浅谈夏季养生饮食

热天人体出汗多,容易造成体内水盐代谢失调。若大量出汗,则使体内水分、氯化钠、水溶性维生素丧失过多,可引起水盐代谢紊乱。由于大量排汗和氯化钠的损失,会导致胃液酸度降低。因口渴而大量饮水,会稀释胃酸。这些改变都会直接或间接地影响消化功能,引起食欲下降。     

糖友出汗不要轻视

出汗是人体的正常现象,也是人体一种自我保护的机能.然而,如果不是因为劳动、运动、穿衣厚或炎热而导致出汗,或稍微运动就会出现大汗淋漓的情况,就意味着人体可能出现了一些不正常的征兆,应当引起重视.尤其是对于糖尿病患者而言,更应注意自己身体各部位出汗的状况,因为,这些看似微不足道的汗水,蕴含着非常丰富的"健康密码".     

维生素不可滥用

维生素,有人又称为维他命,其一是根据英文的译音,其二也含有更深一层意思,即它是维护人体生命的一种重要物质。维生素也好,维他命也好,反正它是维护生命的一种重要物质。维生素人体不能合成,故必须不断地从饮食中获取。 很多人认为维生素是补药而大量进补,所以来个多多益善。殊不知,这种做法不仅是一种药物浪费,而且对健康也有害。 维生素A缺乏可引起夜盲症、干眼病;并能影响生殖功能和胚胎的发育。维生素治疗量时一般不会产生毒性。但若长期或大量进补,可引起中毒反应。成人一次用药超过50万单位,或儿童30万单位,可引起急性中毒,表现为头痛、烦     

高血压患者如何安然度夏

盛夏气温高,昼夜温差小,此时心脏主要通过增加心率使血液输出量增多,同时内脏血管收缩、皮肤血管扩张,以促进散热。这使得肾血流量和泌尿量明显减少,而汗腺分泌旺盛,以促进机体散热。这些因素综合作用的结果是,有效循环血容量相对不足,血压略降。但是,大量出汗可导致血液浓缩、血液黏滞度增高。如果不能及时补足水分,会使血黏度进一步增高,形成血栓或栓塞等。这些病症对人体是非常危险的。若再不恰当地减停降     

夏季用药四忌

第一，忌过度服用发汗药。夏季人体本易出汗，此时再服大量发汗药，势必大汗淋漓，可能导致休克等危重症状。 第二，忌过度服用温热药。温热药用来治疗寒证，夏季大量服用常会出现发热、出血、疮疡等病变。即使必须使用，也要减少剂量，缩短疗程。     

春季排毒必吃12种食物（四）

牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。     

以汗测病

人都会出汗,而有些汗却是病理性的,应引起重视。下列七种汗症,需自我辨别,以利于早日诊治。 大汗 夏秋季内热大盛或服用发汗药过量等原因都可导致大汗。此时应大量补充含盐饮料,因为大汗可严重损伤津液,甚至亡阴亡阳造成虚脱。     

“三伏天”里别怕出汗

正"三伏天"很多人都喜欢躲在"空调房"里,这就使得本该是出汗的季节,你却出不了汗!甚至还有一些人为了怕汗水把衣服弄湿,就涂上止汗露等产品。其实,"三伏天"让自己不出汗是不健康的,违背了人体的生理规律。你不出汗,感冒、关节炎、失眠就轻易找上你,高血压等慢性病的发病率也是成倍增长。而出出汗,反而会有十大益处:1.排毒防癌出汗是最好的排毒防癌方法。相关研究显示,汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一,在汗液中可以检测到与尿液中浓度     

中暑的刮痧疗法

中暑是夏季在烈日或高温环境下劳动、生活或活动时,因暑热侵袭,致邪热内郁,体温调节功能失常而发生的急性病变。根据不同临床表现可分为阴暑、阳暑,若头晕、头痛、恶呕者称＂伤暑＂;猝然昏倒者称＂暑厥＂;兼见抽搐者称＂暑风＂。中暑先驱症状有全身软弱、乏力、头昏、头痛、恶心、出汗减少,继而体温迅速上升,出现嗜睡、谵妄或昏迷。皮肤干燥、灼热、无汗,呈潮红或苍白;周围循环衰竭时呈紫绀。脉搏快,脉压增宽,血压偏低,     

“水中毒”并不罕见

都说"水是生命之源",可有人因为喝水而中毒了。大多数人对于"水中毒"不知情不了解,有些甚至觉得很诧异。有的人因为大量出汗,会喝很多水,没中过毒。但也有人说,在大量运动后大量饮水,的确会出现头晕等症状,在稍微休息一下后发现症状缓解并未在意,之后也并未就医,不知道这其实就是"水中毒"。"水中毒"其实不罕     

