情绪管理促进身心健康

情绪关乎人的身心健康,大量研究表明积极的情绪对身心健康有促进和维护作用,消极的情绪会严重影响身心健康。文章通过对情绪与身心健康辩证关系的阐述,剖析情绪对身心健康的作用,提出有效管理情绪的途径和方法。     

高校贫困学生心理健康教育初探

近年来,随着高等学校不断扩招,大学生人数不断增多,贫困大学生的数量也逐年增多。贫困大学生在经济、学业、就业和人际交往等方面面临着巨大的压力,这使得他们在学习和生活中较多且较容易出现心理问题,影响其身心健康。改善贫困大学生心理问题,首先是贫困生要改变认知,树立正确的贫困观;其次是完善自我,培养健全人格;第三,建立和谐人际关系,获得别人的帮助和支持;最后是高校应加强对他们进行情绪情感教育,以培养他们具有良好的心理素质。     

试论贫困大学生健康情感的培养

情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观体验。良好健康的情感状态是人心理健康的重要标志之一。贫困大学生由于经济上的持续压力,导致情感总是经常处于焦虑、压抑和忧愁之中,这些不良的情感会大大降低他们的学习效率和人际交往,严重者甚至会危害他们的身心健康,因此,我们有责任帮助、指导他们如何培养自己的健康情感,从而塑造自己的健康人格。     

正念训练可缓解中学生焦虑和抑郁情绪

焦虑是指个体持续不安、恐惧及精神紧张,经常性焦虑会导致个体产生厌食、失眠等症状并引发抑郁情绪。抑郁是指个体长期心情低落及对自己消极评价,严重抑郁会诱发个体自伤、自杀等危险行为。2021年一项关于青少年焦虑和抑郁的调查显示,40%的青少年有情绪上的困扰,其中5.6%的青少年同时伴有焦虑和抑郁两种消极情绪。中学时期是青少年身心成长的关键阶段,既要面对青春期身心快速发展变化所带来的困扰,又要承受考试、升学的长期压力,还要应对同伴交往的困扰。身心尚未成熟的青少年,极易受到外界因素的影响,往往难以控制自己的情绪,因此防控中学生焦虑、抑郁等不良情绪的产生,缓解中学生群体的心理压力,保证其身心健康发展,促进其学业进步与养成良好品格,是心理健康教育的重要研究课题,现实意义显著。     

在线学习对医学生的心理影响及对策研究

运用文献资料法、调查法等研究方法对2020年新冠肺炎疫情期间医学院校学生线上教学所产生的的心理影响进行研究.研究表明:线上教学对医学院校学生产生人际交往不畅、学习压力加大、学习态度消极等方面影响,提出加强医学生的自我心理调适、创新医学生心理健康咨询与辅导办法等有效方法.旨在为在线学习情境下,积极引导医学生保持积极、健康的学习心理状态提供借鉴.     

家庭环境对儿童情绪表达的影响

<正>在当今社会交往中,情绪表达受到很多人重视。个体从婴儿起便会以哭来表达情绪,可见情绪表达是人的本能。然而随着年龄的增长,很多人逐渐克制这种本能,比如当人们愤怒时,自我防御机制就会启动,压抑住情绪。长此以往,很多人将喜怒哀乐隐藏于心。然而对于儿童来说,适当的情绪表达有利于提高儿童人际交往能力,并且有利于儿童的心理健康发展,因此儿童学会如何正确表达情绪至关重要。     

表达情绪的六项原则

我们可能因工作上的压力、挫折,或日常生活中的琐事,或人际交往中的矛盾、冲突,常常感到郁闷、焦躁,甚至愤怒,对此大多数人会选择忍气吞声。原因是他们担心如果把自己的情绪表达出来,非但不能使事情好转,反而可能变得更糟糕。但是,如果压抑的次数多了、时间长了,就会影响身心健康。因此,学会有效地表达情绪很重要。时限性原则时限性原则即表达情绪要选择恰当的时间。     

网络环境下大学生自我认知困境及对策探究

随着信息网络在我国的发展和壮大,大学生逐渐成为信息网络影响的主要社会群体之一。由于大学生的认知还不够成熟和理性,容易在网络环境下出现各种困惑和迷茫。基于自我认知的相关理论,文章从当代大学生自我认知的特点、网络对大学生自我认知的影响及大学生自我认知的困境等方面进行全面解析,最后提出帮助大学生走出网络自我认知困境的对策。     

新媒体对大学生思想观念的冲击及其对策

随着科技的发展,出现了大量新的信息媒介产品,信息传播的途径、内容、形式也都得到了空前的扩展和丰富,新媒体时代已经到来.开放性、互动性、多元化的新媒体对大学生的思想观念产生了巨大的冲击,主要表现在对大学生学习观,如对资源获取方式、“被动”学习的冲击;对大学生自我观,如对自身存在状态的认知、对集体主义价值取向的冲击;对大学生人际交往观等的冲击.这种冲击需要引起高度重视,我们应该正视这种冲击,并采取教育者积极介入新媒体、网上与网下相结合、加强大学生人际交往教育等措施形成合力应对这种冲击,从而指导大学生树立正确的思想观念.     

