于保持皮肤的青春极为重要,而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。     

十二道抗衰老食谱

人体的衰老,往往开始于脂肪的氧化。天然食物中富含维生素E、胡萝卜素、番茄红素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质,对于保持皮肤的青春极为重要,而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。     

爱上一颗不睡觉的药

艾略特在《荒原》的开始,曾为我们讲述了一个意味深长的希腊神话故事。被阿波罗赐予手中沙粒一样多生命的西比尔,因为忘记请求不老的青春,而在700年后衰老不堪。“孩子们问她,西比尔,你要什么?她回答说,我要死。”对永生的渴求,从根本上源自生命的短     

心理"保鲜"有妙招

一些人进入老年后,错误地认为自己成了社会的包袱和家庭累赘.尤其是一些离退休的老年人,更是明显感到"夕阳无限好,只是近黄昏".于是"躲进小楼成一统,不管冬夏与春秋","宅"在家里,成了"孤家寡人".其实人老心不能老,人的衰老分为两种,一种是生理衰老,一种是心理衰老.生理衰老是人类所无法控制的,而心理衰老却是可以人为延缓的.心理不老的人,不管生理上如何衰老,他(她)依然葆有青春.     

摄影人生捕捉瞬间记录生命

我们无法不老。但我们有可能还年轻，我们无法让时光停止流逝。但我们可以留下青春的痕迹。我们无法让时间停留。而希望：在人生的旅途中，回望似箭光阴。却发现在那影子旁边有一双眼睛在看着自己。     

老年人养护消化系统从改善饮食开始

正我们知道,消化系统是人体八大系统之一,由消化道和消化腺两大部分组成,主要包括口腔、食管、胃、小肠、大肠、肝脏、胰腺等。无论男女,上了年纪步入老年之后,随着岁月的不断流逝,消化系统从结构到功能会发生一系列衰老与退化。而老年人可以在了解消化系统各器官在对食物进行消化过程中的特点及规律,从改善饮食结构及保持良好习惯     

只要心儿不曾老

著名作家王蒙写过一篇题为《只要心儿不曾老》的散文,用以追忆自己青年时代曾唱过的一首丹麦民歌。心儿不曾老,就是要忘记年龄,拥有青春的心态,永葆心灵的青春。笔者以为：只要心儿不曾老,胸中就会充满阳光。人从幼年到青年、中年、老年,这是自然规律,谁也不能抗拒,面对生理的衰老必须承认。     

李宝雁:105岁老太太天天练脑

大脑衰老是最可怕、最危险的。一个脑中风或老年痴呆患者是不可能健康长寿的。那么,怎样才能永葆大脑青春,延缓大脑衰老呢?     

警惕：春天的速度——徐迅《春天的速度》赏读

徐迅的《春天的速度》寓理于景，以其深邃的哲理妙思给人以深刻的启迪，警示我们：不要沉迷于春天春风骀荡、繁花似锦的美丽妖娆的景象，要警惕春天的速度，要珍惜美好的青春时光，不要让时光从我们身边白白流逝。     

大脑衰老可能从45岁就已开始

英国一项研究显示,大脑的衰老可能从45岁就已开始,这个年龄通常被算作中年时期。英国伦敦大学等机构研究人员在报告中指出,他们对7000多名英国公务员进行了长达十年的跟踪调查。在研究开始的时候,受试者年龄在45岁到70岁之间。在研究开始和结束的时候,受试者都接受了认知能力测试,对比结果显示,受试者的大脑功能普遍出现了下降。令人意外的是,即便是在45岁到49岁年龄组,大脑功能也出现了下降，比如在推理功能这一项中，男性和女性都平均下降了3．6％。而年纪越大的人大脑衰老速度越快。在65岁到70岁这个年龄组，男性的推理功能在十年间下降了9．6％，女性稍好一些，也下降了7．4％。这些结果说明，大脑衰老的时间比人们通常认为的要早，可能从中年时期就已经开始。研究人员说，如果希望延缓衰老，避免患老年痴呆等因大脑功能退化而出现的疾病，保持健康的生活方式非常重要，如尽量不吸烟和加强锻炼等。     

千山万水难隔断海誓山盟不了情——王涯闺怨诗分析

王涯闺怨诗表达了对远方丈夫刻骨铭心的思念,独守空闺的寂寞,青春流逝的伤感。这些诗的艺术表现也很突出,意象清新明丽,以细节显真情,语言简练有神韵。     

养老院一床难求 谁来守护“黄昏”?

正有这样一首经久不衰的爱尔兰情诗:多少人爱你青春欢畅的时辰,爱慕你的美丽、假意或真心,只有一个人爱你那朝圣者的灵魂,爱你衰老了的脸上痛苦的皱纹。现在,面对1.67亿中国老人,我们如何爱他们衰老的脸上那痛苦的皱纹呢?     

面对大自然

江河日夜长流,一年又一年,一个世纪又一个世纪,可没有谁觉得江河衰老,它永远是那样年轻,充满活力。其根本原因就在于,江河从不停止迈进的脚步。人衰老与否,年龄并不是个唯一的标准。有的人虽然很年轻,但是已经过早地衰老了,只要不停地奋斗,进取,青春就会亲密地伴随着你。 意志衰退,是最可怕的苍老…… 二 寒风中,落叶飘飘。飘向树根的周围,飘向大地的怀抱。化作护树的泥土,一点点,一捧捧,一片片。带着一腔     

宋词“镜”意象的审美探析

镜子是古代女子闺中之物,在骚人墨客的笔下,呈现出多彩多姿的审美情思。宋词中出现的大量镜子的意象,其审美指向大多都蕴含着光阴流逝、容貌随时间逝去而衰老的无奈、深闺生活的百无聊赖及思念他人时彷徨的心境等细腻的感情。宋词中的镜子意象,一方面反映了当时人们的生活境况及词人敏感细腻的内心世界,另一方面也折射出宋代的文化光辉。