你所不知道的人体秘密

人体是一部伟大的、出汗的、充满流动液体的机器，科学家探究了有关人体功能的神秘之处。看过之后，或许你会对你自己真相大白。     

自汗、盗汗的饮食疗法

出汗是维持正常生命活动不可缺少的生理功能。出汗可带走体内的暑热,并可排出诸多代谢产物,还可协调肾脏调节体液平衡。中医认为出汗还能解除表     

夏天怎样护眼

一、中老年人外出,必须选择合适的太阳镜保护眼睛,防止强烈的紫外线伤害晶状体,造成晶状体浑浊而致白内障。二、夏季气温高,出汗多,蒸发快,人体容易缺水。人体内要是缺水,眼睛的晶状体代谢不充分,易引起晶     

你知道吗

健身需防公共健身器械传染疾病 由于安装在露天环境内，大多数健身器械缺乏定期清洗和消毒，另外这些健身器械每天要与许许多多的人打交道，大量的细菌和微生物都可能通过人体皮肤沾染在健身器械的表面。特别是在夏季，有些锻炼者常用出汗的双手抓握健身器，有人甚至会在健身之前往手心里吐一口唾液以增大摩擦力.     

恋爱或失恋都可能危害健康

根据英国伦敦皇家学院科学家的最新结论,无论恋爱或失恋,都有可能影响甚至伤害身体。研究人员表示,恋爱中情绪的起起落落对人体确实很危险。马丁教授说:"爱情可以明显影响人体。瞳孔肿胀、掌心出汗、心跳加速等都会增加肾上腺素的压力,从而给人体健康带来潜在隐患。"他还表示同样的情况也会在工作中出现,一些因紧张而起的疾病也随之而来,"我们在研究中发现,有许多人会抱怨长期被一种类似流感的综合症困扰,而这些人的数量也呈现出明显的上升趋势。"     

浅谈甲状腺疾病

正常人体甲状腺位于颈前,分左右两叶。甲状腺分泌甲状腺激素,参与人体的正常代谢。 甲状腺疾病是多种原因所引起的甲状腺组织本身病变或（和）其它原因引起的甲状腺功能异常的一类疾病的总称。根据其功能状态及发病原因的不同大致可分为以下几类: 一、甲状腺机能亢进症（甲亢）:由甲状腺激素分泌增多引起的人体代谢旺盛的一系列症状,甲亢患者典型表现为:出汗多、易激动、好发火,常常是饮食量很大但身体消瘦,大便次数多、全     

劝君少吹电风扇

盛夏季节,气候炎热,有些人为图一时之痛快,喜欢在电风扇前吹风,甚至在电风扇的劲吹下酣然入睡。殊不知,这样做对您的健康是十分有害的。 祖国医学早就告诫人们,出汗切莫迎风站。人体有自我调节温度的能力,需要散热时,玄府洞开,汗液排出,逐渐使人感到凉爽。但有人急不可耐,往往出汗时用电风扇吹,从而使受吹皮肤的表面温度急骤下降,血管也在紧急收缩;而未受风吹的皮肤,表面温度还很高,血管也仍然     

胡萝卜不宜生吃

时下正是胡萝卜大量上市，成为“当家”菜蔬之时。胡萝卜中含有大量胡萝卜素，比任何蔬菜都多，但是胡萝卜素只是维生素A的半成品，很难被人体直接吸收。因为胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，食用以后，在人体肝脏肠壁中所含的胡萝卜素酶的作用下，才能转变为维生素A，为人体所吸收。因此，那种认为胡萝卜营养丰富，多吃可明目护眼，而把胡萝卜当作水果生吃或凉拌，是不科学的，     

春季是养阳的最佳时机

养阳为的是得天之助,把天上的阳气为我所用,以补我们自身阳气的不足。“春阳,胜吃药”,春天养阳主要是晒太阳,可以给人阳气、给人朝气,可以排解抑郁情绪。春季白天渐长,宜适当晚睡早起以迎阳气。春季宜进行户外锻炼,舒展身体,让身体沐浴在春光中,吸取大自然的活力,振奋人体之阳气。春练以小运动最为宜,以人体不出汗或微出汗为佳,若运动量过大,大汗淋漓,津液消耗过多,则会损伤阳气。     

有些西药需忌口

正根据世界卫生组织的数据,全球有半数患者不能正确服药,尤其易忽略食物与药物的相互作用问题,影响用药安全性与有效性。头孢类抗生素忌鱼虾头孢菌素是一类广谱半合成抗生素,目前上市品种已达60余种。大家熟知的先锋霉素,就是头孢菌素的别名。在使用头孢菌素期间食用海产品,可引起一系列的过敏反应症状。症状轻者,表现为头痛头晕、恶心呕吐、皮肤猩红、结膜充血、出汗口干;继续发展可有胸痛、胸闷、心跳加快、血压下降等症状;严重者可出现呼吸抑制、心律失常、惊厥、脑出血