高校贫困大学生的人格特征分析与健全人格培育

高校贫困大学生的人格培育是我国高等教育改革过程中一个值得关注的问题。通过分析高校贫困大学生的特点可以发现,经济贫困使得贫困生普遍存在自卑心理强、自我封闭孤僻、敢为性较低、社交能力差、焦虑情绪重、嫉妒心理强等非健全人格特征。这些人格特征严重影响了贫困生的身心健康和成长成才。要培养高校贫困大学生健全的人格,需要社会、高校、贫困学生三方面的密切配合和共同努力。     

大学生父母养育方式与焦虑、抑郁情绪的研究综述

为了解大学生父母养育方式与焦虑、抑郁情绪的研究状况及关系,通过查阅相关文献,文章从父母养育方式、焦虑、抑郁的定义演变,大学生父母养育方式的研究,大学生焦虑、抑郁情绪的研究,大学生父母养育方式与焦虑、抑郁情绪的关系研究状况等方面进行了综述,结果显示：焦虑、抑郁是大学生常见的不良情绪反应,并与父母养育方式关系密切.     

当代大学生精神生活现状的调查

精神生活在大学生的成长及价值观的形成中起着重要的作用.当代大学生丰 富多彩的精神生活中存在着积极与消极的层面.本课题从具体的人际交往、社团参与、书籍阅 读、影视欣赏等活动入手,对当‘代大学生精神生活现状进行了全面的调查、分析和研究,总结 出其精神生活的现状及特征.     

大学生心理健康的调查与研究

本文以西藏大学理、文、经管、工、外语在校大学新生为被调查对象,对藏、汉族大学生人际交往、学习、情绪、躯体症状做了初步的调查与研究。结果显示:大学新生心理健康程度总体状况良好,但在人际交往、情绪、躯体症状等方面还存在诸多问题,需要切实加强大学生的心理健康教育的科学化、多样化、本土化和校本化,使大学生在生理、心理和社会性等方面处于全面发展的良好状态。     

网络对大学生心理健康的影响分析

当今世界,网络是影响大学生心理健康问题的一个重要因素。大学生利用网络可以缓解压力,扩大交友范围,实现自我价值。另一方面,一些学生迷恋网络,形成瘾癖,影响人际交往,甚至造成道德的失范。面对这一复杂问题,高校思想政治工作者应积极采取对策,对大学生普及心理健康知识,开展有效的心理教育与咨询工作,丰富校园文化生活,从而使大学生全面健康发展。     

大学生交往中的心理障碍及其克服

大学生的人际交往有其自身的特色。但在交往过程中,客易产生自卑和自傲等心理障碍,从而给正常的人际交往带来负面影响,克服交往中的心理障碍,可以通过纠正认知偏差,加强自我调适,掌握交往艺术等多种途径加以解决。     

大学生网络人际交往的调适及对策

大学生正处在人际关系的形成时期.网络人际交往为大学生人际交往提供了新的手段和空间,在对大学生人际交往产生积极作用的同时,也带来了不容忽视的消极负面影响.应采取切实有效的应对措施,引导大学生建立良好的人际关系,促进大学生形成良好的个性品质.     

培养大学生对网络自我调适能力的路径分析

网络作为一把双刃剑,在给大学生学习、生活、性格、人际交往等方面带来好的影响的同时也引发了网络成瘾、网络欺诈等负面效应.本文从提高大学生的自我调适、自我免疫能力入手,通过社会学视角,在深入分析大学生网络成瘾的原因之后,提出发挥大学生主体性作为解决问题的关键路径,以期提高解决大学生网络成瘾问题的有效性和针对性.     

别把关爱变成伤害

离开家去上大学,是生活中的重大转变,也是学习新技能、不断进行自我探索的过程。大学生会接触新环境、结交新朋友、面临新挑战、拥有新体验,大学里的生活大部分都是积极向上的,但也有一些情况会让学生产生消极的情绪,难以处理。轻度的心理问题和苦恼几乎每个人都会遇到,大约有15％的学生会出现中度以上的心理问题,如果不纠正,严重者可能出现自杀、杀人事件。     

培养大学生对网络自我调适能力的路径分析

网络作为一把双刃剑,在给大学生学习、生活、性格、人际交往等方面带来好的影响的同时也引发了网络成瘾、网络欺诈等负面效应。本文从提高大学生的自我调适、自我免疫能力入手,通过社会学视角,在深入分析大学生网络成瘾的原因之后,提出发挥大学生主体性作为解决问题的关键路径,以期提高解决大学生网络成瘾问题的有效性和针对性。     

大学生自我认知发展和完善的途径探析

大学生自我认知是调节大学生情绪的重要因素,通过心理咨询、思想政治教育和增强法律意识的方法,引导其有效克服不合理认知,培养其正确的认知能力,有利于大学生的健康发展,对校园和社会的和谐发展有非常重要的意义。