谨防盛夏“心理中暑”

"心理中暑"指的是在夏季莫名其妙地出现情绪烦躁、爱发脾气、心情低落等异常情绪和行为。人的精神一旦长时间处于这种应激状态,容易诱发心血管疾病,导致认知行为紊乱,从而使患者产生自残心理。     

夏季养生要“防湿”

夏季,通常人们大多只注意防暑降温,而对较为隐蔽的"湿"却忽略。其实,夏季湿度对老年人有很大的伤害,中医将使人致病的高湿度称为六淫之邪,即"湿邪"。湿邪是一种重浊、腻滞的病邪。分外湿与内湿。前者由外感雾露、外居潮湿之地,或长时间的涉     

当心“情志病”

情志对人体健康的影响历来都被人们所重视。中医理论认为:"哀乐失时,殃咎必至。"这说明人的情绪因素、心态状况与疾病的形成、发展、趋变、转归有着密切联系,而且对人生理、心理之偏倚、衰蜕、变异也有一定影响。情志过盛或偏倚将有碍生理调节,致使人体脏腑阴阳失调,气血功能紊乱,心理失去平衡,从而诱发疾病,或促使疾病逆转、变异。     

夏季当心急性肠胃炎来“敲门”

夏季气温较高,细菌和微生物很容易在食物上繁殖,从而导致食物腐败、变质。许多人喜欢把冰箱当成"保险箱",将食物放在冰箱中较长时间,导致有害细菌滋生,或把食物从冰箱中拿出后,加热不透、消毒不够彻底就食用,这些都可能导致急性肠胃炎发作。此外,夏天人体体力消耗较大,许多人会选择喝冷饮降温。冷饮虽然喝着舒服,但是很容易导致消化道抵抗致病菌的能力下降,这也是急性肠胃炎发作的诱因之一。恶心呕吐腹泻暗示急性肠胃炎找上你了     

释放情感“四法”

有心理学家告诫老年朋友,为了自身健康,要学会将不良情感及时释放出去。哭笑法当气闷难忍、心灵创伤太大时,不妨哭笑一番,将不良情绪及时释放出去,以此求得精神上的解脱,不至于因不良的感情积滞而损伤健康、减短寿命。     

“四辣”辣在哪些部位

医学专家发现，当环境气温超过30℃、日照时间过长时，中老年人发生情感障碍明显上升。为此，中老年人在伏天要注意午睡．补充睡眠时间；气温高时不进行剧烈运动，以防体能损耗；科学饮食，补充水分和钠盐，以防电解质代谢紊乱。